to takie trudne;(

hehehe :lol: :lol: :lol: :lol: dzisiaj nowy dzień...i lżejszy...
NAPRAWDE DZISIAJ WSTAŁAM TAKA LEKKA I WESOŁA BO WIEM JUŻ NAPEWNO ŻE TO MA SENS TO CAŁE ODCHUDZANIE!! CZUJE SIĘ WSPANIALE CHOCIAŻ TO DOPIERO 4 DZIEŃ MOJEJ DIETKI!! EHH TO JEST CUDOWNE... :) :) :) JESZCZE SIĘ NIE WAŻYŁAM I NIE MAM ZAMIARU JAK NARAZIE DOPIERO TO ZROBIE POD KONIEC SIERPNIA!
ALE CO NAJWAZNIEJSZE SKURCZYŁ SIĘ TROCHE ŻOŁĄDEK!! I PO TYCH TRZECH DNIACH JUŻ TAK NIE "WYLEWA" SIĘ BRZUSZEK ZE SPODNI! :D <jupi>
MOŻE TO NIEWIELE ALE BARDZO MNIE TO CIESZY!!! :D :D :D :D

OBY TEGO ZAPAŁU MI NIE ZABRAKŁO !! DOODCHUDZANIA SIE I WAM TEŻ :) :)

pozdrawiam bunia :) :) <cmok> < cmok> cmok>

ja tez sie juz czuje troche mniej wylewajaca :P

witam wszystkich tak pozatym i pozdrawiam :D

cześć Buniu! bardzo sie ciesze, że masz taki dobry humorek no i z tego brzuszka mniejszego;)
u mnie tez dobrze. schudłam już 1 kg;)))
trzymaj się

JULCYK ooojej!! WSPANIALE!!! GRATULUJE :) :)

ehh ja to czasem nie rozmumiem samą siebie....dziś jak byłam na spacerku z pieskiem...zobaczyłam kolege...ale wcale nie chciałam do niego podejsc i zagadac ( zadko sie widujemy a tak bardzo go lubie!) poprostu sie wstydziłam...a czego? samej siebie jak wyglądam i wogole... :( potem sam zamną wołał ale ja się nie obruciłam!
czuje się fatalnie!!... :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

ja nie wiem co mi jest....:(

Cytat:

---

Zamieszczone przez Bunia16

potem sam zamną wołał ale ja się nie obruciłam

---

ej no tak nie mozna :!: :!: skoro za Toba wolal znaczy, ze wcale nie ma sie czego wstydzic :!: po druge postaraj sie znalesc w sobie cos co lubisz i o to dbaj :!:

3maj sie :* buzka

marcioch87 postaram się :) :) dzięki

marcioch ma rację! np. masz piekne oczy, albo włosy, a może usta?

wiesz Buniu ja jutro raniutko wyjeżdzam wiec chcialam sie pożegnac na tydzień....
dbaj o siebie! i myśl pozytywnie!

do usłyszenia
[trzymam kciuki]

JULCY ty tez się trzymaj i pamietaj o twojej DIECIE!!!!<cmok>bo jak przyjedziesz to masz się wyspowiadac ile tam jadłaś (słodyczy) i innych tłustych potraw!

pozdrawiam Bunia :) :) :D :D :D :D :D :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez Bunia16

JULCYK ooojej!! WSPANIALE!!! GRATULUJE :) :)

...zobaczyłam kolege...ale wcale nie chciałam do niego podejsc i zagadac ( zadko sie widujemy a tak bardzo go lubie!) poprostu sie wstydziłam...a czego? samej siebie jak wyglądam i wogole...

ja nie wiem co mi jest....:(

---

Bunia ja w pewnym sensie to rozumiem. Czasem też mam tak, (albo raczej miałam) że nie chcę z kimś porozmawiać czy spotkać się, bo się wstydzę siebie. Wiem, że jest to bardzo subiektywne i nieprzyjemne uczucie, które się czasem pojawia i zależy od dnia, albo właśnie od tej osoby. Nie trać czasu na rozpamiętywanie tego i obwianianie siebie.
Na to by odkrywać siebie i coraz bardziej siebie lubić trzeba czasu... i delikatności.
Może to tylko gorszy dzień.

Pozdrawiam, uśmiechnij się :wink:

Berecik dziękuje Ci za ciepłe słowa :) dobrze ze ktos mnie rozumie jak się czułam dzisiaj :(
chodz założe się ze nie my jedne tak się kiedys czułyśmy... ;(

Nie trać czasu na rozpamiętywanie tego i obwianianie siebie.
Na to by odkrywać siebie i coraz bardziej siebie lubić trzeba czasu... i delikatności.
Może to tylko gorszy dzień. !!!!!!!! :arrow: :arrow: :arrow: GRUBASKI TO TEZ DO WAS!!

Dziki Berecik jeszcze raz mysle ze to nie tylko do mnie sa skierowane te słowa ale do wszystkich ktorzy mieli kiedys taka sytuację!!

POZDRAWIAM trzymaj się , Bunia :D :D :D :D :D :D :D

:lol: trzymaj sie sloneczko:)))) :P

Cytat:

---

Zamieszczone przez Bunia16

założe się ze nie my jedne tak się kiedys czułyśmy... ;(

---

takie sytuacje zdarzają sie każdemu, czy gruby czy chudy, tusza nie ma tu nic do rzeczy, jedynie kompleksy związane ze swoim wyglądem grają tu rolę.

Cytat:

---

Zamieszczone przez Bunia16

Na to by odkrywać siebie i coraz bardziej siebie lubić trzeba czasu... i delikatności.

---

pięknie napisane :D

ale czytając te rozważania nasunęły mi sie takie malutkie refleksje jak to było ze mną.... kiedyś zakąpleksiona dziewczyna, też bym nie podeszła do kolegi... ale dziś już żyję inaczej, pozbyłam sie zbędnych kilogramów i nie daję sie już kompleksom, uważam że życie jest piękne i uwierzcie mi, że warto ''troszkę'' poświęcić czasu i pracy nad sobą, żeby być podziwieną, chwaloną, np. żeby usłyszeć słowa ''ale laska''. WARTO.
Nie uciekam od ludzi, wychodzę im na przeciw, moje kontakty z mężczyznami obróciły sie o 180 stopni.

pozdrawiam serdecznie i będe do Was zaglądać, jeśli pozwolićie, bo jest tu bardzo miło w Waszym ''domku''. :D

op!! hehe jasne odwiedzaj nas w tym "domku" będzie weselej!! :) :) :) :) :)

ehh...wczoraj chyba przesadziłam...urzadziłam sobie babski wieczorek...przyszła do mnie koleżanka...i poszłyśmy na miasto...na pizze DUŻĄ! zjadłam 4 kawałki! a ona tylko 2!(bo juz nie mogła) a ja byłam bardzo ale to bardzo głodna gdyz bardzo malutko zjadłam na obiadek! mam wyrzuty sumienia straszne!!! do tego dołozyłam jeszcze jak oglądałysmy film...zjadłam 1 kg winogrona :( :( :( Jak wstałam rano nie byłam głodna...wypiłam sobie herbatke ( bez cukru, posłodzoną słodzikiem) potem zjadłam jedną małą kromeczke ciemnego chleba z małą ilością serka TARTAR light!
ehh juz wiem na przyszłość ze nie wolno sie obzerać!bo wtedy sie czuje okropnie! kiedy sie odchudzam !! :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Moze ktoś mi odpowie na to pytanie:
Jak nie dać sie skusić na jakiś smakołyk np pizza. lody, picia (słodkie) jak idzie sie na miasto z przyjaciółmi? Ja poprostu głupio bym się czuła...!i nie chce nikomu narazie mowic ze sie odchudzam?wiec co ja mam robic? :?: :?: :?: :?:


Pozdrawiam Bunia!!

Cytat:

---

Zamieszczone przez Bunia16

Jak nie dać sie skusić na jakiś smakołyk np pizza. lody, picia (słodkie) jak idzie sie na miasto z przyjaciółmi? Ja poprostu głupio bym się czuła...!i nie chce nikomu narazie mowic ze sie odchudzam?wiec co ja mam robic? :?: :?: :?: :?:

---

hmm, jak nie dać sieskusić? - ale można się skusić, to jest nawet wskazane dla higieny psychicznej, ale zamiast 4 kawałków można zjeśc sobie jeden i jest lux. Nie można sobie wszystkiego odmawiać - bo potem mogą przyjść napady obażarstwa na daną potrawę i może sie już nie skońcczyć na 4 kawałakch :?

piszesz że głupio byś się czuła, a dlaczego masz się głupio czuć?? powinnaś być z siebie dumna że wiesz co jest dla Ciebie dobre a co złe. Nie wszyscy mają taka wiedzę i jest ona bardzo cenna. U mnie jest to tak: gdy nie mam na coś ochoty lub jest to nie zdrowe lub bardzo kaloryczne to mogę sobie spróbować trosszkę, albo wogóle nie jesc, i wtedy mówią STANOWCZO ale GRZECZNIE NIE DZIĘKUJĘ, i to jest znak dla innych że mnie nie namówią (oczywiście jescli nie mam ochoty). Dawno skończyły sie dal mnie czasy że jadłam coś bo szkoda wyrzucić, niewypada odmówić itp. - takie postępowanie to tylko szodzenie sobie.

a co do mówienia o tym że się odchudzasz - to ja mam taki sposób - mówię po prostu, że sie ZDROWO ODŻYWIAM i ucinam temat. Prawdziwi przyjaciele i prawdziwi znajomi zrozumieją, a jeśli nie no to już sam wiesz...

POZDRAWIAM :D
op

Dziekuje op!

ehhh...Mając wyrzuty sumienia poskakałam sobie na mojej super nowoczesnej skakance...poskakałam 12 minut i miałam dośc..licznik wskazywal ze spaliłam 110 kcal! to nie wiele ale zwasze to cos potem pojechłam na rowerku do babci (1km) Zjadłam go ze smakiem i wybrałam się na 2 godzinny spacer z koleżanką :) dzisiaj zmiesciłam sie w 1000 kcal!Jedynym będem który dzisiaj zrobiłam było wejscie na wage...wcale mi to humoru nie poprawiło bo waga nadal stoi w miejscu :( :( :( :( ;( :(..eh nie poddaje się!!

Pozdrawiam Bunia :) < cmok>

ja już wysiadam...nie wiem dlaczego ale zaczełam sie obżerać...zjadłam 3 kawałki ciasta z jagodami a potem 2 nektarynki...a potem jeszcze do tego słodki kubek- budyń :( :( wiem dlaczego tak się dzieje!!!!!weszłam dzis na wage i zobaczyłam te cholerne 68 kg!!!!! załamałam sie i stwierdziłam ze to nie ma sensu!!!!co ja zrobiłam przeciez obiecałam sobie ze nie wejde na wage do konca sierpnia!ahhhhh ale ja i tak bede walczyc!!!!!!! tylko musze to zanczynac wszystko od nowa!!!!!!!! :( czemu tak sie dzieje? :(

8) No zjadlas troche, ale to jest do 1500, wiec sie nie przejmuj, tyklo nie jedz dalej :D :D :D :D
Ostro trzymam kciuki!!!1

eh i wszystko od nowa będe musiała zaczynać!! :( od jutra wprowadzam ostry rygor będę się pilnować(będę jesć gotowane mięso , zdrezygnuje juz calkowicie ze smazonego) i będe cwiczyc ale to bedzie w postaci rowerku czy skakanki....elwentualnie brzuszki....i cwiczonka na mięśnie ud ! schudne chodz te 2 kg w tym miesiącu ! musze! a bardziej chyba tego pragne!
wiem jedno ze bez chromu nie moge się obejsc! dzisiaj nie połkłam! i taki byl tego tez skutek a wczoraj pozwoliłam sobie na duzy "grzech" zjadłam 4 kawałki duzej pizzzy ! i od tego sie zaczelo!! :( JUTRO NAPRAWDE BIORE SIĘ ZA SIEBIE!!

DZIĘKI nova trzymaj się ! nie zrob takiego błędu jak ja!! <cmok> :)


do jutra:)

Cytat:

---

Zamieszczone przez Bunia16

eh i wszystko od nowa będe musiała zaczynać!! :(

---

NIE, Bunia16 po co Ty się tak dołujesz, przez dietę trzeba przejść z przyjemnością :!: jak w każdej dziedzinie pierwszy krok jest najtrudniejszy, a Ty już masz go za sobą, więc NIE musisz zaczynać od początku, tylko po prostu iść dalej nie przejmując sie wpadkami, nie myśl o nich tylko tnij do przodu :!:

Hej hej hej!
No juz jestem na posterunku!
Widzę Bunia, ze miałaś wsparcie! Cieszę się!
Nie martw się - ja też miałam napad jedzenia w weeked (niestety jak zwykle!) ale za to spaliłam to z nawiązką. Przy obliczeniu bilansu dziennego wyszło mi -1380. Pomimo, że najadłam się jak dzika - mam dobry humor, bo wszystko poszło w pedały! Wiem, że jeśli zje się cos zakazanego to sumienie zneca sie psychicznie. Ale ma to swoje dobre strony - poznając ten stan - unikniesz go w przyszłości. Ja się tego najbardziej boję i staram unikać. A jesli już zgrzeszyłaś - to spalaj te kalorie!
Po prostu - jeśli wiesz, że bedzie żarełkowa imprezka - postaraj się zaoszczędzić w ciagu dnia i dodatkowo spal ileś tam kalorii. Będziesz mogła ze spokojnym sumieniem zjeść ze znajomymi. Poza tym można zawsze wybrać coś lżejszego (do 1 kawałka pizzy - sałatkę), do picia wodę, kawę bez cukru (noś słodzik ze sobą). A z deserów mozna wybrać sałatke owocową lub nawet trochę lodów.
Nie dręcz się godzinami, to nic nie da, a tylko możesz się podłamać i przestac się odchudzać i to będzie tragedia dopiero!
Ja juz miałam tyle napadów na słodycze, ale nie poddaję się.
Aha! Jeszcze jedno! Wynieś wagę z domu. Waż się nie częściej niz 1 na tydzień. najlepiej rano po kibelku. Częste wazenie zniechęca. Przy odchudzaniu waga najpierw spada, potem stoi dłuuugo, potem spada i znów stoi... itd.. Ja po 4 tygodniach nie ważyłam ani grama mniej, dopiero po 2 kolejnych było juz 5 kg mniej. Cierpliwości. NApewno się uda!
trzymaj sie narazie!
Jakby co jestem na posterunku! Do 16.

Witam!
Ja jak Celebrianna już jestem!Oczywiście do 16!
Bunia, Bunia...moje Ty słoneczko! Cieszę się,że Wsparcie było ale chyba Ci wariatki - Oskubanej brakowało?!Już jestem!Żabciu, wiem lubisz jeść i ciężko się oprzeć ale czasami trzeba!Ja już doszłam do Twojej wagi!!!Z 73kg/9-lipiec/dziś 68kg!Nieźle?To ma Cię motywować!Ja jeździłam na rowerze ponad 4godziny dzienni/mąż mnie z domu wyrzucił zabronił mi czasu marnować na opalanie/Miał rację!Powinnam mu podziękować!Nie obrzerałam się!Moją"bikini" pilnowałam!Weszłam dziś rano w rybaczki nr40-i strój kąpielowy z zeszłego roku!!!!Stanik trochę napięty ale jest zapięty!!!Ale się cieszę!
Dlatego teraz przystąpuję do pomocy dla Ciebie!Masz się [b]nie głodzić!!!To jest bzdura!Jesteś młodą osubką i masz jeść tylko odpowiednie jedzonko!Pizza - Ok ale 1kawałek!Wiem, że Tobie się uda!Będę Ciebie pilnowała!My zaczęłyśmy współpracę i my ją zakończymy!Będziemy żywym przyklładem, że chceieć to móc! Co dziś aniołku jadłaś?
A jak Wam idzie moi kochani?[/b]

Bunia, a jaką Ty dietę stosujesz, napisz jesli możesz. Próbowałaś kiedys Montignaca?
W tej diecie można jeść naprawdę do syta, tylko trzeba wiedzieć co i kiedy i komponować sobie samemu posiłki.

hehe dziekuje dziewczynki! :) :) <buziaczki dla moich słoneczek>

Dzisiaj jest piękny dzień wstałam o 9.00 zjadłam sobie 2 kromki ciemnego chleba z serkiem TARTAR light! a do tego sałatka grecka (pomidory, papryka, cebula, oliwki, ocet winny)mniam pojadłam sobie! potem o gdzie tak po 10 zaczełam sobie cwiczyc 60 brzuszków, cwiczenia rozciągające (żeby mi nic w kręgosłupie nie szczelało ) i 10 minut na skakance razem gdzies tak 30 minut mi zajeło potem do babci poszłam (1km) i wrociłam czyli jeszcze jeden (1km) a teraz ide na basenki z moją przyjaciółką! popływam z 2 albo 3 godzinki!!oczywisice zjem obiadek przed pojsciem na basenik :)
Powiem wam tak ze jak się wiecej ruszam to lepiej się czuje!

a jak tam u was sloneczka? jak tam ze sniadankiem? i cwiczonkami dzisiaj? :)

Bereci moja dieta to komponowanie sobie posiłków tak aby dziennie wychodziło gdzieś 1000-1200 kcal! ostatnio sobie to zaniedbałam:( ale teraz tak nie postąpie!

No BUNIA!!!!
Cieszę się, że taka aktywna jesteś!!!Jestem pod wrażeniem!ale tylko się nie przeforsuj!Potem będzie wszystko Ciebie bolało!!! Byle tak dalej!!!
Powodzonka

wrociłam własnie z basenki opaliłam się troche a najbardziej na nogach.. :D :D :D...bo nie zdejmowałam koszulki bo się wstydziłam mojego brzuch :oops: :oops: :oops: ale niedlugo to sie zmieni!i będe mieć płaściutki brzuszek! troche popływałam i jest lux:) ahh osa mnie ugryzła w moj pulchny posladek :P troche bolało ale co tam.... :P
dzisiaj jedzonko bylo dietetyczne :) jeszcze tylko kolacyjka mi została ale to jakis owocek sobie zjem soczysty moze nektarynke :) jest dobrze :)

pozdrawiam Bunia :)

Hej Buniu!
Swietnie ci idzie! Podpatruje co piszesz , ale najczesciej nie mam czasu nic napisac:) Zycze aby szlo ci caly czas doskonale i abys miala caly czas taka wole ! Lato nam sprzyja i trzeba to wykorzystac na maxa! Pozdrawiam!
siba

Swietnie Buniu, że się zmotywowałas ponownie i nie dałaś się złemu nastrojowi. Zazdroszczę opalonych nóżek, bo moje wygladaja jak u córki młynarza. Nawet codzienny rower nie pomaga, bo jeżdżę wieczorem, buu...
A jak samopoczucie dzisiaj?
Lekkiego dnia!

no moje gratulacje BUNIU widze ze twardo walczysz, oby tak dalej o obys sie nie zniechecala :] ja sie jakos nie umie zebrac na basen :( grrr, bardzo bym chcial, ale "lato" tego roku mamy cudowne i albo nie mam czasu, albo leje deszcz, mam juz tego dosc. A i jeszcze do Celebrianny :] moze powinnas jezdzic wczesniej ?? :) podobno w czasie ruchu czlowiek sie najbardziej opala :)

BUNIU moje gratulacje!!!
Trzeba było zdjąć koszulkę i nie wsytydzić się! Ja mam to gdzieś!Ostatnio leżałam w stroju kąpielowym to było OK, a jak usiadłam to miałam brzuch wciągnięty i były tylko 2fałdki :lol: ! Ale to są moje fałdki! Ja jestem z Gdańska i pływać nie umiem!ZazdroszczęCi basenu!
NetGh0st- nie przejmuj się!Wierzę, że też Ci się uda!Musisz tylko mocno chcieć i postanowić sobie jakąś nagrodę na koniec diety!U mnie sukienka już kurz zbiera ale czeka na fotelu cierpliwie.Chyba,że mąż się szybciej wkurzy i ją do śmieci wyrzuci ale mam nadzieję,że nie będzie tak tragicznie!
Powodzonka

Nistety Duszku! Nie mogę wcześniej, bo pracuję i jestem w domu ok 18. Jak mam jeszcze zjeść coś ( a przydałoby się jakis obiad :wink: ), to też nie moge wskakiwac na rower po jedzeniu. Raz spróbowałam i dopadła mnie straszna kolka. U mnie wszystko jest przemyślane. Obiad nie póxniej niż 19, godzina przerwy i dopiero o 20 moge ćwiczyć. Zresztą ty też to wiesz. :wink: Nie jestem opalona, ale też wyglądam młodziej :D.
Oskubana, niedługo załozysz sukienkę, poczekaj. W takim tempie... jeszcze bedziesz ja zwężać! :wink:

Nie kochana, nie, nie będę mojej sukienki zwężać!
Ona jest po prostu super!
Dopasowana przed kolanka granatowa na ramiączkach a na górze ma białą wstawkę co mi biust ładnie wyekspanowano!Jest skromna a zarazem elegancka!Kiedyś jak ją kupiłam a było to 2lata temu i ubrałam tylko 3razy moja przyjaciółka chciała ją pożyczyć na ślub cywilny! Dobrze że tego nie zrobiłam bo i tak sie rozwiodła :lol: !
Ale jestem miła, ale już tej baby nie lubię!
A jak tam Tobie leci dzionek?Ja Ci coś napisałam , może by Pani odpisała?

Moje sloneczka!

Nie mam czasu tu zaglądac przyznam szczerze, wiem wiem zaniedbałam was...ale diety nie!Z dietką jest dobrze!właśnie przedchwilką zjadłam sniadanko i pękam!
Wczoraj bylam na baseniku opaliłam się:) :) potem bylam u babci, a jeszcze pozniej poszlam z kumpela na 2 godzinny spacer...nie mam czasu jesc i wogole mi sie nie chce jesc jak jest taki upał!Niestety wczoraj znowu ugryzła mnie osa w pośladek chyba te osy czują jaki sentyment co do moich posladków :PJest narazie wporządku!i uwas mam nadzieje ze tez :) :) <cmok> <cmok>

Ciesze się ze uwas wszystko wporządku!tak trzmać!! <cmok>

Siba ciesze się że zagladasz na mój profil :) :) też Ci zycze powodzenia w odchudzaniu <cmok>

Cześć!
Witam w piękną środę! Buniu-byle tak dalej!Cieszę się ,że wytrzymujesz i se tempo nadałaś!Ja muszę się do czegoś przyznać. :cry: Wiem,że źle zrobiłam.Wczoraj byłam na Jarmarku Dominikańskim i zjadłam placka po cygańsku + buraczki! :oops: Zjadłam dlatego,że po pracy pojechała z mężem chodziliśmy do21 i byłam głodna.On wziął kurczaka+frytki a ja mój placek.Mąż stwierdził,że to co zgubiłam szybko nadrobię!Wiem,że nie!Dziś jem tylko ogórki i pomidory-jutro mam znowu badania i od jutra dalej dieta! Przepraszam te dziewczyny,które wierzyły we mnie ale ja naprawdę byłam głodna!Chciałam się oprzeć ale nic innego nie było tylko frytki, kiełbasa itp.
Opieprzcie mnie wiem,że mi się należy!To będzie dla mnie kop!
Pozdrawiam!

Cześć!
Witam w piękną środę! Buniu-byle tak dalej!Cieszę się ,że wytrzymujesz i se tempo nadałaś!Ja muszę się do czegoś przyznać. :cry: Wiem,że źle zrobiłam.Wczoraj byłam na Jarmarku Dominikańskim i zjadłam placka po cygańsku + buraczki! :oops: Zjadłam dlatego,że po pracy pojechała z mężem chodziliśmy do21 i byłam głodna.On wziął kurczaka+frytki a ja mój placek.Mąż stwierdził,że to co zgubiłam szybko nadrobię!Wiem,że nie!Dziś jem tylko ogórki i pomidory-jutro mam znowu badania i od jutra dalej dieta! Przepraszam te dziewczyny,które wierzyły we mnie ale ja naprawdę byłam głodna!Chciałam się oprzeć ale nic innego nie było tylko frytki, kiełbasa itp.
Opieprzcie mnie wiem,że mi się należy!To będzie dla mnie kop!
Pozdrawiam!

hej babeczki!Przeczytałam sobie wszystkie wasze posty !
Bunia!Ja też byłam kiedys takich rozmiarków jak Ty, ale nie miałam tyle silnej woli co TY!Bardzo Ci gratuluję i wierze,że Ci się uda!
Ja też jestem starszą pania, bo mam 32 lata i dzięki forum rozpoczęłam prawdziwą przygodę z odchudzaniem, bo wczesniej to były takie tam podchody, teraz wiem co i jak trzeba robić.Jeśli Ci mogę jakoś pomóc to bardzo proszę.Buziaki.
OSKUBANA! Za tego placka , to .........1h rowerku!

Oskubana, najtrudniejszy okres w odchudzaniu to poza początkiem chyba czas, w którym już mamy mały sukces na swoim koncie. Trzeba się pilnować, żeby przejsć kryzys, bo jak się już czegoś dokonało to można sobie za dużo pofolgowac. Nie trać wiary i siły :!: ja dziś zaczyna dzień owocowy. Zaczynasz jutro dietkę bikini? Dzęki Tobie ją zaczęłam i jest mi raźniej jak wiem, że się trzymasz :wink:


Bunia, cieszę się że wystartowałaś z powodzeniem :!: Oby tak dalej :D

Cześć Berecik!
Przeczytałąm Twoja wiadomość, to do Ciebie było , bo nie wiedziałam, co stosujesz, a teraz juz wiem.A ja 1000 i duzo wody, no i jak pożegnam rodzinkę to zacznę kopenhaską.
No i jakos się trzymam , oni griluja mięcho , a ja cukinię i kukurydzę.
Pozdarwiam.

Hej pszczółko :!: Widziała, że już masz przepis. Do mnie do domu też przyjeżdza rodzina, ale na szczęście nie ja jestem gosposynią :wink: Nie przerwę swojej diety, będę się starała przyrządzać swoje dania pod nieobecność gości, bo to raczej nie wypada - może będą mieli ochotę na to co ja sobie szykuję :D

Wiesz co Berecik, ja to mam jeszcze taki problemik,że mam małegp Matiego i muszę gotować obiady ,bo on nie jest na diecie hehe.Ale postanowiłam,że nawet jak nie zje to ja też nie.No a Ty trwaj!

Bądź silna pszczółko :!: Nie daj się rodzince, ani nie zjedzonym obiadkom 8)