-
heycia kochane:):):)sorki ze dzis nawet nie wpadlam i nic nie powiedzialam ale mialam troszke zalatany dzien. Wiecie nauka, itd a pozatym taka ladna pogoda to trzeba bylo wyjsc na dworek:):) Z dietka wszystko ok dzis z kolezanka sobie lazilam tu i tam i nie zjadlam kolacji w domku tylko na miescie. Moj jadlospisik wygladal tak:
S:serek wiejski(120kcal),kawalek chlebka ciemnego(60kcal)+pomidor z cebulka(50kcal)
DS:kanapka w szkole(moje ksiazki ja zgniotly hehe i jadlam mamalyge ale co tam200kcal)
O:Zupka kapusciana mmmmm pychotka z ziemniakami ale ja jadlam sama zupke tam jakies ziemniaczki mi wpadly ale co tam=250kcal
No i wlasnie podwieczorek i kolacje zjadlam na miescie:
P:Jogurt do pica 20ml(140kcal)
K: taka pyszna buleczka razowa ze slonecznikiem i marchewke(150kcal)
wyobrazcie sobie ze ja takie rzeczy jadlam na miescie a nie jakies fast foody albo batony hehe dobra jestem no i wyszlo ok 1000kcal)
-
A tak w nawiasie kochane to jutro sie warze!!!!!!!!
Jutro mija moje 3tygodnie dietki:):)
-
no i super ze fast foodów nie jadłaś :!: :!: :!: no to trzymam kciuki za ważenie :)
-
Hej Nowa brawo 3 tygodnie to już sporo :D .
I za te 3 tygodnie tyle schudłaś?(suwaczek) Jeśli tak to jeszcze większe gratulacje!
życze w dniu jutrzejszym aby skala na wadze znów pokazała mniej :D
-
Nowa1616 trzymasz się wprost rewelacyjnie! czekamy na informację o ważeniu...
jesteś WIELKA, że nawet na mieście potrafisz zjeść coś zdrowego i nei lecisz do fast-fooda jak się zwykle robi!
tylko tak dalej a niedługo osiągniesz swój cel...
-
zgadzam się z bogunia78, dziewczyny przewaznie jedzac na miescie mysla "a raz nie zaszkodzi jak zjem cos innego" no i tak raz dwa trzy i diete szlag trafi.. wiec gratuluje Ci postawy:) milego dnia:*
-
i jak tam ważenie ? :D
hmm...wiesz co do twojej diety to nie bardzo mi sie ona podoba :roll: tzn. takie zawyżane 100kcal bo zupa kapuściana to jedna z mniej kalorycznych zup więc trudno mi uwierzyć ze miała aż 250 kcal :roll:
powiem ci że na własnej skórze przeszłam diete 1000kcal i naprawde schudłam trzeba przyznać, ale :
1. zniknąl mi okres na prawie rok,
2. i pojawił sie z powrotem tylko dlatego ze z powrotem przytylam kg co schudłam :? a więc
JOJO duże JOJO
3. problem z cerą włosami
4. zawroty głowy
5. rozjechany metabolizm. - potem wystarczylo 2dni normalnego jedzenia a waga skakala jak szalona
6. obsesja liczenia kcal
nie wiem czy warto? :roll:
Masz 16lat prawda?To tyle co ja...
I uwierz ze w naszym wieku 1200kcal to minimum. Kategoryczne minimum bo powinno byc wiecej najlepiej 1400 na diecie :roll:
Zastanów się czy nie warto troche tego zmodyfuikowac?
Schudnac raz na zawsze czy szybko i tylko "czekac" na jojo?
Mam nadizjee ze to przemyslisz ;)
A noi milego dnia :D
-
no ja Ci powiem ze kiedys na 1000 kcal zanikal mi okres i juz go nie mam hmm.. no w sierpniu bedzie 2 lata...
a poza tym.. kiedy chcialam skonczyc z dieta i zaczelam powoli jesc normalnie i w ogole slodycze przytylam w bardzo szybkim tempie... potem sie jest wykonczonym ta dieta i juz sie nie ma ochoty na zadne inne dlatego jesz ciagle jesz byle jak.. no chyba ze masz zdrowy rozsadek.. ale w moim przypadku go zabraklo no i... 5 kg znowu przybylo..
-
przerazilam sie waszymi przejsciami.. i zaczelam sie bac.. o siebie.. ja to w ogole jem ok 800kcal.. hm.. chyba zaczne wprowadzac wiecej.. zeby dojsc do tego 1200.. chce miec okres, szczuple cialo bez efketu jojo ale zdrowo.. chyba musze zaczac uwazac na siebie.. moze obawy mojej mamy i chlopaka nie sa bezpodstawne?
-
Iwonka16 - a nie powinnaś udać się z tym do lekarza...? No dwa lata bez okresu to chyba poważna sprawa nie?
