Pokaż wyniki od 1 do 5 z 5

Wątek: wycieczka do Norwegii ;) Kto chetny? :)

  1. #1
    Dołączył
    25-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie wycieczka do Norwegii ;) Kto chetny? :)

    Witam Wlasnie koncze diete kopenhaska, tj. dzis moj 11 dzien Schudlam na niej 5 kg, nie trzymajac sie jej niewolniczo, watpie zeby jeszcze cos mi ubylo przez te dwa dni Teraz bardzo boje sie efektu jojo, postanowilam ze dieta wysokobialkowa bedzie moja dieta juz na cale zycie, oczywiscie mam zamiar stopniowo zwiekszac kalorycznosc posilkow, wprowadzac nowe produkty do diety, itd. Z tym ze chcialabym schudnac jeszcze conajmniej 6 kg (a najchetniej to tak z 10 ). Teraz waze 60 kg przy wzroscie 168 cm, jak dla mnie o wiele za duzo Zawsze lubilam diety "cud", prawda, wiekszosc osob po takich dietach tyje, rzuca sie zbyt szybko (najczesciej od razu) na lodowke, obzerajac sie za wszystkie czasy. Wiele razy udalo mi sie schudnac na 13stkach, diecie kapuscianej itp. i utrzymac przez dluzszy czas wage. Poza tym szybkie gubienie kilogramow bardzo mobilizuje Po zakonczeniu kopenhaskiej chcialabym przejsc na diete norweska, kiedys juz probowalam ja stosowac, ale nie moglam przezyc selera naciowego i takiej ilosci jajek :P Teraz stwierdzilam ze sprobuje raz jeszcze, a jesli wytrzymam te 2 tygodnie to kupie sobie nowa kiecke heheh W koncu dwa cele (schudniecie i kiecka ) motywuja bardziej niz jeden
    Tak wiec szukam wsparcia na te ciezkie (juz wiem, ze beda ciezkie...) dni. Jest ktos chetny? Boje sie ze sama nie dam rady.. A w grupie zawsze razniej

  2. #2
    odetta21 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-07-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    tam jest stanowczo za duzo jaj jak dla mnie (chyba dochodzi do 6 dziennie momentami, prawda?). no i ten seler naciowy... ja ide dalej z kopenhaska, juz nie niewolniczo. zreszta, chyba jestesmy na tym samym etapie z tego, co pamietam
    tak wiec, moge cie podtrzymywac na duchu, bo tez bede na niskoweglowodanowej jeszcze przez jakis czas

  3. #3
    Dołączył
    25-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Ano, jajek jest potwornie duzo Ale coz, mam nadzieje ze to przetrzymam. Z jednej strony boje sie przejsc na ta diete, bo wiem, ze jesli nie wytrzymam, moja samoocena znowu klapnie Wyrzuty sumienia, poczucie winy etc. A z drugiej bardzo mnie pociaga dalsza utrata wagi.. Zaczynam od poniedzialku (09.08 - 23.0. Trzymajcie kciuki
    Odetta, ile schudlas na kopenhaskiej?

  4. #4
    Dołączył
    25-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    A dietka wyglada tak:

    DZIEŃ I
    Śniadanie:
    grapefruit, 3 jajka, herbata
    Lunch:
    3 jajka, grapefruit, herbata
    Obiad:
    Surówka: seler naciowy, ogórek, etc. pomidor herbata
    sucharek lub kawałeczek chleba

    DZIEŃ II:
    Śniadanie:
    grapefriut, 2 jajka, herbata
    Lunch:
    2 jajka, grapefruit, herbata
    Obiad:
    wołowina, pomidor, seler naciowy, herbata

    DZIEŃ III:
    Śniadanie:
    2 jajka, grapefruit, herbata
    Lunch:
    2 jajka, szpinak, herbata
    Obiad:
    2 kotlety z kurczaka (GOTOWANE!!!), seler naciowy, pomidor, etc., herbata

    DZIEŃ IV:
    Śniadanie:
    2 jajka, herbata, grapefruit
    Lunch:
    surówka z warzyw, grapefruit, herbata
    Obiad:
    2 jajka, twaróg, gotowany szpinak, kawałeczek chleba

    DZIEŃ V:
    Śniadanie:
    2 jajka, grapefruit, herbata
    Lunch:
    2 jajka, szpinak, herbata
    Obiad:
    Ryba gotowana, surówka z warzyw, kawałek chleba, herbata

    DZIEŃ VI:
    Śniadanie:
    2 jajka, grapefruit, herbata
    Lunch:
    Surowka owocowa
    Obiad:
    Wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki korniszony, herbata

    DZIEŃ VII:
    Śniadanie:
    2 jajka, grapefruit, herbata
    Lunch:
    zimne mięso z kurczaka, pomidor, grapefruit
    Obiad:
    zupa jarzynowa, kurczak, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grapefruit, herbata

  5. #5
    odetta21 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-07-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    piec, prawie szesc
    od przedwczoraj jest wciaz bez zmian, choc mozliwe ze mi sie zaczal wreszcie spalac tluszczyk i zamienia sie w miesnie (sporo cwicze), wiec moze dlatego waga stoi.
    jeszcze pomysle o tej norweskiej, ale raczej zostaje przy lekko zmodyfikowanej wersji kopenhaskiej- wciaz w sumie klimaty polnocne
    pozdrawiam

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •