Moniko, nie szalej.
skoro przeszkadzają Ci boczki zacznij ćwiczyć z hula-hopem.
słyszałam, że to idealnie działa i pozwala się pozbyć tych "dodatków" .
co do nóg- spróbuj steppera lub wchodzenia i schodzenia ze schodów.
nie pakuj się w tabletki bo możesz sobie zrobić tylko krzywdę.
czerwona herbata jak najbardziej polecam