Wątek: Nowa Dieta.... pomóżcie bo sytuacja jest dziwna :D

Witam. Otóż cała moja osoba jest dziwna, nieproporcjonalna i niespotykana. Nie sposób dobrać mi diete, ćwiczenia etc bo po prostu jestem dziwna. Wiem że nikt oprócz mnie, mi nie pomoże ale wiem że dużo osób może mi udzielić wielu rad.

Otóż, kończę liceum, okres dojrzewania już za mną. Od dziecka byłam pulchna, ale nogi jak patyki a brzuch jak w ciąży. W okresie dojrzewania to się nie zmieniło. Trochę schudłam wtedy. do 168cm ważyłam 55-60 kg, wyglądałam normalnie bo mam grube kości. Spodnie kupowałam rozmiaru 26, ale w pasie zawsze koło 80-90 cm ile bym nie ważyła !W talii 75 wzwyż (teraz 90). A do tego brzucha mam piersi rozm 0 ! tak zero! Wyglądam okropnie nie proporcjonalnie. Trenowałam panczeny, jeździłam dużo na łyżwach. Teraz jeżdzę na rowerze a i do szkoły mam codziennie 2 km do przejścia, bo mieszkam na przedmieściach a i po powrocie dużo chodzę. Kilka lat trzymałam wage, kiedy tyłam do 60, krótka dieta i 56 trzymałam jakiś rok i znowu. Ale w tym roku przy lekach etc. przytyłam w zimie 12 kg ! nie mogę tego nijak zrzucić, bo jak mówię nie mam problemów z utrzymaniem wagi ale ze zrzuceniem tak. Czuję się jak pulpet, po za tym mój brzuch. Mam w pasie 100cm i wyglądam jak w ciąży. Ale teraz to już nawet ręce mam wielkie i uda do 100 cm mi przytyły.
Po tej zimie jestem uzależniona od słodyczy. Do tego nie jadam warzyw! pomidory non stop, kukurydzę lubię, ogórki tylko ze słoika, obojętnie jakie. I ciężko mi dobrać diete. Moi rodzice cały czas pracują, ja muszę jeść na mieście i to co sama sobie kupię, a jak już jestem na tyle zdesperowana zeby wyjsc do sklepu to wtedy jak wracam odrazu zabieram się za jedzenie. Jest ciężko pomóżcie. Narazie zdecydowałam się na otręby z jogurtem, baardzo ograniczyłam słodycze i staram się nie jesc po 17 ale jak wracam do domu po szkole czasem późno to musze coś zjesc, o której by to nie było. Tak samo nie działa to kiedy jest piątek i wszyscy coś jedzą w pubie i piją piwo. Ja nie piję prawie alkoholu ale uwielbiam jedzenie na mieście. też to ograniczyłam. Co mogę zrobić...

Muszę do tego dodać że mam duuuuuuuuże problemy z wachaniami nastroju. Szczególnie jak brakuje mi magnezu dlatego czasem nie mogę się powstrzymać od czekolady. Tu też jest problem bo jak wacha mi się nastroj to moj chłopak z którym jestem ohohoh liczymy już na lata, zaczął pierwszy raz w życiu mieć mnie czasami dosyć. te wachania na prawdę są wielkie.

ja na twoim miejscu poszłabym do lekarza
dietetyka przede wszystkim
zapisz sie na silownie fitness
no i polecam isc do endokrynologa przebadać tarczyce

a po czym można wnioskować że to coś z tarczycą?

Po wahaniach nastroju i problemach z wagą.

Karusia, ja też radziłabym się wybrać do lekarza. Może na cos chorujesz a nieodpowiednią dietą mozesz sobie zaszkodzić.

A tak poza tym... Witaj na forum! Będziemy Cię wspierać!

Buziaki. Pisz co postanowiłaś.

podpisuję się pod tym co dziewczyny napisały. dietetyk plus badanie tarczycy, warto też się rozejrzeć za dobrym salonem fitness czy siłownią. ja niestety nie wiem jakie ćwiczenia byłyby właściwe, ale na pewno ktoś się tu znajdzie mądrzejszy ode mnie

Witaj!!!!!!
Przedewszystkim przebadaj sie...........
Na slodycze polecam chrom ( reguluje poziom cukru i hamuje laknienie na slodycze) nie wszystkim pomaga ale warto sprobowac.......
A jesli chodzi o cwiczenia to tak jak dziewczyny napisaly dobry fitness club oni tam dobiora cwiczenia specjalnie dla ciebie....

Także będę tu teraz codziennie pisała jak mi leci
Wczoraj policzylam kalorie. Przy moim dość aktywnym trybie życia zjadam 2000 kcal dziennie (a muszę dodać że wczoraj dostałam okres więc jadłam więcej niż zwykle). W sumie to dziwne żeby tyle jeść i przytyć 12 kg bo jak mówię wczoraj jak na mnie zjadłam duuuuuużo.

Narazie od poniedziałku bo wtedy już będę czuła się normalnie, zaczynam.
Jogurty na początku słodzone dla przyzwyczajenia i otręby potem naturalne. Dużo owoców, masła już dawno nie używam, no i nie pije nic po za 2l wody i zieloną herbatą, nie jem po 17. Zobaczymy. Wrzucę fotki kiedyś

Dziewczyny mam też pytanie. jak zrobić stopkę na forum. Dałam sobie w profilu tak jak pisało ale nie wyświetla się ! Czy na to trzeba trochę czekać??

Witaj
Przeczytałąm Twoje forum i uważam,że z Twoim pozytywnym nastawieniem napewno Ci się uda
Twoje początki są dobre i tak trzymać Polecam dużo ruchu. Podobno dobre są też domowe brzuszki w ćwiczeniach oraz czerwona herbatka

To czekam z niecierpliwością na Twoje zdjątko :P

Hej!
nie jesteś dziwna, po prostu masz budowę lizaka lub, jak kto woli, jabłuszka.
dziewczyny mają racje z tym lekarzem.
nie lekceważ tych porad
porozmawiaj z rodzicami i powiedz o chęci przebadania tarczycy. to nie są żarty.jeżeli się okaze, ze cos jest nie tak, to na drodze leczenia i waga się unormuje.
co do braku talii polecam ćwiczenia z hula-hop i [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
to jest niezłe
skoro nie zamierzasz ograniczać ilości spożywanych kalorii musisz zwracac szczególną uwagę na to co jesz.
zrezygnuj z białego pieczywa, białego ryżu, makaronów z białej mąki, ciastek itp.
jedz owoce, ale nie pij słodzonych soków. możesz pic warzywne Vega. sa pyszne.
niejedzenie po 17 to zbyt duze ograniczenie. przy tej porze roku nie jedz po 19, zimą po 18.
i czyta watki innych dziewczyn, bo bywają bardzo inspirujace
pozdrawiam i życzę wytrwałości

Po pierwsze jestem strasznie wkurzona że nie mogę dodać stopki buu
Po drugie jestem zdenerwowana że nie mogę prawie siedzieć na komputerze i odpisać czy poczytać. Będę mogła dopiero w czwartek. No cóż - dlatego teraz pisze tylko w tym moim poście.

I teraz już wiem co ma ile kalorii ! To jest masakra jakaś. Liczę kalorie mam mało mało mało i nagle bach kromka chleba ma najwięcej ! Muszę się odzwyczaić od pieczywa. Jak będę miała chwile czasu to skoczę też do rodzinnego po skierowanie na badania. Bo zrobię wszytsko, gdzie jest szansa że można schudnąć bez przesadnego odkładania jedzonka

Wczoraj też popełniłam duży błąd. Czytałam gdzieś że lody są dobre do diety, mają mało tłuszczu są zimne pfe pfe pfe i zjadłam... potem patrze a to 200 kcal ! A taki malutki był... i prawie w ogóle czekolady nie miał. Masakra nie mogę przywyknąć

Mam też nowy patent na śniadanko. Jogurt naturalny Sanocki (z tego co widziałam dost. w całej polsce) ma o połowe mniej kcal niż DANONE ! I zero ulepszaczy i zagęstników. Do tego jest bardzo płynny więc nie trzeba go dużo jeść. Więc dosypuje 4 łyżki otrębów mielonych z suszonymi śliwkami, nalewam szklankę wody i robię jedną kanapkę na chlebie gracham z pomidorem, wędliną, i odrobiną serka zamiast masła. jem to wszytsko na przemian! mniej niż 350 kcal a tak się napchałam że hohoho

Zdjęcia dodam jak mi się zacznie nowa stronka bo nie chcę tak odrazu na pierwszej. Po za tym nie mam żadnego edytora graficznego, coby je powycinac i pozmniejszać bo dopiero formatowałam dyski.

[bTrzykolory[/b] Widzisz próbowałam z hula-hop ale jeśli się nie ma w ogóle talii a brzuszek wypukły jak kobietka w 6 mies ciąży to na prawdę ciężko jest kręcić - próbowałam kilka godzin kilka dni i się nie nauczyłam a kiedyś śmigałam. Więc trochę schudnę i zacznę na pewno.

Dzięki że odpisujecie :*:*:*:*