"Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

Kiteku skup sie na celu swoim i sukcesach a nie rozpamietuj tego co bylo. Nie zapominaj bo to cenna lekcja ale tez nie doluj sie tym i nie roztrzasaj tego co bylo.
Awersja a ty sie nie wstydz bo nie ma czego! Ja rozumiem ze ambicja, duma i te sprawy ale przeciez my jestesmy tu wszyscy z tego samego powodu i w tym samym celu i nikt tu nikogo nie ocenia! Mamy sobie pomagac i sie wspierac to nie sa wyscigi.
A tak z innej beczki... jakie macie plany na sylwestra?

Lika siedzę w domu z psem, jak co roku :P I nawet nie mogę iść na żadnego innego psiego sylwestra, bo wariat nie toleruje niczego co przypomina osobniki jego gatunku ;)

Aha, wszystkie 6 swetrów zwracam....k**** :/ i dalej nie mam się w co ubrać. Dziś się umówiłam na kawę w galerii to może coś kupię przy okazji....eh....

Jasny Gwin!! K*****! Ja pierd******!!!!!

Spotkanie klasowa mam w grudniu!!!!!!!!!!!!! K***** mało czasu...trzeba schudnąć....niech to szlag!!!!!!!!!!! fuck fuck fuck!!!!

No to motywacja! Ja w styczniu lece do Polski i spotkanie ze znajomymi ktorych dawno nie widzialam tez mnie motywuje... tzn jeszcze nie do konca bo ciagle sobie wmawiam ze jeszcze tyyyyle czasu! Kiedy masz spotkanie klasowe?

Likaa - ja chyba też w domu. W sensie, że o 24-tej to ja już zawsze śpię;)

Mnie też takie spotkania ze znajomymi, z daleką rodziną bardzo motywują

Gdzie znów znikła Willex?

Ja też myślę, że nie należy rozpamiętywać tego co było tylko skupić się na wyznaczonym celu. Wiem, to trudne, ale trzeba iść dalej, walczyć i próbować zaakceptować siebie. Samej mi trudno i raczej krytycznie podchodzę do siebie, ale ostatnio dochodzi do mnie, że to wszystko jest w naszych głowach i tylko od nas zależy jak będziemy traktować same siebie. Nie wolno się poddawać nawet jak będzie gorszy dzień/czy dni. Nie można tylko stracić z oczu celu, wstać i iść dalej :-)
Co do spotkań klasowych czy rodzinnych to one mnie bardzo motywują, ale również "przerażają" niestety. Może dlatego mam takiego powera przed świętami ;-) Wagowo zostało mi 2-3 kg, ale teraz przyszedł czas na ćwiczenia. Chcę do świąt zrealizować 30 Day Shred. 4 dzień (level1) mam za sobą. 2 dni chcę zrobić podwójny trening, żeby było równo 30 treningów. Z dietą jakoś mi idzie, może dlatego, że mój M. jest też na diecie od kilku dni. Trzymajcie się dzielnie!

witam,
melduję się.
Na siłownię chodzę i w domu ćwiczę :)
Na imprezy nie chodzę i średnio mnie bawią bo ja typ domatora jestem a o 22 to śpię haha :P
Andrzejki to mi sąsiedzi zrobili do 00.30 muza na cały regulator, darcie japy i tańce, klęli strasznie aż moja córka kilka razy się budziła i pytała dlaczego się tak zachowują :/ Na końcu zaczęli się kłócić, sąsiad uderzył sąsiadkę i ją popchnął nie wiem na co - stolik, szafę ale było strasznie słychać = i impreza się skończyła. Choć mój T. chciał po policję już dzwonić bo to nie pierwszy raz i mimo zwracanej uwagi mają nas gdzieś. Dobrze, że za 2 m-ce się stąd wynosimy, kupiliśmy domek i wreszcie spokój będzie. Współczuję reszcie sąsiadów, bo dopiero im pokażą a reszta się ich boi. No to se ponarzekałam.

Spotkanie będzie w okolicach świąt, przed lub po, do tego czasu chcę zrucić 5-6 kg. jasny gwint, mało czasu :) ale mam jeszcze jedną sprawę, a mianowicie, wczoraj ustaliliśmy ze znajomymi, ze końcówka czerwca, początek lipca pojedziemy nad morze......nie byłam nad wodą kilkanaście lat, więc to będzie wyzwanie :) do tego czasu, już nie tylko chcę osiągnąć swój suwakowy cel, chcę mieć widoczne pierwsze mięśnie! ha!


PS. Koniecznie muszę uzdrowić swoje kiszki, baaardzo mi doskwierają.

Awersja - mój kot nie ma ok. 1/3 jelit - ma wycięte;)
Może też wywal te zepsute;)
Oczywiście żartuję, bardzo mi Cię żal...

Hej, hej
Jak się trzymacie? Jak po weekendzie?
Melduję - 5 dzień treningu :grin: Dziś 3 posiłki, ale trochę większe porcje niż jak mam 4-5 posiłków.
Kolejny tydzień walki przed nami. Chciałabym zrzucić w tym tygodniu 0,5 kg chociaż teraz jest już coraz ciężej z tymi spadkami :| Jakoś nie mogę się przemóc żeby zacząć zliczać kcal, trzymam dietę trochę na oko, ważne są produkty + kontrolka ilości posiłków i trochę ich wielkość.
No nic - zmykam, bo jeszcze godzinka sprzątania mnie czeka.