proponuje w delikaty sposób zwiekszyć spożycie białek to pomoze nie starj sie ograniczac w jedzeniu rozbij to na 5-6 posiłków które beda skałdac sie z białek wegli i znikomych ilości tłuszczów

co do jelitek to polecam priobiotyki któr powinnaś pobrac tak minmum 30 dni odbuduja twoja flore bakteryją w jelitach

nie zapomnij o ruchu polecam goraco siłownie tłuszczyk najlepij tam sie wytapia a przy okazji wysmuklisz i ujedrnisz sylwetke