Wątek: Przytylam ! To okropne!

Witam dziewczyny!
Jestem nowa forumowiczka, ale od dawna zagladam na forum. Mam 19 lat i mieszkam aktualnie w Anglii. Okolo 3 lat temu schudlam 12 kg. Teraz po przyjezdzie do Anglii 4 miesiace wykonywalam prace biurowa - siedzaca:/ a teraz od miesiaca siedze w domu. W wyniku tego przytylam wydaje mi sie okolo 4 lub 5kg. To jest straszne. Nie moge przestac jesc slodyczy i ciagle czegos podzerac:/ Potrzebuje pomocy bo inaczej dobije do wagi jakiegos slonia afrykanskiego ;/ Jakie macie sposoby zeby nie jesc slodyczy? Bo to moj najwiekszy problem. I zeby wciaz nie podjadac? Bardzo prosze Was o rade! Pozdrawiam Ola.

ja bym Ci radziła kupić chrom organiczny - zmniejsza zapotrzebowanie i chęć na coś słodkiego. poza tym pij dużo wody, ziołowych lub owocowych herbat (bez cukru) i zielonej lub czerwonej herbaty.
najlepiej ustalić sobie konkretne godziny posiłków i ich się trzymać.
a na głód dobra jest surowa marchewka mi pomaga
a jak dzisiaj?