i jak udało się poćwiczyć? u nas jak tylko zaczął deszcz padać to Becia od razu była na dworze, zmoknąć i poskakać po kałużach, jak dziecko normalnie :lol:
super że auto wypucowane, Ty pucowałaś czy zmusiłaś kogoś innego? :twisted:
Wersja do druku
i jak udało się poćwiczyć? u nas jak tylko zaczął deszcz padać to Becia od razu była na dworze, zmoknąć i poskakać po kałużach, jak dziecko normalnie :lol:
super że auto wypucowane, Ty pucowałaś czy zmusiłaś kogoś innego? :twisted:
a ja zrobiłam w nocy 600 brzuszków :D
poszlabym sobie na plażę! tak! dawno nie byłam nad morzem... tylko jakoś mi tak daleko... ;) miłego dnia,Carin! :D
wiec tak minęły 2 tyg I fazy Sb waga dzisiaj pokazał 59 kg, czyli ,5kg mniej niż tydzień temu , a łącznie przez 2 tyg -2kg, no nie jest źle , teraz tylko utrzymac ta wagę do powrotu z urlopu :P
pocwiczyc się udało wczoraj wieczorem i yak 20min orbitrek, 25min brzuszki i pompki i 10 min hulahop :lol:
Beciu autko wypucowaliśmy na spółkę z M :D , a skakanie po kałuzach to fajna zabawa , tylko musi byc ciepło :wink:
no zjadłam już śniadanko , a było :
:arrow: chlebe z pełnych ziaren
:arrow: serek ostrowia
:arrow: 1/2pomidorka, 1/2 papryki i 2 ogórki małosolne
:arrow: kawka z mleczkiem
razem , o rety 300kcal :lol:
ale chlebek wysmienity :roll:
II śniadanie :
:arrow: banan
:arrow: 1/2 kalarepki
razem 140 kcal
Hej carin ;) Rozgryzlas mnie z tym basenem :P ;)
2 kg mniej w 2 tygodnie to swietny wynik ;) Przede wszystkim zdrowo ;)
Milego dzionka ;)
2 kg w 2 tyg? świetny wynik! miłego dnia :wink:
Hej Carin! świetny wynik..no i tak piątka z przodu.. :)
tylko uważaj teraz z wprowadzaniem zbożowych i owocowych węglowodanów, bo organizm się odzwyczaił.
no to buziaki i miłego dnia.
na pewno dasz radę, bo już przecież tyle przetrwałaś :)
ale mi się dziś nic nie chcę , ja chcę już na urlop :lol:
jestem już po obiadku :
:arrow: fasolka szparagowa 300g
:arrow: 2 pulpeciki gotowane z indyka
razem 310kcal
a na kolacyjke mam jeszcze :
:arrow: serniczek 150 g
200kcal
no i cały dzień 950kcal zostało troszkę na kawkę :wink:
jakoś wytrzymasz jeszcze tych kilka dni :wink: a potem będziesz lenić się do upadłego :D:D:D
poszłam dzisiaj na solarium z brązowić trochę moje ciałko , i z deczko przesadziłam :? były nowe lampy i się spiekłam na buraczka , a byłam tylko 10 min :? i teraz brzusio piecze 8)
poniedziałek się kończy a ja ten dzień zaliczam do udanych , była dieta no i ćwiczenia :lol:
Zsolarium trzeba uwazac. Zwlaszcza gdy nie ma sie go sprawdzonego ;) A na takie poparzenia najlepsza kwasna smietana :P