Zdobyć upragnioną 6 na początku

Cześć, w końcu się spięłam i już 4 dzień za mną .... na razie bez diety jakiejś konkretnej tylko ograniczenia. Jest ciężko, ale dam radę.
W czerwcu 2013 ważyłam prawie 95 kg - w styczniu 2014 tylko 76kg. i przez rok nic nie robiłam. Przed świętami ważyłam 77 teraz 78 czyli zaczyna rosnąć a ja chcę żeby znowu zaczęło spadać. Nie ćwiczę bo nie mam ani czasu, a ni ochoty, ani zdrowia... hehehe Nie mam czasu bo pracuję na zmiany i mam małe dziecko, nie mam ochoty bo pracuję fizycznie i nie raz padam na twarz po pracy i nieraz zdarzają się zakwasy ;P, nie mam zdrowia bo na nogach wylazły mi paskudne żylaki, takie co okropnie bolą (już jestem na lekach) ale myślę, że jak zrobię z nimi porządek to wrócę chociaż do biegania.... na razie zostają mi brzuszki na podłodze i inne takie nie angażujące nóg.

onlyforme - może zwiększ ilość posiłków poza domem wtedy nie będziesz rzucać się na jedzenie. Np. Między śniadaniem a obiadem jeszcze drugie śniadanie coś z nabiału lub owoc, no i jak wyjdziesz z pracy też powinnaś coś zjeść jakiś podwieczorek.


Mi to pomaga.

Widzę, że ostro walczycie. U mnie jogging codziennie, czasami co dwa dni. Pogoda mnie nie odstrasza. Za to brzuchy codziennie, z 6 weidera walczę już drugi tydzień. Ciężko jest, ale muszę przyznać, że brzuch lepszy :)

Witam, chciałabym do Was dołączyć:-) Mam już swoją historię na tym portalu, dwa lata temu udało mi się zrzucić prawie 10 kg...:-), które niestety wróciły:-( Trudno mi się samej zmotywować, liczę że w Waszym gronie znów zobaczę upragnioną "szóstkę" na wadze. Pozdrawiam

Witam!!!
Czy mogę do Was dołączyć??? Ja to raczej 6 nigdy nie będę miała i moja waga to drugie tyle co Wasze, ale z chęcią bym z Wami była, bo to mnie bardziej motywuje, a i ocgrzan by mi się przydał.
Więc jak mogę????

Hej!
Każdy może dołączyć( chyba, bo nie ja zakłądałam wątek)- w kupie raźniej:)
Merry- ty chyba strasznie wyyysokaaaa jesteś?
Niedawno wstałam- bo siedziałam pracując do 5 rano. Bes sensu, bo teraz padam i chyba ćwiczenia odpuszczę. Ehhh. Ciężko się sensownie zebrać po wolnym ( tzn od mojej właściwej pracy mam wolne jeszcze do końca tygodnia). Mi służy taki regularny rytm, uporządkowanie- dlatego też np lepiej idzie dietkowania w tygodniu a w weekendy znacznie gorzej :(

Witaj Milorda!!!
Mam 176cm wzrostu! Więc teraz jestem ogromna, wysoka i gruba, ale muszę coś z tym zrobić i się odchudzić, bo zmniejszyć nie dam rady!! (czarny humor mam z rana)- mojego czasu :)
Pozdrawiam gorąco!!!

A takie pytanie, bo nie mogę się zdecydować na żadną dietę, jakie wy stosujecie?? bo już myślałam o OXY lub 8 godzinnej, ale jakoś do mnie nie przemawiają. Więc jakie są Wasze?

Ja nie stosuje specjalnej diety. Jem zdrowo, mniej i częściej. Zazwyczaj jest to 5-6 posiłków. Posiłki sa zazwyczaj duszone lub przygotowane na parze. Piję dużo wody i to tyle.

Ja też nie będę się katować dietą, bo już wiem, że to działa na krótko. Na razie jem mniej i częściej, do tego rower stacjonarny. No i czekam na efekty:-)

merry81 wszystko jest możliwe i wszystko się da ... trzeba chcieć .... ale ja taka mądra jestem od niedawna. Mam kuzynkę która ważyła około 130 kg na dzień dzisiejszy ma 60 kg. Połowę siebie zgubiła w rok czasu, ale to z dietetykiem i rygorystyczną dietą. Więc ja uważam że lepiej wolniej a z głową i rozsądkiem. bo teraz ona się boi jeść żeby nie przytyć.

A u mnie heh udało się przez tydzień nie jeść po 19. w tym tygodniu postaram się odstawić słodkości .... powoli, wszystko powoli... a wiem że się uda.

Cytat:

---

Każdy może dołączyć( chyba, bo nie ja zakłądałam wątek)

---

a czy ktoś widział właścicielkę tematu??!!

Im więcej nasz tym lepiej, raźniej i w ogóle motywacja rośnie.

Pozdrawiam.

jestem tego samego zdania co Darucha, jeżeli wytrwale dążymy do celu to osiągnięcie upragnionej wagi jest możliwe. Zaraz zabieram się za sprzątanie (to przecież też gubienie kalorii), potem spacer z psem i drugie śniadanie. Miłej soboty:razz: