Wersja do druku
Jezeli będzie ładna pogoda (nie będzie padać) to napewno
bieganie + skakanka + skóny ze skakanką.
a gdyby pogoda nie sprzyjała to cwiczenia w domu z Tamilee Brzuch i ramiona, a moze wyporóbuję nową płytkę LatinoAerobic. Widziałam krótki trailer i zapowiada się swietnie.
Dziś napewno wypróbuję nowozakupioną gumę :D
Uuu, to plan ambitny :D
Trzymam kciuki, żeby nie padało, to ja też sobie dziś pobiegam, wtedy mi wywieje z głowy głupoty typu obżeranie się w środku nocy :roll:
Życzę słoneczka!
Carrisma niedługo to zostaniesz trenerem, z takim zapałem do ćwiczeń na pewno szybko osiągniesz swój plan.
Gratuluję chęci i czekam na relacje ćwiczeń z gumą.
Dużo słoneczka na dzisiaj :D
Witam. Po raz pierwszu u Ciebie, ale widzę duzo mobilizacji i dobrego nastawienia :) Trzymam kciuki :)
Zainteresowała mnie tabelka, która widnieje pod każdym Twoim postem. Jak ją zrobiłaś, bo ja też taką chce a nie umiem :D
Carrrisma ja uwielbiam się opalać... mam nadzieję, że "łyknę" trochę słoneczka już niedługo, bo za 5 dni lecę na tydzień do Hiszpanii... a tymczasem wczoraj poleciałam na solarium na 6 minutek...
pozdrawiam!
heeej bejbe :)
alez u Ciebie zapal, az kipi energia :D
pieknie!
powiedz slonce, co to za plytka LatinoAerobic? musi byc fajna, z jakiejs gazety moze?
Secretive, dziękuję za wizytę :D
Tabelkę zrobiłam w excel'u. U mnie na wątku, na stronie 22 jest instrukcja, dzięki której możesz skopiować wszystko co jest widoczne na twoim ekranie.
... bez różnicy czy chcesz skopiwać coś ze strony interentowej, z worda, excella, wyciąć z obrazka itd,- jedyny warunek: to musi być otwarte i widoczne na twoim ekranie :)
Postanowiłam wykonać ważenie dopiero w poniedziałek rano,
przed moim wyjazdem do spa & Aqua,
... O ile wytrzymam i nie zważe się w międzyczasie :lol:
Teraz już wiem, że do mojego poniedziałkowego wyjazdu nie zdążę zejść z wagą do 65 kg, zostało zamało czasu :( No ale trudno, do wakacji napewno zdążę :wink:
I tak czuję się już o wiele lepiej i mam nadzieję ze w poniedziąłek rano waga pokaże 67 kg, albo jeszcze lepiej 66 kg :D
carrri a ja mam pytanie jeszcze co do tego zrzutu z ekranu.. bo ja sobie juz zrobilam i wszystko ladnie pieknie, tylko mi wkleja cala strone z ta tabelka - musialabys zobaczyc u mnie na watku jak to wyglada.. u Ciebie jest sama malutka tabelka, a u mnie ze strona w Paintcie..jak Ty to robisz?
ago, i wszystko się zgadza :!:
Ładnie wyciełaś, ale w tym programie jest jeszcze regulacja "białej" strony
najedź na kropkę w prawym, lewym rogu i pokaze ci się strzałka,
wciśnij wtedy lewy klawisz myszki i przytrzymaj, w ten sposób mozesz przesuwać białą kartkę
http://img166.imageshack.us/img166/719/paintso4.jpg
Jak coś to pytaj :wink: