Wersja do druku
Witaj :) w końcu i ja do Ciebie zawitałam - oj nie ptrzejmuj sie ta grahamka zamiast zupy najwazniejsze ze dalej ladnie dietkujesz i cwiczysz - naprawde moje wielkie uznanie , a co do pierwszego postu to życze zeby na 10 kg sie nei skonczyło tylko , żebys do wakacji osiagneła swój wymarzony cel :lol:
Jadlospisik na dzis:
S:platki z mlekiem(250kcal)
O: ryz brazowy 50g(161kcal), kawalek mieska gotowanego(100kcal),Pomidorek z cebulka(50kcal)i cos tam jeszcze ok caly obiad to 320kcal
K:Jogurcik(100kcal)
inne:ok 200kcal heehe takie podjadanie jablko czy cus
a wlasnie jak bede pic kawe z mleczkiem na diecie to ona mi w czyms przeszkodzi??
Kochane gdzie sie podziewacie????
:D
bardzo ladne dietkowanie:D trzymaj tak dalej, a gdzie sie podziewamy? czesc pewnie na specerze czesc je obiad a czesc uczy sie uczy..uczy..:(
w czasie dietki mozna pic kawke z mleczkiem???pisac pls
w czasie dietki mozna pic kawke z mleczkiem???pisac pls
No oczywiście, że tak! byle by mieściła się w kaloriach które masz wyznaczone.
a ja cos kiedys czytalam ze nie wolno dodawac mleka do kawy bo to jak sie polaczy to potem niszczy cos w kosciach czy jakos tak :lol: haha czego to jeszcze nie wymysla :P
Ja bez kawki z mlkiem bym nie wytrzymała. Jak mi się baaaardzo już chce jeść to etedy wypijam taką kawkę i już mi lepiej, a kalorie wliczam normalnie do diety :lol: .
ja zawsze za te mleczko licze sobie tak z 30 kcal i jest git :P