Dobrej nocki kobietko:)
Pochwal się potem, czy jesteś z tego DAXA zadowolona... koniecznie
Wersja do druku
Dobrej nocki kobietko:)
Pochwal się potem, czy jesteś z tego DAXA zadowolona... koniecznie
Nie wiem czy to zasługa Dax'a, ale moja waga wkońcu ruszyła :!:
Jest równo 68 kg :D
Carissma, zajrzałam do Ciebie, zobaczyłam fotki i szczena mi opadła :shock: jestes dla mnie od dzisiaj wielka motywacja ! skoro juz kiedyś Ci się udało to teraz też osiagniesz swój cel :D
zdaj coróz relacje jak z tymi ćwiczeniami pilates z gumą, bo ja uwielbiam pilates ale robie ten zwykły, jeśli z gumą okaże się rewelacją to nieomieszkam spróbować :D:D
gratuluję spadku wagi !
Pozdrawiam ;)
Carrrisma gratulacje :D no to wazymy juz tyle samo ;) http://img217.imageshack.us/img217/6...nadlonicm2.jpg
Carrrisma ja do tych fotek to też dotarłam dopiero teraz i muszę Ci powiedzieć, że na tej plaży z tą brązową skóreczką to poprostu bosko wyglądasz! wspaniale! już niedługo, w to lato znowu będziesz tak wyglądać tylko musiasz bardzo, bardzo tego chcieć! już raz Ci się udało!
zamiast kija może być skakanka, jasne! a ćwiczenie na boczki jest super!!!...
Gratuluję spadku wagi!
a jeśli chodzi o kosmetyki wyszczuplające to ja nie stosuję, ale czasem robię sobie taką miksturę: żel pod prysznic (jakiś tani) + grubo zmielona kawa prawdziwa + cynamon i myję tym ciało pod prysznicem, wcieram w skórę... działanie: rozgrzewające, oczyszczające i wyszczuplające!!! polecam!
pozdrawiam!
Extra, że waga ruszyła!!! Gratuluję!
Życzę miłego dzionka!
hej :) cieszę się że waga leci w dół :) też widziałam Twoje zdjęcia i przyrzekłam sobie że niedługo też będę tak wyglądać :)
hej carri :)
idziesz jak burza, trzymam kciukasy i zycze milego dzionka skarbie :D
wspaniale Ci idzie kochana! Czytając o twoich sukcesach mam większą motywację by uczyć się rozsądnego jedzenia:)
Jestem bardzo szczęSliwa ,że jesteś ze mna w gorszych i lepszych chwilach jestes dla mnie oparciem i ciesze sie razem z Toba z każdego utraconego przez Ciebie kilograma :) Oby tak dalej :)
Carrisma gratuluję kolejnego kilograma mniej :!:
Idziesz jak burza :wink:
Ciekawe są te ćwiczenia pilates, ale tak myślę, że na coś takiego to najlepiej się gdzieś zapisać. Chodziłam na taki pilates do klubu i rezultaty rzeczywiście były świetne, więc te ćwiczenia warto robić. A jak Tobie idzie z gumą?
Miłego popołudnia i jeszcze raz gratuluję :lol:
http://www.ne.jp/asahi/noiraud/ochiai/congratsES.gif
Wpadłam pożyczyć miłej nocki :)
A jak minął dzionek :?:
http://media1.mojageneracja.pl/ooqup...c63d2b8694.jpg
Dziewczyny, jesteście wspaniałe :!: Dziękuję Wam za te ciepłe słówka :D
Przepraszam, ze wczesniej się nie odzywałam, ale wpadłam do domu dopiero po 19:00, a juz o 20:30 poszłam na boisko pobiegać :)
Dziś zaliczyłam 4 i pół okrążenia + skoki ze skakanką + skłony ze skakanką.
To ważenie dziś rano, a raczej to, ze waga wkońcu pokazała 68 kg
dodało mi strasznego Powera :D Chodziłam cała w skowronkach :!:
Zaczełam wierzyć, ze już niebawem wrócę do mojej poprzedniej wagi :wink:
Czekoladko, dziękuję ci za wizytkę i za wsparcie. Jak już wyzej napisałam nareszcie zaczynam wierzyć że znów mi się uda :wink: Jezeli chodzi o wypróbowanie gumy, to niestety do tego jeszcze nie doszłam :( Do tej pory cwiczyłam starymi metodam[/b]
Kiciumiciu, to teraz idziemy "łeb w łeb" :wink:
Bogusiu, dziękuję za komplementy. Muszę przyznać, ze bardzo lubię się opalać. Z plaży zwykle schodze ostatnia :wink:
Ah, i dziękuję za podpowiedź z miksturą, napewno spróbuję :D
Kajmanku, wszystkie będziemy błyszczeć tego lata :wink:
Musimy tylko iść w zaparte :arrow: a dotrzemy do celu :!:
Lili, Ago, Pestkapl :arrow: dzięki wielkie za odwiedziny i wsparcie. Ja również trzymam za was kciuki :)
Iguanko, a Tobie szczególnie dziekuję za te wszystkie ciepłe słowa
Megan, nareszcie sie pokazałaś :D Jakaś ty śliczniutka :!:
(Zakładam, ze to ty jesteś na zdjęciu) :?: :?: :?:
Gratuluję biegania! I zazdroszczę, bo ja dziś nie biegałam.
Dobrej nocki.
Carrisma podziwiam Cię! Masz na głowie pracę, dom, rodzinę i jeszcze tyle energii, by ćwiczyć!!! Dla mnie jesteś mistrzynią organizacji czasu:)
Pestkapl, sama nie wiem jak ja to robie :wink:
Chodź przyznaje, że brakuje mi troche czasu na wiele innych jeszcze .
Np.: Moi znajomi :arrow: teraz ich zdecydowanie mniej odwiedzam, ale przyjdzie czas ze im to wynagrodzę :)
Heeycia !! Jak tam dietka idzie?? A te fotka twoje na lezaczku jest PRZEEEEEEEPIĘĘĘKNA!!!normalnie tak slicznie wygladalas ze brak mi slow;););)
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
Dziękuję za komplementy Nowa.
Jak was tak schucham, te wszystkie komplementy, to wkurzam się na siebie jeszcze bardziej, ze tak się zaniedbałam :!:
Życzę miłego dnia! Dietkowego, oczywiście - a jakie ćwiczenia dziś w planie??
Jezeli będzie ładna pogoda (nie będzie padać) to napewno
bieganie + skakanka + skóny ze skakanką.
a gdyby pogoda nie sprzyjała to cwiczenia w domu z Tamilee Brzuch i ramiona, a moze wyporóbuję nową płytkę LatinoAerobic. Widziałam krótki trailer i zapowiada się swietnie.
Dziś napewno wypróbuję nowozakupioną gumę :D
Uuu, to plan ambitny :D
Trzymam kciuki, żeby nie padało, to ja też sobie dziś pobiegam, wtedy mi wywieje z głowy głupoty typu obżeranie się w środku nocy :roll:
Życzę słoneczka!
Carrisma niedługo to zostaniesz trenerem, z takim zapałem do ćwiczeń na pewno szybko osiągniesz swój plan.
Gratuluję chęci i czekam na relacje ćwiczeń z gumą.
Dużo słoneczka na dzisiaj :D
Witam. Po raz pierwszu u Ciebie, ale widzę duzo mobilizacji i dobrego nastawienia :) Trzymam kciuki :)
Zainteresowała mnie tabelka, która widnieje pod każdym Twoim postem. Jak ją zrobiłaś, bo ja też taką chce a nie umiem :D
Carrrisma ja uwielbiam się opalać... mam nadzieję, że "łyknę" trochę słoneczka już niedługo, bo za 5 dni lecę na tydzień do Hiszpanii... a tymczasem wczoraj poleciałam na solarium na 6 minutek...
pozdrawiam!
heeej bejbe :)
alez u Ciebie zapal, az kipi energia :D
pieknie!
powiedz slonce, co to za plytka LatinoAerobic? musi byc fajna, z jakiejs gazety moze?
Secretive, dziękuję za wizytę :D
Tabelkę zrobiłam w excel'u. U mnie na wątku, na stronie 22 jest instrukcja, dzięki której możesz skopiować wszystko co jest widoczne na twoim ekranie.
... bez różnicy czy chcesz skopiwać coś ze strony interentowej, z worda, excella, wyciąć z obrazka itd,- jedyny warunek: to musi być otwarte i widoczne na twoim ekranie :)
Postanowiłam wykonać ważenie dopiero w poniedziałek rano,
przed moim wyjazdem do spa & Aqua,
... O ile wytrzymam i nie zważe się w międzyczasie :lol:
Teraz już wiem, że do mojego poniedziałkowego wyjazdu nie zdążę zejść z wagą do 65 kg, zostało zamało czasu :( No ale trudno, do wakacji napewno zdążę :wink:
I tak czuję się już o wiele lepiej i mam nadzieję ze w poniedziąłek rano waga pokaże 67 kg, albo jeszcze lepiej 66 kg :D
carrri a ja mam pytanie jeszcze co do tego zrzutu z ekranu.. bo ja sobie juz zrobilam i wszystko ladnie pieknie, tylko mi wkleja cala strone z ta tabelka - musialabys zobaczyc u mnie na watku jak to wyglada.. u Ciebie jest sama malutka tabelka, a u mnie ze strona w Paintcie..jak Ty to robisz?
ago, i wszystko się zgadza :!:
Ładnie wyciełaś, ale w tym programie jest jeszcze regulacja "białej" strony
najedź na kropkę w prawym, lewym rogu i pokaze ci się strzałka,
wciśnij wtedy lewy klawisz myszki i przytrzymaj, w ten sposób mozesz przesuwać białą kartkę
http://img166.imageshack.us/img166/719/paintso4.jpg
Jak coś to pytaj :wink:
Moje dzisiejsze :arrow: dotychczasowe Menu
http://img238.imageshack.us/img238/6882/menudq1.jpg
... niestety skusiłam się na (dokładnie) 6 szt. kopytek :(
Dobrze jest ważne żeby sie nie głodzic !!!! Ja teraz jem 4 kamapki z pasztecikiem i pomidorkiem .. dopiero co z siłowni wróciłam i musze bardzo dużo energii sobie dostarczyć:)
Hej dziewczyny, potrzebuję waszej pomocy.
Jak to jest właściwie z alkoholem na imprezach :?: Tam na tym moim wyjeździe czekają mnie dwa wieczory alkoholowe. Z jednego mogę zrezygnować, ale w jeden wieczór chciałabym poszaleć.
Co mogę pić, a czego raczej unikać :?:
Wiem, tylko tyle że wódka popijana sokiem jest "zabójczo" kaloryczna
A winko? Ale co, bedę siedziała całay czas tylko przy winie :(
Witaj Carrrismo :)
Dziekuje za odwiedzinki na moim wąteczku i jednocześnie przepraszam, że nie pisze, ale mam kłopoty techniczne z łączem :x
Nie martw sie 6 kopytkami, bo ja w takim razie powinnam się powisić za dzisejszy dzień.... Co do imprez, to najmniej kaloryczne jest czerwone wytrawne winko, ale zdaję sobie z tego sprawę, że nie wszystcy je lubią. Właściwie to raz możesz zrobić sobie dyspenze i wypić kilicha (ale w umiarkowanych ilościach).
Miłego dnia i weekendu :*
Po 1 czerwone wino a po 2 możesz sobie pozwolić na 1 piwko ale pils !!!!! Wyczytałam ,że ma one działanie termogeniczne i wspomaga odchudzanie , tylko jak się wypije jedno na pewien czas .
no i wszystko jasne - jestes genialna :D :D :D dzieki :*
Kto ?? ja ??:D:D:D
Ty też Iguanko :wink:
Pils, to nazwa piwka, czy co? Czym mam się kierować :?:
Nie przepadam za piwkiem, chyba zostane przy winie,
a najlepiej odpowiada mi wersja Elunki i pewnie tak skończę :P :P :P
Ja tam na imprezach piję normalnie drinki z tym ,że z lajtką...jak jej nie ma, to piję co jest...do choinki impreza raz na ruski rok jest. Poza tym nie lubię wszystkim pokazywać ,ze jestem na diecie...tylko niemiła atmosfera sie z tego robi..."no wypij , no co sie będziesz odchudzać..." no i mam humora potem do d....więc udaję ze jest normalnie....poćwiczysz więcej ...zresztą w trakcie takich imprez dużo śmiechu jest, a śmiech to utrata niezłych kalorii :wink:
Buziaki zostawiam i lecę dalej , bo czas mnie goni...choinka już mnie prawie ma... :roll:
Tak więc mamy 2 radzaje piwa pod względem zawartości cukru pils- mniej cukru i zbędnnych kalorii srtong-więcej cukru i zbędnych kalorii do pils możelu zaliczych :Lech , Tylkoe warka czerwona Calsberg
a Do strong To wszystkie mocnew piwa powyżej 6%