A teraz troche opowiem co jem,czego nie jem,co moge,a co nie.
A więc tak:
Zaczne od tego co moge jeść bo lista jest dość ograniczona ze względu na dzidzie
owoce:jabłka(i żadne inne)
warzywaomidor,ogórek,sałata,szczypiorek,kukurydza,ziemn iak,marchewkai (i to by chyba tyle)
mięso:każde
ryby: oprócz tych z puszek
wszystkie kaszy,ryże, makarony
pieczywo jedynie białe lub wasa(razowe odpada)
Nie jem nabiału bo malutka ma skaze białkową.
Nie jem słodyczy bo nie chce sobie dostarczać cukru,jej rownież.
Pije jedynie wode(dużo wody 3l dziennie) i koperek

I od dzisiaj zaczynam przygotowywać wszystko na parze.
Jak macie dziewczyny jakieś doświadczenia z gotowaniem na parze,jakieś przepisy które moge przyządzić z tych skłądników, jakies wskazówki to będe wdzięczna.
A tak naprawde wystarczy mi że tu zajrzycie i wesprzecie swoimi radami.

No i czas pomyśleć o ćwiczeniach.Zaczełam brzuszki,wieczorami kilka seri ale to mało Codziennie jestem na 1-2h spacerku,ale to też mało pomaga.

Wiem ze potrzeba czasu na spadek wagi,ale ciężko jest mi przyzwyczaić sie do swojego wyglądu i dlatego tu do was zajrzałam.