"Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

OOO - przepraszam! Ja wpisuję tak, jak powinno być, czyli raz w tygodniu:D
No, ale ja mam spadki, więc uwielbiam się wpisywać haha

Współczuję Likaa problemów mieszkaniowych,ale może zamienicie na coś lepszego;)

Mazda - dzięki, wczoraj zmieniłam suwak i jest jeszcze lepiej:)

Cześć cześć,
dawno nie pisałam, ale czytam forum codziennie i ciągle walczę. Uzupełniłam tabelkę i nie jest źle. Jakoś nabrałam motywacji jak spojrzałam na kalendarz i zobaczyłam, że do świąt tak mało czasu. Zawsze mnie motywuje do odchudzania myśl o spotkaniu z rodziną. Na samej diecie waga mi nie leci jakoś bardzo w dół, dlatego nie ma co - trzeba się ostro zabrać za ćwiczenia. Wczoraj był trening Jillian; dziś tez będzie :) Obiecałam sobie nowe super jeansy w nagrodę za osiągnięty cel i teraz coraz bardziej się niecierpliwię, kiedy to będzie???? ;-)
Trochę się ostatnio martwię, bo od długiego czasu chyba mam niedobór magnezu. Ciągle mam problem z drżeniem powiek, a ostatnio nawet policzek zaczął mi drżeć (bardzo źle to wyglądało), aż wstydzę się na kogoś spojrzeć, bo myślę, że nie da się tego nie zauważyć. Biorę od około 3 miesięcy suplement, ale to nie pomaga, dlatego od wczoraj koniec z colą (moja zmora), kawy, herbaty. Już nie wiem co więcej mam robić :sad: .

Bernii - a jakie suplementy bierzesz? Może za słabe?
Ja piję jedną, słabą kawę dziennie, coli i herbaty nie pijam, a mam odwieczne problemy z arytmią. Właśnie z powodu braku magnezu a przede wszystkim potasu. Kupuję Asparaginian Extra i do tego B Complex (magnez trzeba brać z witaminą B, bo inaczej się nie wchłania) i jak biorę to regularnie to czuję się doskonale. Asparaginian kosztuje grosze.

Bernii też kiedyś miałam problem z drżącą powieką. Powtarzało się to nagminnie. I tak, jak pisze Kitekt brałam Asparaginian + wit B complex ;-) I też przeszło. Także może spróbuj i Ty. No ale z drugiej strony, możesz też pójść do rodzinnego i po prostu zapytać, może zrobi jakieś dodatkowe badania i takie tam.

A Kiteku i rzeczywiście Twój suwak jest genialny ;-)

Biorę Maglek B6 (jedna tabletka ma 500 mg mleczanu magnezu - biorę 1-2 dziennie) ale nie znam się czy jest słaby :| Jak skończę opakowanie i nic się nie poprawi to wypróbuję to co Wy brałyście. Dzięki za radę! od dwóch dni jestem bez kawy/coli/herbaty muszę wytrzymać przynajmniej do poniedziałku. Zobaczę czy będzie jakaś poprawa.

Wczorajszy trening Jillian - zaliczony :smile: Byłam z siebie dumna. Zamierzam do świąt zrobić ten program 30 dniowy, a może jeszcze jakieś dodatkowe ćwiczenia w weekendy dołączę do tego. Nie wiem, ale jakoś poczułam moc :grin:

Mazda ja to leżę nie walczę, pisanie tu nie ma nic do walki, a suwak dawno już nieaktualny.

Lika, zważyłam się, waga niby stoi, ale wstyd pisać, bo od suwaka odbiegam mocno.

Kiteku.... jesteś moją motywacją....

Awersja, nigdy nie jest aż tak źle, żeby nie mogło być gorzej. Także nie ma się czym przejmować i nie ma się czego wstydzić.

A co do Kiteku to ona też jest moją motywacją ;-)

3 dzień z Jillian zaliczony :-D z dietą też ok. Jest motywacja!

Dzięki dziewczyny za miłe słowa, ale już sam fakt, że doprowadziłam się do takiego stanu otylości dobrze o mnie nie swiadczy.
Ale staram się jak mogę, żeby jeszcze chwilę w życiu wyglądać ok. Choć, patrząc na obwisłą skórę na udach to chyba wyglądam gorzej, niż jak byłam tłusta: / A najgorsze, że nawet chirurg tu nie pomoże

Miłego weekendu!