Wątek: Proszę o radę!

ja proponuje ćw na mieśnie brzuszka jesli je wzmocnisz brzuszek nie bedzie wystawał ale to trzeba nad tym popracowac i to solidnie 2-3ćw po 4-5seri i 20-30 pow i bedzie się wszystko trzymać ja trzeba ,

siemie moze być , ale popracuj nad dieta , jedz jogurty naturalne one zawieraja priobotyki

co najwazniejsze trzeba jeść by byc szczupłym

Woda (co najmniej 1,5 litra dziennie), Activia (jedna dziennie), siemię lniane (2 razy dziennie) i herbatki na perysaltykę jelit już nie są mi obce. I muszę wam powiedzieć, że coś z tych specyfików działa, ale chyba jeszcze nie jestem w 100% zadowolona. Jabłka mi nie pomogły. Spróbuję może jeszcze z tym błonnikiem, ale to dopiero za jakiś czas, jeśli nic się nie poprawi.

Dziękuję niezmiernie za rady.