Ojj udzieliła mi sie ta pogoda .. katar ból gówy .. wogóle masakra. ale nie poddam sie :) i Ty tez nie możesz .. podobno mam mocny pólobrót :D:D:D :x
Wersja do druku
Ojj udzieliła mi sie ta pogoda .. katar ból gówy .. wogóle masakra. ale nie poddam sie :) i Ty tez nie możesz .. podobno mam mocny pólobrót :D:D:D :x
Carrrisma miłego dnia! dużo zapału do diety i ćwiczonek!
przyłączam się do kobietek z charakterem i powerem :)
Miłego dzionka :D:Dhttp://img229.imageshack.us/img229/7509/42oc8.gif
No tak...teraz się okazało kto jest najpiękniejszą kobieta...ja nie , bo mnie zostawili i jestem , a Cari?...poleciała z ufolami , bo Jej nie ma...
Ech ja biedna brzydulka...niedługo wszystkie Was zabiorą...hmmm...ale jak zostanę jedna, to może i po mnie przylecą...w końcu coś muszą jeść...
Buziaki
Hej Carrisma gdzie się podziewasz :?:
Jak idzie dietka :?:
Carrrisma miłego weekendu na diecie... ;)
Porwana...jak babcię laczkiem...
Buziaki weekendowe
Hej kobietki,
już jestem, to nie ufole mnie porwały lecz moja przyjaciółka.
Nie widziałyśmy się przez równy rok
a terazpnareszcie przyjechała na 1,5 tygodnia do Polski.
Pojechałam po nią w sobotę rano do Poznania, dlatego się nie odzywałam.
Oczywiście poszłyśmy na obiadek i lody, tak więc wczorajszy dzień
nie był zbyt udany, całe szczeście ze trochę połaziłysmy po Poznaniu
więc zawsze coś tych kalorii się zbiło ( wczoraj aż 1.600 kcal :( )
Dziś już napewno będę grzecznie dietkować :!:
Kobietki, dziękuję Wam za wsparcie, pamięć i Wasze wpisy :D
Tylko na jeden dzień was opusciłam :arrow: i odrazu zawaliłam jeden dzień diety.
Bez was nie zaszłabym tak daleko :!:
No faktycznie...łatwiej jest zawalić jak sie nie wchodzi na forum :wink:
Ale raz nie zawsze...ja tam wczorajszy dzień mogę zaliczyć do dietowo straconych, za to ogólnie był fajny i niczego nie żałuję.
fajnie tak poklafcić z kimś kogo się dawno nie widziało...i lody wszamać...ech...narobiłaś mi ochoty...może sobie kupię...a nie jestem przeziebiona :wink:
Romeczko, ale pamiętaj :arrow: nam wolno same lody bez dodatków :!:
Żadnych wafelków, polewy itp. SAME LODY
(najlepiej smietankowe, waniliowe, truskawkowe)
Uciekam troszeczkę posprzątać. Wczoraj mnie nie było więc muszę to zrobić niestety dziś. Ale to dobrze bo będę miała zajęcie by nie myslec o zarciu... no i trochę ruchu :)
Cieszę się, że do nas wróciłaś...niby tylko jeden dzień Cię nie było, a jakoś pusto tu bez Ciebie :)
Dziękuję Pestkapl,
ale mi się miło zrobiło :)
Moja waga znów staneła :(
Carrrisma 1,5 roku to szmat czasu, więc dietkową wpadkę z obiadem i lodami masz wybaczoną...
pozdrawiam serdecznie! życzę dużo powera na nowy tydzień!
hej carri i reszta brygady :D
co Wy z tymi lodami laseczki tak szalejecie :lol: odchudzamy sie, nie ma bata :D
buziak na mily dzien :**
Też zgrzeszyłam lodami wczoraj :evil:
Wściekła jestem na siebie, jak nie wiem co.
Miłego dzionka życzę Carrisma :lol:
http://katimoor.za.pl/bajkowe/niebieskie_pies.gif
Hej dziewczyny
dzięki za odwiedzinki.
Ago niech ci bedzie, prawie każda z nas już zgrzeszyła i od dziś ograniczamy lody.
Ale przypominam :arrow: lody są wskazane, lecz w małych porcjach i bez dodatków :D
Do tej pory zjadłam:
http://img377.imageshack.us/img377/6160/kalorieto8.jpg
... i spaliłam
http://img267.imageshack.us/img267/2286/spalanieyl4.jpg
Zjadłam już prawie 900 kcal, wiec do wieczora muszę uważać.
Poleciłam mojej przyjaciółce nasze forum dieta.pl.
Dała się namówić :D Jestem przekonana, że z naszą pomocą
uda się również jej zrzucić kilka kilogramów :D
Właśnie wróciłyśmy z zakupów, kupiłam sobie nowe spodnie i bluzkę treningową.
Postanowiłysmy od dziś zacząć biegać :!:
Hey kochana!! Sory ze ostatnio sie nie odzywalam ale jakos tak wyszlo:):)Ale widze ze u ciebie dietka swietnie idzie:)Ale troche za malo jesz;/do tysiaka to dobijaj;)Ja mialam zawalony caly weekend i dzis tez nie najlepiej mi idzie;/no ale coz bede dalej walczyc a teraz to juz spadam:)papap:)
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684
Witaj Carrrismo :)
Przepraszam, że teraz tak rzadko Cię odwiedzam, ale niestety ostatnio cierpie na brak czasu... :?
Tak czytałam Twój jadłospis i mam nadzieję, że Ty dobijasz do 1000, bo jesli tak to ok, a jeśli zjadasz mniej to później efekt jo-jo może Cię "zabić".
Co do wagi, to nie powinnaś się tym przejmować, gdyż każda z nas ma taki okres podczas diety, ale to za jakieś 2 tygodnie się powinno ruszyć.
Co do weekednu, to chyba każda z Nas miała jakąś wpadke... Ja też, ale nie będe się na ten temat rozpisywać, bo nie ma się czym chwalić... :oops:
Miłego dnia Carrrismo :)
Carrrismo ! Prosze Cie oddaj mi swoje uda ja tez chce miec takie chude jak Ty !! a tak to mam 2 klocki zamiast ud!! :(:P
Śliczne masz wyniki kochana!!!
hej śliczna :) lody wybaczone... ja w niedziele byłam na obiedzie i mama zamówiła lody na deser... to była jedna gałka lodów, owoce i pół pucharka bitej śmietany (poczekałam az rodzice wyjedzą dodatki i śmietanę a sama zjadłam tylko gałeczkę lodów z samego dna :P )
ach jak mi przyjemnie :D ciało wymęczone godziną intensywnego treningu na myśl o rolkach się zbutowało i na rolki nie poszło xD
a, i właśnie doszłam do wniosku że kurcze od samego patrzenia na płytki z Tami nie schudnę... :?
Cześć Carrismo. Dziękuję za wsparcie, pomoc,herbatki i wycisk. Dumna jestem z siebie jak chyba jeszcze nigdy w życiu. Masz rację, że razem łatwiej się odchudzać. Pozdrowionka :lol: :lol:
Miłej nocki Carrismo :lol:
Jaką Ty masz ładną tabelkę 8) Super, pozazdrościć tylko :wink:
Zawsze robię sobie takie w zeszycie. Ale potem nie zawsze wpisuję...
Moje drogie,
nawet nie wiecie jak mi się morda cieszy na widok waszych wpisów,
... bardzo Wam za to dziękuję :!:
Właśnie wróciłam z "biegania" :arrow: to mój pierwszy raz od dłuższego czasu.
Czuję się o wiele lepiej !
Przebiegłam 3 okrążenia x ok. 1.600 m -> co daje prawie 5 km
+
ok. 10 minut skakania na skakance oraz skłony
Jutro z samego rana się zważę :arrow: może waga wkońcu się ruszy :?: :)
Iiguana co z tego, że mam szczupłe uda :( jak wszystko mi idzie w brzuch i ramiona
Zawsze najszybciej chudnę w tyłku, nogach i na twarzy :arrow: brzuch, plecy i ramiona wymagają niestety u mnie większego wysiłku fizycznego aby można było zobaczyć jakieś efekty.
Mogę ci oddać tylko jedno udo (hi, hi) :wink:
Pestkapl naprawdę tak uważasz? Bałam się jak cholera wpisująć moje wyniki tutaj
Kajmanku i właśnie o to chodzi :!: Spisałaś się na medal :D Rodzinka wyjadła to co zabójcze dla ciebie a ty cierpliwie czekałaś aż wkońcu i ty dostałaś swój kawałek deseru :wink:
Kazetko dziękuję za wizytę :D Wiem, że jesteś tu nowa i potrzebujesz (szczególnie na początku) dużo wsparcia -> więc wpadnę zaraz do ciebie w odwiedzinki
zobaczyc co porabiasz :D
Pamiętaj, ze początki są zawsze najgorsze, ale wspólnie możemy wiele osiągnąć.
Musisz być cierpliwa i sukcesywnie dążyć do celu :!:
Megan... ah dziękuję. Troszeczkę się przy niej namęczyłam :)
Trzymam kciuki za jutrzejsze ważenie :twisted:
Musi być dobrze :!:
Witaj, dziękuję za wizytę u mnie i konstruktywną krytykę :wink:
Postaram się w wolnej chwili przeczytać Twój pamiętnik.
Gratuluję dzisiejszego biegania i życzę dużo zapału!
Pozdrawiam!
Carrisma - co wskazała Twoja waga?
Pisz tu szybciutko, bo jestem bardzo ciekawa :wink:
Carrrisma jak tam waga ruszyla ?:D:D:D
carrri no pokaz sie :D :D
hej witaj!
znalazlam cie w dziale zdjecia sukcesu, weszlam na twoj watek i jestesmy rownolatkami. ja tez mam 31 lat wiele diet i mniejszych i wiekszych sukcesow - choc do takiego jak twoj na zdjeciach jeszcze nie doszlam.
poczulam natychmiast wiekowa sympatie :-)
trzymam kciuki
wesola
Kobietki, nie uwierzycie :!: Wczoraj rozpoczęłam bieganie, to mój pierwszy raz po dłuuuugiej przerwie :D
... a dziś dopadły mnie zakwasy.
Niewielkie, tylko na nogach, ale to dobrze :!:
A to oznacza, że coś już tam się dzieje z moim ciałem :D
Dziewczeta zachęcam was do biegania :!: Wyczytałam na stronie bieganie.pl, że jest to jeden z najintensywniej spalających tłuszcz sportów jakie można wybrać. Jest doskonałym składnikiem mądrego programu odchudzającego. Dodatkowo regularne bieganie skłania do zmiany diety na zróżnicowaną, bogatą w witaminy i mikroelementy, a ubogą w zgubne dla nas tłuszcze. No i woda - będziemy pić dużo wody :D Ponoć powinno się biegać wolniej, zato dłużej :wink:
Dla zainteresowanych na stronie: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=3&id=308
jest Biegowy Kalkulator Kalorii
Dziś było ważenie :!: I wiecie, co :?: Moja waga nareszcie ruszyła, jest 68 kg :!:
Huraaaaaaaaaa :!: Strażnika narazie nie przestawiam, zaczekam jeszcze do jutra :wink:
Carrisma miałaś nam napisać czy waga ruszyła :twisted:
Cześć Wesoła,
no nareszcie rówieśniczka i w dodatku z okolic :D
Jesteś obecnie na diecie :?: Napisz coś wiecej, no i gdzie cie można znaleźć (nie podałaś twojego wątku)
carrri! obejrzalam Twoje zdjecia ze strony 8 i powiem Ci, ze w lipcu wygladalas zjawiskowo! :D
zaraz poczytam o bieganiu, moze tez sie skusze :wink:
Carrrisma niezły trening sobie wczoraj zrobiłaś! BRAWO!
no i gratuluję 68 kg!
pozdrawiam!