Wątek: Pełna dobrych myśli na diecie :)

Witajcie forumowicze, forumowiczki
Na początku, proszę o wsparcie, bo sama mam problem z motywacją do odchudzania, do zmniejszenia ilości jedzenia lub po prostu nie objadania się.
A jestem zwyczajną 30 - latką, singielką z nadwagą. Przy wzroście 175 cm mam 86 kg wagi, chciałabym zrzucić 11 kg. Nie stawiam sobie terminu do kiedy, tylko aby schudnąć, nawet gdyby miał być to rok.
Swoją dietę i posiłki dokładnie przemyślałam.
Jeśli nie schudnę do końca stycznia w oparciu o swój plan, pójdę do dietetyka.
Biorę się w garść

Hej Ach ta motywacja, trzeba ją znaleźć, a później już jakoś idzie. Sama swojej szukam Masz jakiś plan jak chcesz schudnąć?

Tak diet mż- czyli mniej żreć. Najstarsza dieta świata. Na niej schudłam z wagi 92 kg ( 01.01.14) do 84 kg w ( 01.08.14), do końca listopada trzymałam wagę, teraz niestety znów zaczynam przybierać.. Nie chcę przybrać więcej, więc będę się starać.
Jem małe posiłki o regularnej porze.
Dziś:
8:00 - 3 kromki ciemnego chleba z twarogiem i pomidorem
11:00 - ryba po grecku
15:30 - spaghetti ( makaron al-dente + mielone z indyka bez dodatkowego tłuszczu do smażenia + zalane przecierem pomidorowym + przyprawy )


Nie uprawiam sportu bo mam nogę po skomplikowanym złamaniu, chyba, że ktoś ma dla mnie fajną podpowiedź na formę sportu nie obciążającą nogi i portfela...

PetitePolonaise a Ty jaki masz plan?
Bo widzę, że sukcesy już są

Dzień zaliczam do udanych

18:00 - banan
19.30 - pół pomelo i 2 klementynki

Dobranoc