dokladnie 3kolory.
ja sama nie wiem jak kiedys potrafilam z moim M. zjesc wielka pizze na pol, a do tego pozniej zamowic sobie jeszcze jakis deser i ochlac sie pepsi.
Wersja do druku
dokladnie 3kolory.
ja sama nie wiem jak kiedys potrafilam z moim M. zjesc wielka pizze na pol, a do tego pozniej zamowic sobie jeszcze jakis deser i ochlac sie pepsi.
Hej :)
Ze szkoly wrocilam juz dawno, zdrzemnelam sie i wlasnie jestem po obiadku.
:arrow: zupa mleczna: ryz ze szklanka mleka i cynamonem
:arrow: polowka grejpfruita
Jakos malo mi wyszlo tego ryzu, nie za bardzo sie najadlam :P Ale to nic... musze jakos wytrwac do kolacji.
Na pizze nie poszlam w koncu. Zazdwonilam do dziewczyn i przeprosilam ze nie moge isc. Moze innym razem. Spotkalabym sie z nimi chocby dlatego zeby pogadac, ale mysle ze bedzie jeszcze do tego okazja, niekoniecznie w pizzeri ;) Zwlaszcza ze tam nie ma salatek tylko pizza pizza pizza... a ja nie umiem sobie chyba odmowic gdy ktos je :oops: Niby moglabym potraktowac ten kawalek jako obiad, ale szczerze to wole zjesc cos zdrowszego, przyrzadzonego przez siebie w domu ;)
Popoludniu czeka mnie praca fizyczna... takie cos a'la silownia :P Przywiezli nam wegiel na
zime i trzeba go wniesc do piwnicy. Zglosilam sie na ochotnika zeby pomoc. Oprocz cwiczen wieczornych zalicze to dzis do aktywnosci ;)
Powinnam posprzatac w pokoju bo moja mama wczoraj zgrabnie nazwala go "poligonem". Ale tak mi sie nie chce ze szok.
Pogoda sie popsula i moj zapal do czegokolwiek takze. Dobrze ze mam zapal do dietki. Jutro wazenie. O zgrozo!!! Czuje ze nie schudlam wiele... a moze nawet nic... :? Rano sie okaze...
No to sie napracowalam dziewczyny. Otoz... uwaga... wrzucilam ok tony wegla do piwnicy. Rece mnie bola masakrycznie. Jutro to mi chyba odpadna :lol: Ale sie oplacilo. Zarobilam troche kaski przy okazji :P No i kcal tez pewnie troche spalilam. Zjadlam juz po pracy kolacje:
:arrow: kromka wieloziarnistego
:arrow: 100g serka grani, listek salaty, plasterek papryki, malutki ogorek :)
:arrow: szklanka maslanki
A teraz siemie lniane popijam
Aaaaaa..... jutro waga... boje sie noo :!: :!: :!: :?
Tak balam sie dzisiejszego wazenia. czulam ze nie schudlam. Staje rano na wage a tam... 62,5 kg :shock: Czyli kilogram mniej niz tydzien temu. Pomierzylam sie tez dokladnie i stwierdzam ze cm tez spadly :). Zamieszcze je w stopce :) I oczywiscie przesuwam tickerek :)
Sniadanie:
:arrow: 200g jogurtu naturalnego z 50g poziomek
:arrow: kromka ziarnistego
:arrow: 50g serka grani
Cos czuje ze dzisiejsze popoludnie dietkowe nie bedzie :? Moj wujek ma imieniny, no i czeka mnie impreza rodzinna. A tam jak zawsze pelno pysznosci. Sprobuje sie powstrzymac i jesc rozwaznie. Mam nadzieje ze sie nie zlamie :roll:
Wow dziewczynoooo!!!:)Co ty robisz ze ci tak cm leca:):):):)Gratulacje!!!!!!!!Milego dzionka:*:*:*
gratulacje kochana :D
widzę, że obie mamy się z czego cieszyć :D
wymiarki faktycznie bardzo ładne :) mamy takie same uda :)
a co do przerzucania węgla, to chyba będziesz musiała sobie dziś coś na ramiona pocwiczyć, bo inaczej, to Cię jutro zakwasy wykończą ;)
miłego dnia!
no to gratuluje spadku kilogramowego :)
Nowa mysle ze to dzieki beganiu te cm tak leca. Chociaz szczerze to tez mi sie szybko wydaje wiec zastanawiam sie czy czasami w innym miejscu nie zmierzylam :roll:
trzykolory wlasnie zauwazylam ze idziemy leb w leb. Tylko ja jestem bardziej karlowata bo mam 169 cm. Odziwo mnie dzis ramiona nie bola :)
Dziekuje chusteczko :)
Oczywiscie raporcik obowiazkowo :)
II Sniadanie
:arrow: banan
Obiad
:arrow: garsc makaronu pelnoziarnistego
:arrow: sos do spaghetti z papryka (taki z Pudliszek. Przeczytalam na etykiecie ze 100g ma 57 kcal i 2,2g tluszczu. A ja nie zuzylam nawet tych 100g takze myzle ze nie jest zle :))
:arrow: kawalek gotowanego kalafiora
Bylam dzis w miescie z zamiarem kupna jakiejs bluzki. Podobala mi sie jedna nadzwyczajnie w Housie ale nie bylo mojego rozmiaru (XS za mala a L za wielka) :? W efekcie nie kupilam zadnej. Otwieraja w moim miescie nowy sklep wiec mam nadzieje ze tam cos jeszcze znajde :) zakupilam za to Serum Antycellulitowe :) firmy Perfecta. Zobaczymy jakie beda efekty :)
dziś Cię nie bolą, ale zobaczymy, co będzie jutro. ;) zakwasy często pojawiają się dopiero po dwóch dniach. przez ten jeden dzień się czają ;)