Witam gorąco!
Jestem tu nowa, i szukam pomocy, jak wiele zapewne osób. Mam nadzieje,ze tym razem mi się uda i będzie ok. [;
Wiec mój problem to bal.. Bal zakończeniowy 3klase gimnazjum.. A wiadomo, polonez, chłopiec który towarzyszy w ten dzień, i sukienka...
Chce schudnąć 5kg i mieć płaski brzuszek.. bo znałam taką ekstra sukienkę,ale wiadomo nie mieszczę się.. i ustaliłam se cel.. ze schudnę do 12 czerwca, bo wtedy bal się odbywa.
Ale nie wiem jak. Jakie ćwiczenia mam robić,co jeść. Nie umiem nawet karolie obliczać.
A bardzo mi zależy aby w tym dniu wyglądać szczuplej, ładniej tak.. w tej sukience, która jak na razie nie chce we mnie wejść ,tzn wejdę ale nie ładnie to wyglda..;d
Wiec proszę..o jakieś rady, co kolo wiek!
Będę bardzo wdzięczna. !
Ps. mam 16 lat. i ważę 65 kg. ;/ przy wzroście 165 i choruje na wade serce, [jesli to sie przyda..?] tzn wada serca .. [;
Pozdrawiam gorąco!
Nataluś.