Wątek: 3 MIESIĘCZNE WYZWANIE Z EWĄ CH.-tym razem musi się udac

Też zaczęłam ćwiczenia. Dokładnie tydzień temu. To znaczy ćwiczyłam wcześniej co jakiś czas ale z regularnością to raczej nie za bardzo było. Przybyło trochę kilogramów - a właściwie nigdy wcześniej nie ważyłam 77 dlatego koniecznie muszę coś z tym zrobić. U mnie dieta nie jest typową dietą odchudzającą. Jem zdrowo i skupiam się głównie na zdrowiu. Jem bardzo dużo owoców i mam nadzieję, że waga zacznie spadać poprzez ćwiczenia.
Będę tu do Ciebie zaglądała podpatrywać jak Ci idzie.

Puszeczka super zaglądaj tu, możemy wspólnie się motywować i wymieniac postępamiJa tez nie stosuję zadnej specjalnej diety.Staram się zdrowo odżywiać-w miarę możliwości i cwiczyc przynajmniej 3 razy w tygodniu.Niestety boleję troszkę nad tym ,ze braknie mi czasu by ugotować sobie cos pysznego i w związku z tym codzienne moje menu wygląda podobnie.Ok jeszcze siorbnę czerwoną herbatkę i zabieram się za skalpel.

Zapomniałam wczoraj napisac DZIEN 5 z Ewą Ch. zaliczony

DZIEN6 zaliczony.Tak sobie zaplanowałam ze każdy zestaw Ewy będę cwiczyła po tygodniu,czyli jutro ostatni dzień skalpel i zaczynam killera.Juz nie mogę się doczekać.Musze cos pomyslec z moim jadłospisem mam już dosyć jedzenia codzinnie tego samego.Dobrej nocki zyczę....chyba samej sobie

Cześć,

Chcę się właśnie zmotywować do ćwiczeń z Chodakowską, ale wątpie w to czy moja kondycja fizyczna (a raczej jej brak) wytrzyma :/
Pisz jak Ci idzie Będę tu zaglądać

To i ja nieśmiało się dopiszę. Od dwóch tygodni ćwiczę z Ewą "Skalpel". Na początku był zapał, ale pomału się wypalam. Wszystko mnie boli.

Czy ktoś walczy ze skalpelem ?

Muszę sobie założyć suwaczek.

Fioleczka dasz radę na pewnoja na początku miałam mega zakwasy ale nie zrezygnowałam ,po trzech dniach treningowych było już lepiej,dzisiaj będzie siódmy dzień i po zakwasach nie ma sladu .Także nie rezygnuj tylko podejmój wyzwanie i walcz.Będziemy motywowały się wspólnieelevik-chyba to jest twój nick? zapraszam razem na pewno będzie nam raźniej.Ja z Ewką z dzisiejszym dniem cwiczę tydzień i właśnie skalpel,od jutra robię zmianę i zasuwam z killerem-mam nadzieję ze dam radę.Troszkę mnie dziwi ze po dwóch tygodniach cwiczen masz jeszcze zakwasy ale może to zależy od organizmu albo za mało się rozciągasz.Ale kochana nie poddawaj się ja tez mam gorsze chwile,kiedy dzieciaki ryczą,kiedy po pracy padam na twarz albo tak po prostu mi się nie chce.Wtedy myslę o tym jak chcę wyglądac dzięki tym ćwiczeniom i ze jeżeli innym się udaje to czemu nie mi? To zależy tylko od nas samych i od tego co z tym zrobimy.Czy będziemy walczyc czy poddamy się już na samym starcie.Dziewczyny od dziś mówimy stop wymówkom i bierzemy się do pracy

Od jutra zaczynam cwiczych z Ch.! ostatnio ćwiczyłam z Youtube - Miley Cyrus workout. Świetne ćwiczenia na nogi i pośladki !

DZIEN7zaliczony Fioleczka i tak trzymać nie ma co narzekac czas zacząc działac na poważnie.Ja jutro zaczynam 7 dni z killerem i jestem strasznie ciekawa jak mi pujdzie? Ciekawa tez jestem ile trzeba czekac na pierwsze efekty,no ale nie utyłam w tydzień to iw tydzień nie schudnę.Dobrej nocki

Ja niestety z kilerem nie daje rady. Skalpel jak na razie jest w sam raz. A ćwiczyłyście z Mel.B ? On ma fajne 10-minutówki.

Musze sobie zrobić suwaczek, gdzie można go znaleźć ?