Wątek: Karmienie piersią a odchudzanie

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Jestem tu po raz pierwszy i od razu chce się Was poradzic. Za 2 tygodnie mam termin porodu i w sumie od razu chciałabym wziąc się za siebie. Jak dotąd w ciąży przytyłam 13,5kg ale że wcześniej miałam trochę nadwagę - teraz ważę 88. Liczę, że po porodzie będę ważyc około 82. Jest to moja druga ciąża więc z doświadczenia wiem, że nie można się drastycznie odchudzac karmiąc piersią ale też nie wolno za bardzo przesadzac z tym co wolno, a czego nie wolno jeśc karmiąc . Może macie jakieś pomysły jak zacząc dbac o siebie już od pierwszych dni po urodzeniu dziecka? Może macie jakieś sprawdzone przepisy, które pomogą mi chudnąc a jednocześnie dostarczą dziecku potrzebne do wzrostu i rozwoju składniki? Tylko nie krzyczcie na mnie, bo jeśli będę musiała dokonac wyboru - zdrowie dziecka czy odchudzanie - to oczywiste, że zacznę się odchudzac po ukończeniu karmienia Pytanie - czy można to bezpiecznie połączyc?
Pozdrawiam serdecznie
Kozica

Hej ! ja urodziłam 4 luty i mam zamiar karmić 3 lata, czy mi się uda to zobaczymy, też jest to moje drugie dziecko i marzę o tym żeby zgubić te dodatkowe kg, wiem że karmiąc piersią to będzie trudne ale jestem dobrej myśli. Od dziś prowadzę mój dziennik odchudzania, liczę kalorie, bądźmy dobrej myśli, zobaczymy...

Witaj,
ja tak trochę z obserwacji i rozmowy z siostrą (matka od 3 miesięcy):
Otóż moja siostrzyczka może wielkiej nadwagi nie miała, ale szczuplutka przed ciążą nie była. W ciąży wyglądała jak mały słonik, a po porodzie zaczęła bardzo uważać na to co je, żeby dziecku nie zaszkodzić (karmi piersią). Po dwóch miesiącach schudła dużo, w zasadzie dalej chudnie, teraz jest naprawdę laska, po 3 miesiącach nawet już po brzuchu śladu, tylko wiadomo-piersi zostały. Dodam, ze ma 28lat i jest to pierwsze dziecko. A teraz o tym, jak do tego doszła:
kawy, ciastek, czekolady itd ZERO (szkodzą dziecku)
obiad: głównie warzywa, ryba i kurczak GOTOWANE NA PARZE!
I myślę, że główna tajemnica właśnie w tym gotowaniu na parze. Bo wszystko zatrzymuje wartości odżywcze, jest smaczne, mała nie miała ani raz nietolerancji pokarmowej! A w dodatku szwagier, który siłą rzeczy też musi tak jeść, też zgubił zbędne kilogramy

no dziękuję bardzo za rady!
tego nie pomyślałam! gotowanie na parze, spróbujemy...
Kawa, ciastka, itd... też się postaram,
bo jak dotąd przyznaję się bez bicia: nie unikałam, wiem to źle.
Chcę karmić bardzo, i wiem że muszę to jakoś pogodzić z moim odchudzaniem,
moja mama zawsze mówiła: "WSZYSTKO ALE Z UMIAREM"
święte słowa.
dobra ziewam/ to znak/ pa!

będzie dobrze (dziś byliśmy na urodzinkach, za tydzień w piątek ja mam też impreza, 10-tego idę do znajomej, 14-tego ma moja mama, 21 szwagierka, 22 siostra (a w międzyczasie ciocia robi 80-dziesiątkę /dokładnie nie pamiętam od cioci daty ale wiem że w maju bo już mówiła dawno) no i co
Jak tu nie zwariować z tym odchudzaniem wszyscy majowi.
Muszę tylko znaleźć jakieś sposoby na dobre przypominacze, jakiś alarm w kieszeni lub coś w tym rodzaju, że jak tylko pomyślę o tym złym jedzeniu to się włączy albo coś....
no właśnie czemu jeszcze takiego czegoś nie wymyślili, różne rzeczy wymyślają a tu taka potrzeba i nic w tym kierunku nie robią... hihi
Byle tylko do czerwca dotrwać z tymi kg nie mówiąc już o chudnięciu, ale zobaczycie dam radę
Przyznaję się - ważę 93 kg SUPER GRUBASEK! no jak do końca maja schudnę te 3 kg chodziaż to będzie sukces!


Mam bojowe zadanie, zobaczymy, trzymam za siebie kciuki,
... no za was też!!!
Pozdrawiam