Wersja do druku
Hej Filipinka:)
Widze że dietka w porządku, a 23 minuty ćwiczeń to zawsze lepiej niż nic ;). No i myślę że z czasem jednak polubisz ćwiczenia ;).
brałam kiedyś bio cla, bardzo dobrze na mnie działało, więc mogę polecić. No ale oczywiście na każdy organizm działa co innego. :)
buziaki, dobrej nocy
Hej:) ja tez mam 163 cm wzrostu, a dąze do 50kg ;)
widzę, ze dobrze ci idzie :) a od czasu do czasu dobrze jest sie napic coli (light oczywiscie) bo dobrze dziala na przemiane. jak odchudzalam sie w lutym, to pilam cole srednio 2 razy w tyg :) i nie zauwazylam zeby mi szkodziła. powodzenia :*
Oj super mieć Dziewczyny takie wsparcie :D super, że tu trafiłam
ja popijam zieloną herbatkę i lecę spać... a jutro kolejny dzień odchudzania :D mam dużo sił, zapału i oby tak dalej
dobranoc Kochane :D
ano pewnie że super że tu trafiłaś, ja też tu jestem baaaaaaaaaaaaaaaaardzo króciutko i jestem przeszczęśliwa że los mnie tu przyprowadził :)
ja co prawda dopiero kończę dzień (a właściwie to jeszcze nie :P), ale Ty pewnie czytając to właśnie zaczynasz, więc życzę miłego dnia i powodzenia w dietce :D
Dzieńdobry. :) Dziś ćwiczymy pilnie raz i dwa! Piękna pogoda za oknem, wyciągamy lenia sprzed telewizora i maszerujemy! :P
Dzień Dobry :D ja już lenia wyciągnęłam z domu hehe :D
dzisiaj od rana pałętałam się u lekarzy ... a tu o okulisty a tu u internisty a potem jeszze skoczyłam z mama na większe zakupy. jestem zmęczona hihi właśnie usiadłam i jem śniadanko <dopiero> i popijam czerwona herbatkę, którą dzisiaj zakupiłam :D < mniam>
Staszka co do ćwiczeń dzisiaj pora na basenik, już bym sobie popływała hehe
upatrzyłam dzisiaj sobie rowerek --> niech tylko wypłatę dostanę to pewnie sobie go zakupię.
A tak btw to fajnie jest mieć wolne.. na załatwienie spraw :Dpięknie za oknem u mnie... słoneczko świeci no i biały śnieżek :D
miłego dnia Wam życzę
Filipinka, pomaga ci ta czerwona herbatka? bo ja kiedyś pilam i jakoś nie czulam zadnego spadku wagi. Herbate kupowalam w herbaciarni na wagę, wiec nie sądzę, zeby byla jakas oszukana:)
U mnie tez swieci sloneczko i gdzieniegdzie jeszcze snieg. CO za pogoda :D ale w weekend podobno ma byc cieplutko
RedBloodedWoman powiem Ci, że nie jestem tego w stanie ocenić, bo piję ją od dzisiaj rana. Na chwilę obecną kiedy ją wypiję czuję się pełna i zaspokajam głód :D nie spodziewam się jakiś rewelacyjnych efektów, pije bo jest dobra :D
coraz bliżej do baseniku niech ten czas szybciej leci hihi :D
CZESC FILIPINKO I CAŁEJ RESZCIE DZIEWCZYN
JA JESTEM NOWA TU NA FORUM I TEZ SIE ODCHUDZAM MOJA WAGA TO 74 A DĄŻE DO 60 KILO.
JESTEM NA 1000 KCAL I CODZIENNIE CWICZE OKOŁO GODZINKI.
W PONIEDZIALEK SIĘ WAŻĘ I MAM NADZIEJE ZE BĘDZIE MNIEJ BO JAK PATRZE NA WASZYCH STRAŻNIKÓW WAGI TO AZ MILO ZE KOMUS WAGA SPADA.
TRZYMAJ SIE FILIPINKO
POZDRAWIAM
I kolejny dzień za mną :D
właśnie wróciłam z basenu... jestem jak nowo narodzona, ale zmęczona :)
muszę wybrać się do decathlonu < po hula hop, okularki do pływania > :D
a bilans na dziś:
śniadanko: twarożek z rzodkiewkami i ogórkiem kwaszonym
II śniadanko: zupka jarzynowa
obiadek: warzywa na patelni z mięskiem < gotowanym> i makaronem sojowym
kolacja: banan
nie starczyło mi dzisiaj czasu na 5 posiłek :?
do tego litry herbatki czerwonej... mam nadzieję, ze jej nie przedawkowałam :D ale co ja poradzę, że ją tak lubię :) oczywiście wodę też piłam :D
buziaki