Nowa1616 nadal walczy:):):)-->foto str119:):)

powiedzialam ze bede wiecej jesc a moj jadlospis wyglada marnie dlatego zjem jeszcze 2 kanapki z pasztetem(200kcal):):):)

powiedzialam ze bede wiecej jesc a moj jadlospis wyglada marnie dlatego zjem jeszcze 2 kanapki z pasztetem(200kcal):):):)

powiedzialam ze bede wiecej jesc a moj jadlospis wyglada marnie dlatego zjem jeszcze 2 kanapki z pasztetem(200kcal):):):)

Hej Nowa ;) bardzo malutko jesz :roll: a ja z ćwiczonkami??

Katarina-cwiczona moja wygladaja tak:
CODZIENNIE:ok 30min hulahop i od 50-100brzuszkow
a jak mi sie chce to czasami dorzuce jakies cwiczonka moze znasz jakies fajne na nogi??zeby byly jakies rezultaty?

No nie... Chwile mnie nie było i już rozrabiasz! <klaps na dupsko.avi>
Dobra... jesz jak wróbel i schudłaś 6kg. Dobrze. Ale skoro waga sie zatrzymała to oznacza że organizm sie przyzwyczaił do takiej małej ilości kalorii i więcej mu nie trzeba. Czyli jak bedziesz jadła jeszcze mniej to może zacząć magazynować tłuszcz z byle czego a jak zwiększysz ilość kalorii za bardzo to schudniesz z 2kg a później sie roztyjesz. :lol:
Miałam podobnie. Siedziałam za długo na 800-900kcal i jak wskoczyłam na 1000kcal to zaczełam tyć. Więc jaknajszybciej dodaj 100kcal. I jedz czesto a mało jak już prwnie pisalam. Rano grahamka, drugie śniadanie jogurt z ziarnami, przekącha jabłucho, obiad kurczak gotowany z warzywami albo z 40g ryżu, na kolacje albo cała paczka warzyw na patelnie albo duża sałatka owocowa pomijając banany! i z 2 litry wody żeby rozhulać znowu wage. Taka dieta dostarcza Ci wszystich niezbędnych składników. Powinnaś przyśpieszyć metabolizm za wszelką cene! Więc jedz max co 3 godziny zeby nie dopuszczać do głodu. I zwiększaj powoli ilość kalorii. Przyśpieszysz metabolizm to od byle spaceruu bedziesz chudła! Zapamiętaj bo to rada dietowego weterana czyli moja, nie testowana na zwierzętach! Testowana na mnie!!! 8)

PULCHRNA- jak mzoesz to napisz do mnie na gadu:7123585 to mi powiesz jeszcze raz dokladnie pls zalezy mi:)

Ok wieczorem sie odezwe bo teraz do szkoły lece :? :) :wink:

pulchra dobrze mówi choc wg mnie 1000 to za mało :roll:
wogole dziewczynt maja racje szczególnie pris ze swoim dobitnym porównaniem ale jakże niestety prawdziwym :roll:
czy anorektyczki nie są współczesnymi ofiarami Auschwitz? :?
Są.... jakie to smutne :?

No więc Nowa nie popadaj w skrajności bo może sie to źle skończyc :roll:

pozdrawiam :*

Dzis ogolnie zjadlam tak:
S:omlecik(200kcal)
DS:jogurt(100kcal) i kanapka z pasztetem(200kcal)
O:zupa kapusciana tylko 60kcal bo z kostki i kapusty kiszonej
P:owocogurt(bylam z kolezanka w mc donald i sie skusilam na to)ok300kcal nie mam pojecia ile to ma ale ma owoce jogurt naturalny i posypke crunchy
K:jablko
dotego herbatki i woda:):)