Wątek: w maju idę na wesele-znowu powiedza, ze jestem przy kości...

Ważę 70 kilo i ciagle stoję w miejscu lubię ćwiczyć, najgorzej u mnie z dietą-nawet nie wiem jak się za nią zabrać- często wychodze rano z domu, a wracam wieczorem, wiec nawet nie mam czasu na szykowanie jakiś specjalnych dań w środku dnia... pomóżcie mi zadziwić rodzinę i znajomych))) Schudnę, a co

W końcu słowa mają siłę sprawczą))))

Pomożemy Jaki masz wzrost? Stosuj po prostu diete 1200 kcal i ruszaj sie jak tylko możesz

Dasz rade
Dieta 1000kcal najlepsza. Przynajmniej male ryzyko na JOJO Ja ide na tysiaka od poniedzialku
POWODZENIA
niemozliwe nieistnieje

mam 170 cm poza tym-moim największym problemem jest podwójny podbródek-niestey jestem pyzata,buuu;(((

Poradźcie mi co robić z tą dietą- mam cały czas liczyć kalorie? robić sobie zestawienie co mam zjeść następnego dnia? Własnie dieta stanowi najgorszy problem-ja ciągle coś podjadam-nawet gdy nie jestem głodna((

Ale do maja będę nosić 38)) chyba. Nie no, co ma się nie udać))

Dzięki)))

U mnie 1000 kcal się nie sprawdza, wytrzymam m parę dni a potem jem co popadnie... Więc uważaj, żeby u ciebie nie było tak samo jeśli sie zdecydujesz na tą dietę. Trzymam kciuki, wpadaj na forum gdy tylko masz chwilę zwątpienia, dziewczyny na pewno pomogą! Na pewno ci się uda :**

witaj
trzymam kciuki i będę sprawdzać jak ci idzie
jeżeli masz w planie dużo ruchu to 1000 kcl może być trochę mało, zwolnisz metabolizm i duuuuupa
pozdrawiam

Dzięki za wsparcie))

czyli jednak musze się nastawić na liczenie kalorii? nie ma innego wyjścia?? powiem szczerze- że to akurat mnie przeraża((

hej Coinka ja w maju ide na 18-nastke i też nie chce wyglądać na niej tak jak teraz niestety, ja mam o 7kg wiecej od Ciebie
a co do diety to mnie również przeraża to liczenie kalorii i nawet nie próbuje tego robić

powodzenia w odchudzaniu trzymam kciuki
Pzdr.

hej świetnie-razem będzie łatwiej)

Wiec jakie kroki podejmujemy, Wspólniczko w odchudzaniu??)))

jak razem ustalimy co jutro jemy, wtedy nam się uda)))

no jasne, że razem łatwiej
ja na śniadanko to chyba zjem serek wiejski obiad to zależy od mamy
a Ty wymyśl coś na kolacje
Pzdr.