Wątek: Marzeniem płaski brzuch

Moim jedynym marzeniem, które da się spełnić jej płaski brzuch albo chociaż mniej okrągły. Pierwsza próba spełnienia marzenia polegała na głodówce, owszem schudłam kilka kilo, ale na krótko. Gdyż jak zaczęłam normalnie jeść waga powróciła. Od tamtej pory staram się nie jeść słodyczy i regularnie wieczorem wykonywać ćwieczenia. Ćwiczenia weszły mi w nawyk, tylko teraz nie wiem jakie wykonywać aby działały głównie na mięśnie brzucha. I proszę o pomoc w wyborze ćwiczeń, a może ktoś zna jakieś inne sposoby, aby stracić za duży brzuszek?
Dodam jeszcze, że mam 13 lat i od głodówki mam cały czas patrzy czy jem i co jem. Również specjalnie kupuje ciastka albo słodycze i twierdzi, że wcale nie jestem gruba i, że lepiej być przy kości niż anorektyczką.

Witaj
Moim zdaniem jesteś jeszcze za młoda by stosować jakąś radykalna dietę. Twój organizm jest jeszcze na etapie rozwoju więc nie możesz stosować jakiś głodówek bo to bardzo nierozsądne i daje efekty tylko na krótki okres czasu.
Moja rada jest taka: staraj się urozmaicać swoje posiłki by było w nich więcej warzyw i owoców a mniej słodyczy i posiłków typu fast - food.
Do tego wszystkiego dodaj zestawy jakiś ćwiczeń (w internecie jest ich mnóstwo) i efekty bade napewno widoczne.
Pozdrawiam

A ja w całej rozciągłości zgadzam sie z Elunkiem!
Nie napisałaś ile ważysz , ile masz wzrostu...może rzeczywiście Ci sie tylko wydaje ,ze coś jest nie tak...Mi całe życie wmawiali ,ze jestem gruba, bo ważyłam trochę więcej od innych, aż w końcu w to uwierzyłam...efekt na tikerku...

Wstydzę się tego mam dopiero 13 lat a ważę na równi z moją 25 letnią siostrą. Jestem niska, mam zaledwie jakieś ponad 155cm wzrostu a ważę 55/56 kg. W pasie też mam ponad 80 cm, dokładnie nie wiem ile, bo boję się tej świadomości. Na wadze chodzę po różnych wagach, a czy szczupleję czy tyję sama nie wiem. Pogubiłam się w tym. W szkole mi dogryzają, że jestem gruba, w domu mama z siostrą mówią, że szczupleję, a na wadze przybieram, bo rosnę. Dzisiaj koleżanka mi powiedziała,że jest gruba bo waży 46 kg, a ma linię jak modelka i ani jednej fałdki tłuszczyku na brzuchu, jeszcze bardziej mnie przybiła.