Witajcie,
dwa miesiące temu urodziłam śliczną córeczkę. Niestetety po ciąży mam nadal 12 kg do zrzucenia (16 już za mną). Mam 169cm i w tym momencie ważę 74. Chcę wrócić do 60kg. Mam nadzieję, że dzięki wsparciu zurzucę to do września. Niestety nie karmię piersią, więc chudnięcie jest trochę trudniejsze. Mogę za to być na diecie. 3 razy w tygodniu chodzę na basen, w pozostałe dni na 2-3 godzinne spacery z małą. Dieta spokojna - mało węglowodanów, żadnych żółtych serów, parówek i tłustych miąs, dużo warzyw, owoców. W W sumie około 1100-1300 kcal dziennie. To chyba tyle. Acha, mam 29 lat. Czy są tu jakieś mamy, które wygrały walkę z nadprogramowymi kilogramami?
Pozdrawiam serdecznie!