PONIEDZIALEK---DIETA

Hmm...Niedawno stanelam na wage i przezylam szok. Waga pokazala 72kg Spoczatku myslalam ze mam zepsuta wage ale gdy stanol na niej moj maz wszystko bylo wporzadku..Postanowilam ze wkoncu przejme kontrole nad moim zyciem i schudne :D
Zaczynam od poniedzialku
Jeszcze nie wiem jaka zastosuje diete ale podobno kopenhaska jest dobra...
Kiedys moja kolezanka ja stosowala i schudla 7 kg w 2tygodnie bez jojo 8)
Dieta jest bardzo rygorystyczna i trzeba silnej woli i motywacji by sobie poradzic....moja motywacja sa np zdjecia modelek... :P A moze byl ktos z was kiedys na kopenhaskiej :?: :?: :?:
WAGA--->72kg
CEL---->53kg
WZROST----->163cm
Damy rade laski :o
Kto sie dolaczy????

Pozdrawiam serdecznie :) Podobno kopenhaska jest dobra na poprawienie przemiany materii, ale nie wiem na ile to prawda. Pozatym każdy organizm na dietę może zareagować inaczej. Najważniejsze, że się zdecydowałaś :) Polecam dużo ruchu i ćwiczeń :)

Mało kto poleci Ci tą dietę... nie jest ona zdrowym sposobem odchudzania, ale rób jak uwazasz :) Ja polecam Ci przynajmniej tysiaka :)

hej!

Ja trzeciego dnia na kopenhaskiej nie moglam sie podniesc z wyra tak mi bylo slabo.. Nie jest to wg mnie najlepsza dieta dla osoby zaczynajacej- to takie wskakiwanie na gleboką wodę. Naturalnie wielu osobom sie udala, ale moze wrecz zniechecic do diety moim zdaniem ;)

Lepiej 1000-1200 powoli, spokojnie i trwale ;)

Pozdrawiam

hej ja przeszłam całą kopenhadzką jakieś 2 lata temu..w dwa tygodnie 8 kilo... rewelacja....niestety jojo :( i to nie tylko zgubione 8 ... nie polecam..dieta jest wykańczająca... ja brałam dodatkowo witaminy...a moja koleżanka wylądowała w szpitalu :( zdecydowanie nie polecam !!!!!

Teraz sama zmagam się z kilogramami... nie liczę dokładnie kalorii ale mieszczę sie w 1000 - 1200 staram się rozkładać to na 4-5posiłków ... no i od tygodnia siłownia...
Większość dziewczyn będzie polecała 1200 i ćwiczenia... bo efekty są rewelacyjne.. tylko potrzebna jest cierpliwość :)

Pozdrawiam

Hej moim zdaniem nie mam sensu się glodzić bo może być tylko gorzej. Jak chcesz naprawde schudnąć to całkowicie musisz zmnienić styl odrzywiania i zrezygnować z tych produktow które są naprawde tłuczące i jeść połow mnej niż zawsze. A pozatym dużo ruchu i to moim zdaniem daje 100% efekty. Pozdrawiam

Dzieki dziewczyny :mrgreen: chyba mnie przekonalyscie decyduje sie na diete 1000kcal :D
Bede chudla malo ale przynajmniej zdrowo 8)
Od poniedzialku START :lol:
Zobaczymy jak mi bedzie szlo oczywisie bede pisac o efektach
Pozdrawiam i powodzenia w zrzucaniu zbednych kg :D

Cieszę się bardzo że zdecydowałaś się na zdrowszą wersję :)
Powodzonka...i oczywiście będę wpadać z wizytą :)

1000-1200 kalorii trochę potu... i będzie dobrze :)

Według mnie całkiem szybko chudnie się na tysiaki.. a nawet szybciej na 1200, bo metabolizm lepiej pracuje :)

DZIĘKI LASKI ZA POMOC :D
oprocz diety bede krecic 10min hula-hopem daje talie osy naprawde!!! kiedys juz probowalam i wyraznie stracilam w talii 8) i chodzic na aerobik
NIEMOZLIWE NIEISTNIEJE
powodzenia
do poniedzialku