Wątek: METABOLIZM, WYDALANIE, PRZEMIANA MATERII ... HELP!!!

Co poradzic na jego brak? Raz na 3-4 dni ide "po to" do toalety. A same otreby pszenne nie wystarcza... ((

hej jakubek a moze twoja dieta nie przekracza 1000 kcal moze ona jest 800 kcal tez miałam podobny problem ale kupiłam sobie cidrex i pomogł mi i jestem zadowolona juz!!!
ppozdrawiam

ojej

hej
też tak kiedys miałam. Ale jeśli chodzi o mnie to mi pomogło picie zielonej herbaty-naprawdę, dla mnie pomocne. Otręby też, ale wydaje mi się,że ta herbata to główny czynnik.
pozdrawiam

a ja z tym nigdy nie mialem problemow wiekszych, jedz wiecej rzeczy z blonnikiem, duzo warzyw i owocow (chociaz na niektorych to dziala w odwrotny sposob), na mnie np zawsze dzialaly jablka, kiszona kapusta, kefir albo kwasna smietana (chociaz smietana to przy diecie raczej niewskazana) pije tez zielona herbatke, ale nie wiem czy ma ona na mnie takie dzialanie. Ewentualnie moze byc tez kasza, wzmaga ona prace jelit.