Oto moja historia

Witam, muszę z siebie wyrzucić to moje zło. Zawsze byłam gruba i od kiedy pamiętam walczyłam z nadwagą z różnymi skutkami. W wieku 17lat wysłano mnie do sanatorium, tam zrobiono mi pozytywne pranie mózgu, nastawiono na właściwe tory i pomimo że schudłam tam tylko 5 kilo (z 75kg do 70kg) wiedziałam ja mam sobie dalej radzić. Niestety nie było nikogo kto mógłby mnie wesprzeć. Więc zaraz po wyjściu z ośrodka uradowana mama wręczyła mi snikersa i kubusia by wygłdzone dziecko przypomniało sobie smak słodyczy. Dzięki samozaparciu schudłam do 65kg. Trwało to półtora roku. Potem zaczął się okres bardzo burzliwy w moim 18letnim wówczas zyciu. Zapomniałam o odchudzaniu. Przestałam się kontrolować.
Kiedy poznałam mojego ówczesnego partera, miałam 20 lat i 73kg (160cm), ale on mnie pokochał, wkrótce po tym wyjechałam za granicę. Duzo stersu, nowe miejsce, obcy język. W ciągu pół roku przytyłam do 85kg. Kiedy wróciłam do kraju, mój chłopak nie poznał mnie na lotnisku. Był w szoku. Wstydziłam się. Próbował ze mną rozmawiać, ale dla niego problem odchudzania nie istniał, był abstrakcją. Nie wiedział jak mi dac wsparcie. Jeździłam na rowerze, zapisałam sie na basen i tu. To było dwa lata temu, szarpałam się się ze sobą, z nim, z otoczeniem. Bez skutku.
Mam 23 lata, ważę dziś 87kg przy wzroście 160cm. Mam 26 kg nadwagi. Jestem uzależniona od słodyczy, właściwie od czekolady.
Wczoraj weszliśmy do sklepu odzieżowego, zaczęła się gadka na temat rozmiarów, mówiłam jaki rozmiar ma jaka znajoma by wytłumaczyć mu jakiego szukamy dla mnie. Określil swój typ i dał do rozumienia, ze czas bym coś z sobą zrobiła. Byłąm wściekła. Jak on śmiał :!: . Myslałam o tym caly dzień, i doszłam do wniosku, ze musi mu bardzo na mnie zalezec skoro pomimo tego, ze moje ciało mu sie niepodoba, jest ze mną i mnie kocha. Dał mi solidnego kopa. Zaczełam swoją walkę. Od nowa, jakie będą rezultaty... na pewno się pochwalę. Moim celem są 56 kilogramy. Trymajcie za mnie kciuki.

Witaj Mikolasia :)

Cieszę się bardzo, że postanowiłaś zmiewnić coś w swoim życiu :) oznacza to, że nie tylko Twojemu partnerowi, ale i także Tobie zależy.
Ode mnie napewno otrzymasz wsparcie, a wrazie potrzeby służe poradą - podczas kryzysów dobrym słowem.
Czy myślałaś już nad dietą jaką chcesz stosować? Jeśli jeszcze nie to ja Ci polecam diete 1200 kalorii :) Dość dużo osób, które tu jest na forum ją stosuje i odności bardzo pozytywne rezultaty w postacie utraty zbędnych kilogramów. Może i Tobie się spodoba.

Trzymam za Ciebie kciuki :)

mikolasia Ściskam Cię bardzo mocno. Jestem z Tobą całym serduszkiem :!: Dasz rade :!: NAPEWNO :!:

cześć:)
widzę że mamy prawie te same wymiary. wzrost, wagę i wymarzoną wagę :)
ja też Cię będę wpierać, na tyle na ile zdołam:)
a masz już jakieś konkretne założenia co do diety i ruchu? :)

Dziękuję za dobre slowa i wsparcie:) Dieta 1200 kcal to coś dla mnie, nauczono mnie dzięki niej myśleć co się je.
Gorzej jeśli chodzi o ruch, myślałałąm o gimnastyce ogólnorozwojowej, np. brzuszki, skłony, tylko nie wiem jak to wyjdzie w praktyce, zapisuję się również na basen, za dwa miesiące przeprowadzam się do miasta więc i dostęp będę miała większy do siłowni itp. Narazie planuję spacery, ok 30 min dziennie. Brzuszki, skłony i dwa razy w tygodniu basen. Macie może jakieś lepsze propozycje?
Muszę się przyznać, że nie znoszę biegać:(

ja bym jeszcze dorzuciła rower/ łyżworolki/ orbitrek/ stepper
no ale to już zależy od Twoich możliwości i dostępu do sprzętu :)

Przyznam się szczerze, że nawet nie wiem co to jest orbiterek i steper:( Ale rower to dobry pomysł:) Dziękuję Gosiu85! Masz jakiś plan ćwiczeń?

Mikolasiu trzymam kciuki :!: Masz motywację, więc nic nie stanie Ci na przeszkodzie.

mikolasia dasz radę! Będę Cię wspierać najlepiej jak potrafię!

hejcia kochana!!:):):)Twoja historia jest naprawde skomplikowana a zarazem wzruszajaca:):)Nic mi innego nie pozostalo jak zyczyc tobie powodzenia!!Dasz rade kochana:):)Jezeli chcesz pogadac, dowiedziec sie czegos wiece, moze jakis przepisik niskokaloryczny to pisz:)7123583

a tu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

Spokojnie, dasz radę :) Przede wsyztskim odchudzaj się dla siebie :) A jeśli bardzi lubisz słodycze, to poszukaj czegoś co je zastąpi (moze jakieś owoce? byle nie w za dużych ilosciach) lub zamiast odmawiac sobie słodkiego a potem zjadać go za dużo, zredukuj ilosc słodyczy. Np ustal sobie ile czekolady w ciągu tygodnia wolno Ci zjeść :) A cwiczenia to nie tylko bieganie (też za nim nie przepadam:P) więc na pewno znajdziesz coś dla siebie :)

Jesteście naprawdę wspaniałe:) Muszę się pochwalić małym sukcesem, dziś minął pierwszy dzień od kilku miesięcy kiedy nie wzięłam do ust czekolady. Przerwałam ciąg słodyczowy:) Wyszłam na baaardzo długi spacer i czuję się duzo lepiej, wiem, że jeśli tylko chcę mogę uformować moje ciało:) A wasze wsparcie i doping są lepsze od wszystkiego co do tej pory mi radzono, bo wiem że ten problem dotyczy nie tylko mnie, nie czuję się juz sama i dziękuję wam za to:)

hehe bynajmniej nie tylko ciebie! podoba mi sie twoj watek, bede tu zagladac chociazby z ciekawosci i oczywiscie dla wsparcia, twojego i mojego ;) powodzenia na dzisiaj! pozdrawiam

Skoro poczułaś się lepiej to już wiesz, że odchudzanie jest dobrym pomysłem. Dla samej siebie, dla nikogo innego. Dużo wiary życzę i wytrwałości.
Miłego dzionka :lol:

Obudził mnie dziś telefon, a skoro się już obudziłam postanowiłam poćwiczyć na dobry początek dnia. Wiecie, nawet nie zdawałam sobie sprawy, jak zastałe są moje mięśnie. Zwykłe skłony, przysiady, brzuszki zmachały mnie niebagatelnie. Po pólgodzinnym wysiłku, byłam spocona:)
Poczułam przypływ nowych sił, a ja sobie samej wydałam się zdrowsza. Nabarałam apetytu na ruch. Dziś zaczynam przygodę z piłką, tzw. pilates, muszę tylko poszukać ćwiczeń w internecie. A późnym popołudniem spacer na lepszy sen:)
A jak wy sobie radzicie?
Pozdrawiam

uwierz mi że z moimi mięśniami jest tak samo :lol: kiedyś robiłam 100 brzuszków bez najmniejszego wysiłku, teraz po 20 wymiękam :lol: dobrze, że przybyly siły i czujesz się zdrowsza - w końcu to zalety odchudzania :D Pozdrawiam cieplutko i życzę dalszych sukcesów :wink:

Nie biegaj, nie biegaj skoro nie lubisz, bo wtedy dieta stanie się dla Ciebie czymś nieprzyjemnym - a masz się czuć LEPIEJ, tylko i wyłącznie LEPIEJ. :) :) :) Pamiętaj, dieta jest super i dla Ciebie, nie Ty dla diety. :) Basen Ci bardzo pomoże, wyciągnie z Ciebie wszystkie nadprogramowe kiloski w trymiga, a jednocześnie nie obciążysz stawów. Pamiętaj o kremach/balsamach ujędrniających i nie chudnij za szybko! Możesz potem żałować, bo skóra będzie kiepsko wyglądać. Małymi kroczkami do celu. :)
Trzymam mocno kciuki :!:

Bardzo udany dzień, oby tak dalej :lol:

Trzeci dzień zmagania się ze sobą, mija mi bardzo udanie:) Waga drgnęła, pochwalę się po tygodniu, ruszam się ile tylko mogę. Skrupulatnie liczę kalorie i jakoś idzie. Założyłam dziennik, w którym piszę ile kcal zjadłam i ile spaliłam, myślę że to dobry pomysł. Wkleiłam tam również zdjęcia w stroju kąpielowym, po miesiącu zrobię następne, na pewno będą różnice:) Buziaki:)

Czuję się wspaniale!

Mikolasia,trzymam kciuki za Ciebie i za nas wszystkie :D

hej :) przeczytałam Twój wątek i muszę powiedzieć że w Ciebie wierzę, i mimo ze nie jestem żadnym ekspertem w odchudzaniu będę wpadać, pilnować, motywować i cieszyć się z sukcesów razem z Tobą :) :*

Proszę, błagam wręcz o jakieś pomysły na krem ujędrniający... kompletnie się pogubiłam... ehh

dziękuję kajmanku:)
Zdradź mi sekret ile masz wzrostu i ile lat?

Gratuluję udanego odchudzanka.
Kremy dobre są z Dax Cosmetics, duży wybór.
Miłego dnia życzę :D

Mikolasia, wklejam Ci post o tym czego używam, pisałam o tym na swoim wątku, może coś Ci się akurat spodoba. :) Pozdrawiam!

Cytat:

---

Zamieszczone przez Staszka

Teraz będzie o kosmetykach. :) Dopiero co wyszłam spod prysznica i to zainspirowało mnie do tego, aby Wam pokazać, czego używam. Wymasowałam się, wysmarowałam, wypeelingowałam i tak mi teraz dobrze, że aż się muszę tym z Wami podzielić, takam pachnąca! :lol:

Kiedy w drogerii nie było mojej ukochanej oliwki (która naprawdę jest boska i działa fantastycznie, tylko trzeba uważać, bo jak się coś poplami to już koniec! poza tym jest bardzo wydajna :) ) kupiłam sobie ten specyfik - żel wyszczuplający i właśnie go testuję. Ogólnie mam wrażenie, że tej oliwki nic nie pobije. :)

Jeśli chodzi o peeling to używam tego, ma fantastyczny truskawkowy zapach i sam zapach już mnie relaksuje. :) Poza tym rozmiar buteleczki jest tak kieszonkowy, że to idealny zakup na basen, zajmuje malo miejsca w torbie, więc nie musimy dźwigać za dużo... :P Po zużyciu całej buteleczki kupiłam następną, a tę pustą umyłam i napełniłam szamponem i teraz mogę na basen zabierać mniejszą torbę. :D Bardzo wygodne. Aha, no i są również inne zapachy z tej serii. :)

Chyba najlepsze serum do biustu na rynku: Eveline. :) Próbowałam różnych i to działa na mnie najlepiej, a biust mam hm spory (70E). Oczywiście nie spodziewajcie się efektów jak po operacji plastycznej, ale bardzo fajny wspomagacz ćwiczeń na tę partię... :) W miarę stosowania skóra naprawdę fajnie się napina. Lepsza jest może tylko ta oliwka o której już wspominałam (akapit powyżej) - oczywiście oba kosmetyki w połączeniu z masażem.

I jeszcze super nawilżające masło do ciała Czarna Oliwka z Bielendy. :) Moje nowe odkrycie i absolutny faworyt, zapach podbił moje serce - poza tym wreszcie czuję, że moja skóra jest naprawdę fajnie nawilżona... :)

Ach i jeszcze najlepsza, nieśmiertelna Nivea, której każdy chyba kiedyś próbował. :) Dobra na wszystko... ;)

Polećcie mi coś dobrego na stópki jak wypróbowałyście coś fajnego. :)

---

Dziękuję Staszko za super stronkę. Poczytałam trochę, i chyba zdecyduję się vischy Lipo-metric a na celluit wzmę garniera żółtego.

Megan
O Dax Cosmetics czytałam raczej pochwalne opinie, ale z racji dużej nadwagi i tkanek tłuszczowych odkładanych przez lata zdecyduję się na droższy krem, dziękuję za porady;)

Dziś dzień czwarty, nie wlazłam jeszcze na wagę, ale spodnie jakieś luźniejsze jakby;) No i ciągle mam wyrzuty sumienia, że za mało ćwiczę, chociaż ćwiczę dużo, szczególnie brzuch. Jakie wy macie z tymi wyrzutami sumienia doświaczenia kobietki?

ja mam wyrzuty sumienia bo: 1) nie ćwiczę 2) czasem zapominam zjeść śniadania
I przy śniadaniach to we wyrzuty mnie jeszcze motywują na tyle że jednak coś zjem, ale wyrzuty odnośnie ćwiczeń są bo są ale jakoś nie motywują mnie :?

A Ty nie powinnaś mieć raczej wyrzutów, bo przecież dużo ćwiczysz.

mikolasia mam 18 lat i 150 cm wzrostu :)
co do kosmetyków ja używam całej serii Evelina i jestem bardzo zadowolona, tyle żeby zadziałały porządnie to trzeba wziąć gorącą kąpiel/prysznic najlepiej z delikatnym peelingiem i chłodnym masażem biustu.
Kosmetyki do ciała mają świetne i nawet nie za drogie, a zapach serum do biustu... raaany... nawet jesli by nie działało kupowałabym go ze względu na zapach :)
ale to tylko moja opinia :)
Trzymaj się kochana :*

I ja się zgłaszam jako, ze tak powiem
Motywator :D

trzymam kciuki i na pewno Ci się uda :D

Hej :) ja tez jestem uzalezniona od slodyczy, tzn teraz sobie z tym jakoś radzę, ale bylo kiepsko. musialam codziennie zjesc cos co zawieralo czekoladę, bo inaczej mnie skrecalo :) az w koncu w styczniu postanowilam nie jesc slodyczy i nie jadlam ich prawie 50 dni :) teraz jest mi z tym latwiej walczyc. Jak bedziesz miala ochote na czekoladę to sięgnij po serek homogenizowany o smaku czekoladowym. Ja moge polecic carrefourowski - czekoladowy z kawalkami orzechow:) Kcal tez duzo nie mial :)
A co do kremu ujedrniającego, to ja używam serum wyszczuplające i antycellulitowe Eveline slim extreme 3d -kosztuje ok. 14 zł :) i ma calkiem dobre recenzje :) a z tych droższych, to chyba w aptekach mozna dostac kremy Norel - kuzynka uzywala i sobie chwalila. Sa chyba tansze od vichy :) http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=344

hej dziewczyny witam wszystkich na poczatku gratuluje sukcesow i wytrwalosci,,,pozwolcie ze dołacze sie do was tez zaczełam sie odchudzac ....narazie ograniczylam jedzenie ale slyszałam ze dietka 1000 kcal jest dobra ....pozdrawiam wszystkie i mam nadzieje ze mnie rowniez bedziecie wspierac




dzis mija moj trzeci dzien bez słodyczy ...jak narazie mnie nie ciągnie

Hmm obecnie mieszkam za granicą i mam utrudniony dostęp do polskich produktów i muszę wybierać w zagramanicznych, zaraz wskakuję w dres i marszem do sklepu (ok 1,5 km od mojego domu) myślę, ze coś się znajdzie, jak przetestuję to się pochwalę;)

Wyczytałam, że mięśnie brzucha są najbardziej wytrzymałe i można je ćwiczyć na okrągło. Wiecie to niesamowite, pierwszego dnia diety zrobiłam ok 20 brzuszków i myślałam że zejdę z tego padołu, dziś jest dzień czwarty, zrobiłam ich 150 i czuję się wspaniale!!!

Aaa i jeszcze coś czym chciałabym się podzielić. Stosuję dietę 1000kcal z ograniczeniam cukru, wczoraj bardzo długo nie mogłam zasnąć bo kiszki mi marsza grały, nie mogłam się skupić, źle spałam, wcześniej niż normalnie się obudziłam i znowu problemy z koncentracją, zjadłam porządne śniadanie i jest ok. Wniosek: Lepiej zwiększyć dawkę kalorczną o 100kcal dziennie niż się katować.

Doczytałam się również czym była spowodowana moja reakcja organizmu. Otóż przez ostanie kilka lat moje pożywienie składało się głównie z cukrów złożonych, co doprowadziło do tego, że trzustka wzmorzyła produkcję insuliny, która jest odpowiedzialna za "obróbkę" w/w cukrów. Teraz, kiedy stosuję dietę z ograniczeniem węglowodanów, moja trzustka prowadzi nadprodukcję insuliny. Czas potrzebny do wynormowania pracy trzustki to 2-3 mce.
Ja osobiście chcialabym na zawsze zapomnieć o czekoladzie, batonikach itp...

iwka8424 Jestem z Tobą!:)

hej Mikolasiu dziekuje bardzo za takie cieple przyjecie az mi sie milo na serduszku zrobiło.Wiesz ja juz probowałam wielu diet ale zawsze przegrywałam sama ze soba obecnie jestem chyba na setnej ale tak naprawde to chodzi o zmiane przyzwyczajen a nie o krotkotrwały efekt ......


serdecznie cie pozdrawiam :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez mikolasia

Dziękuję Staszko za super stronkę. Poczytałam trochę, i chyba zdecyduję się vischy Lipo-metric a na celluit wzmę garniera żółtego.

Megan
O Dax Cosmetics czytałam raczej pochwalne opinie, ale z racji dużej nadwagi i tkanek tłuszczowych odkładanych przez lata zdecyduję się na droższy krem, dziękuję za porady;) (...)

---

Ale zdajesz sobie sprawę z tego, że to nie cena świadczy o skuteczności takiego kosmetyku? ;) Poza tym to ma Ci ujędrnić skórę, nie tłuszcz, że tak powiem. :) Tzn. nie będzie Ci lepiej kształtowało ciała, po prostu skóra będzie w lepszej kondycji. A co do tego co napisały dziewczyny - serum do biustu Eveline sobie bardzo chwalę, może zatem spróbuję też specyfiku na brzuch i pośladki z tej samej serii, skoro chwalicie. :)

iwka8424 ja w ciebie wierzę! Najważniesze to być konsekwentnym:) Trzymam kciuki?
A gdzie Ty jesteś?

Miałam okazję i dostałam polskie produkty ziaji, które w sumie też były mocno polecane. Przyznam się szczerze, ze zmiękłam jak policzyłam że za kosmetyki vischy mialabym zapłacić 60 euro :roll:
W sumie polskie na pewno lepsze;) i Tylko 15 za masło i serum;)
Poczekamy na efekty...

Też myślę, że cena wcale nie musi świadczyć o jakości.
Wiadomo, że aby się przekonać co najlepsze, trzeba najpierw samemu to wypróbować, ale można zacząć od tych tańszych kosmetyków, a potem dopiero stosować inne :wink:

Miłej niedzieli życzę :lol:

http://calineczka.pl/sklep/images/La...Prosiaczek.jpg

Dziś dzień piąty i pierwsze ważenia i moę się pochwalić pierwszym wynikiem:)
:P :P :P 2kg mniej!!!

gratulacje! oby tak dalej!