Chce schudnąć

oczywiście, lepiej wolno i zdrowo :) gratuluję zmiany nastawienia! a drożdżówka od czasu do czasu nie zaszkodzi :D

Helołł :D

Jak tam laski?

Dzisiaj dobrze z dietą i ogolnie tez bo humorek wrocił ;d
Sniadanko : 2,5 łyzki musli poł szklanki mleka 3,2
Obiad : 0.5 ziemniaka, 2 łyzki dobrej surówki i 2 roladki schabowe ( to co reklamują nie wiem ile maja kcal ... ) Były tak pyszne ze wziełam dokładke... :evil:
I to na tyle...
Nie chce mi sie jesc dzisiaj jakos. wiem ze musze jesc bo zwali mi sie metabolizm ale po prostu jak bym cos zjadła to chyba to zwróciła...
I Kawke wypiłam. Odkąd jestem na diecie pije mniej kaw kiedys 2 dziennie teraz jedna na tydzien jak nie i zadziej..
Ciesze sie ze powoli rezygnuje z ziemniaków ;d Kiedys obiad bez pyrek to nie był obiad. Wszyscy sie smiali ze jestem " pyreczka" hehe :lol:

Dzisiaj nie było cwiczen ale 8 km rowerem ... od jutra zaczynam takie z neta bo przegladałam rózne strony i znalałam na kazdą cześć ciała i rozpisałam sobie na karce :D

To tyle.
Buziaki :*

wiesz ja też tak mam, głównie jak jest ciepło że najchętniej nic bym nie jadła :? ale widzę że ładnie jesz, ja dzięki diecie pokonałam alkohol, Ty kawę, więc dieta dała nam więcej niż się mogłyśmy spodziewać :wink:

Hmm... a ja jakos nie mam serca do gimnastyki. Ale od jutra bieganie poranne wiec mam nadzieje, ze mi to zastąpi gimnatyske wszelką. popołudniu będzie też 1,5h rowerka i wieczorami 2h spacery:) Przynajmniej dopuki będę miała na to czas a narazie mam:)

Witam ;d

Dzisiaj za bardzo nie ma co opisywac ile zjadłam i co.
Bo tylko na sniadanie 2,5 łyzki płatków z pol szklanki mleka 3,2
poł kromki chleba z szynką.
Dan Mleko. Kawe i 1,5 kiełbaski takiej małej.
Jechałam 26 km rowerem dzisiaj po szkole.
Zmeczona jestem
Teraz bym musiała sie troche po uczyc bo od kiedy są matury to sie obijam :p

obijanie się nie jest złe :lol: ja się w tej chwili powinnam uczyć na kolokwium z niemieckiego a co robię? :lol: a Ty odpocznij skoro jesteś zmęczona! Należy Ci się

Wcinaj wcinaj tak by się ta odpowiednia porcja dziennie uzbierała, a jak nie masz apetytu to płyny, soki, jogurty pitne, maślanka, kefirek :D by tych kalorii nabić ;)
rowerek widzę się nie kurzy i super :D ja nie mam z kim jeździć a sama nie lubię :?
Udanego dnia:*

miłego dnia :D jak tam dieta?

Znowu mnie nie było ... ;|

No ale jestem i witam :D

W piątek ok ;d
Były ćwiczenia na wszystkie partie ciała.

Sobota troche wiecej możliwe ale nie liczyłam bo nie było czasu. Wieczorem był gril ze znajomymi 2 kiełbaski i surówka.
Wczoraj kupiłam sobie wreszcie porządny stanik, kiedy podnosze rece do gory to nie idzie razem z nimi pod szyje, nie odstaje, i jest push-up :D
I spodnie rybaczki czarne ;d Pani co mi je sprzedawała dodała ze czarny wyszczupla wziełam od ręki :D

To tyle.
Dzisiaj dopiero było sniadanko 2 parówki, kromka chleba 2 plastry pomidora :D

a ja u Was?
Buziaki :*

u mnie też zakupy były :D aż 3 bluzki sobie kupiłam (ciekawe gdzie ja na nie miejsce w szafie znajdę :lol: ). a co do diety to też w porządku :D miłej niedzieli życzę