Wątek: Witam wszystkich wszem i wobec:)

Jestem tutaj "nowa". Tak, tak świeża krew:P
Jak większośc was jestem tutaj z powodu mojej wagi i obsesji na jej punkcie.
Obecnie ważę 66kg (tzn. nie jestem pewna,bo od 3 miesięcy nie stawałam na wadze!)
Potrzebuję schudnąc 11 kg.
Nie mam określonego terminu,ale "do wakacji" byłoby zdecydowanie najlepiej.
Zawsze moja waga wahała się w granicach 60-62kg, raz udało mi się "dobic" 56 ,
ale naprawde duuużo cwiczyłam. Praktycznie 4 dni w tygodniu (tutaj siłownia,basen,bieganie po górach,zajęcia z aerobicu). Niestety poźniej miałam operację po której musiałam na długi czas zaprzestac treningów.
I stało się. Porobiły mi się okropne rozstępy na które nie mogę patrzec, tkanka mięśniowa zamieniła się w tłuszczową a i kilogramów przybyło. Tak jak wspomniałam, waże teraz ok 66kg. Od 3 tygodni katuję się herbatkami SlimFigura,ale efekty co jak co są. Miałam w biodrach 102cm teraz 94 i nie powiem, cieszę się,ale nie można osiąśc na laurach Ta niby mala utrata centymetrów dała mi wiele sił do "walki" z wrogiem jakim są kilogramy! Staram się ograniczyc posiłki, jem tylko wtedy, kiedy jestem naprawde głodna. Sporadycznie zjem coś po 18,ale jest to rzadkośc, dużo piję (przede wszystki wody). Myślałam o przejściu na dietę kopenhaską, jednakże ciężko jest wybrac 13 dni, bo ciągle coś mi "wypada".
Wracam do starych nawyków i jak dawniej staram sie duzo cwiczyc dziennie robię ok. 150 brzuszków, oraz inne cwiczenia na mięsnie brzucha, tzw. "boczki" i oczywiscie pośladki.

Jeśli macie jakąś skuteczną diete, to proszę bardzo o pomoc
Pozdrawiam bardzo serdecznie

hey!!! Mam pytanko jak ci tak zlecialy cm to ty tylko pilas slim figure??
a tu mnie znajdziecie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

No to wagę mamy podobną, pytanie tylko jak ze wzrostem u Ciebie Kurcze, a na mnie slim figura nie działa tak :P Za to jestem fajną zielonej i czerwonej herbaty

Hej ja również jestem tutaj nowa. deitę zaczełam wczoraj

nie polecałabym Ci diety kopenhadzkiej... byłam na niej jakiś rok temu i owszem schudłam w 13 dni 7-8 kg.. ale odbiło się efektem jojo... do tego byłam strasznie słaba...

ja stsosuje dietę < od wczoraj> ok 1200-1500 kcal--> 5 posiłków dziennie i dużo wody i zielonej herbaty. < na prawdę jestem najedzona i pełna sił> do tego wczoraj byłam 1 raz na basenie i czuje się lżejsza

heh witam, ja zaczynam jeszcze raz , tak jak ty... z tym ze ja schudłam kiedys te 10kg ale one wrociły... i to zastraszajaco szybko... mam nadzieje ze dam rade, tobie zycze tego samego
ps.pytałas o diety... ja bym polecała 1000kcal albo 1200kcal

Oj, a te herbatki slim figura, to nie dzialaja czasem przeczyszczająco? bo jesli tak, to odradzam, bo mozesz rozregulowac sobie metabolizm, i bez herbatki sie nie wyproznisz.
Ja polecam dietkę 1000kcal. Ostatni raz jak sie odchudzalam, to przed 1,5 miesiąca udalo mi się zgubic ok. 6 kg. Pozniej dietę przerwalam i folgowalam sobie - wrocilo mi tylko1,5 kg takze sukces bo moglo byc gorzej.
A kopenhaska ja bym umarla z glodu!