Wątek: Odchudzanie po wypadku ;(

Witam serdecznie,

Już kiedyś udzielałam sie na forum ale niestety poza tym ze sie udzielałam nie schudłam praktycznie w ogole.......
Planowałam powrót na początek tego roku ale nie wyszło a teraz już jest za późno i na dodatek mam problem.
Na początku maja miałam dosyc powazny wypadek samochodowy...
Mam złamany mostek problem z kolanem wstrząs mózgu itp.
Pod koniec czerwca mam wesele znajomych a we wrzesniu własnie wesele.
Waże coś koło 72kg przy wzroście 162
Masakra!!!!!!!! Teraz nie mam jak cwiczyc chociaz siedze na L4 w domu
Nie moge ani się odchudzac cwiczac ani opalac bo nie moge siedziec na sloncu itp....
Jestem zalamana Sama dieta chyba nie pomoze tym bardziej ze zyje w stresie a moj organizm w stresie je dwa razy wiecej niz zazwyczaj Jestem załamana i nie wiem co robic

To faktycznie masz nieciekawą sytuacje..
Ale nie załamuj sie!
Dieta pomoze cos na pewno... Ja polecam 1200 kcal wtedy nie bedziesz czula głodu i zrzucisz kilka kg. Pij duzo wody mineralnej, ogranicz słodycze.
Nie da to zbyt wielkich efektów ale cos na pewno
Buziaki :*

Ja rowniez polecam diete 1200kcl....... i apsolutnie nie jedzenie wieczorem zadnych slodzyczy ani smietnikowego jedzenia..... jestem pewna ze cos zgubisz ale bedzie to bardzo powolne..... nie wiem co Ci jeszcze mogie doradzic.....

dieta da cos napewno bo ja jestem na diecie, nie cwicze i chudne to raz
dwa- bardziej niz 1200, polecam diete 1000 kcal (pokuta za brak cwicen) ale na początku zacznij nawet od 1500 i co tydzien, dwa ogarniczaj kalorie, stopniowo żołądek bedzie sie kurczył i bedzie łatwiej,
naucz sie NIE jeść po 18-19 godzinie
o slodyczach i fast foodach nie wspominam,,,
a propo cwiczen itp, moze jakas rehabilitacja? Zajęcia z kimś?
Może masaże? basen?