Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4

dziewczyny ale duzo nas tu dzisiaj ....to w Polsce tak zimno?tu rano o 6 bylo 7 stopni ale popoludniu calkiem fajnie i przyjemnie....trzymam za nas wszystkie kciuki najbardziej za ciebie Retsina.....prosze dawaja znac jak sie czujesz bo nasze rady nic nie pomoga ale swiadomosc ze dziewczyny rozumieja i chcialyby pomoc to zawsze jakis plus....u mnie 1550 na liczniku i na tym koniec kalorii na dzis...nawet nie bylo mi ciezko dzis w pracy z radosci tego utraconego kilogramka ...rano zjadlam jajecznice z paprika i pomidorami na obiad ryba z piekarnika z folli z duza iloscia warzyw i salaty w domu zrobilam scalpel chodakowskiej i wcielam dwa jogurty naturalne z mandarynka otrebami i migdalami .....buziaki cwiczcie kochane i zdrowo jedzcie...Gaja ja jestem pelna podziwu dla ciebie....dobrze ze robisz te treningi i bieganie bo chyba to swego rodzaju odskocznia od obowiazkow w domu

Hej mi dzisiaj tez się humor z rana poprawił bo mimo że nie dostałam jeszcze @ na wadze zobaczyłam mniej :D od razu bardziej się chce działać dalej. Mi chyba lepiej idzie jak jest zimno.....

Hej, hej, ja właśnie po śniadanku i mój brzucho odpocznie to zabiera się za trening :) Dziś tabatke sobie zapodam :)
Malmalin to prawda bieganie to jak ucieczka od tego co czeka na mnie w domu :) Prawda jest taka, że jak człek sie umęczy to i wszystko mniej denerwuje :)
Dziś u nas już pada deszcz :/ Miodzio :/ Dobrze, że wczoraj pobiegałam to dziś przerwa :) Ale kurcze jak sie szaro robi na zewnątrz to od razu jestem dętka :/
Mrowek super , że waga spada - ja w poniedziałek na nią może stanę :P

Dzięki Gaja :) U mnie wczoraj koło popołudnia śnieg przestał padać a zaczął siapac deszcz jest okropnie szaro, buro nawet pies nie chce wychodzić tylko grzeje się przy kominku :)

Mrowek a propo grzania to ja właśnie zbieram się, żeby po opał wyjść pod wiatę, brrrrrrrr :P Zimno w domu, pranie czeka wyprane aby wysuszyća mi dupska ruszyć sie nie chce.

hej
no ja wczoraj miałam wielkie plany sprzątania ale wykonałam je tylko połowicznie , Jakoś nie mogłam się zebrać :)) dzisiaj zamierzam się poprawic
To co natomiast mnie cieszy to fakt ze poprawiło mi sie samopoczucie . Wstałam wczoraj rano i tak jakby nie wiem olśnienie ?? Wszystkie rady zaczęły działać?
Wgl to z niedzieli na pon mialam sen ze przyjechał do mnie pogadac a u mnie byli znajomi , on sie wkurzyl ze nie mam ochoty z nim rozmawiac i wyskoczyl przez okno . Zbiegłam przerazona zaczełam krzyczec dzwonic na policje a on wstal i powiedzial , nie dzwon na policje bo jestem pijany i nacpany i mnie zamkna.
Nie wiem taka sie obudziłam przerazona ale nie tym ze wypadł z okna tylko tym ze on w takich stanach nie raz by byl a ja w takiej relacji sie nie widze , Zwlaszcza ze bardzo bliska mi osoba zmarla przez narkotyki i jestem ich calkowita przeciwniczka. caly czas towarzyszył by mi strach czy czegos glupiego nie zrobi i na ile zniknie tym razem. Niepotrzebne mi to i mimo ze jak ze mna rozmawial w zeszlym tyg nie byl w pelni swiadomy to dziekuje jemu i opatrznosci ze tak sie stalo na poczatku naszej znajomosci .
Dietowo zaczynam pełną mobilizacje
muszę sobie pokazać ze moge , inni zauważa przy okazji :D

No Retsina super podejście oby tak dalejhejednak rada Gaji podziała żebyś sobie wyobrazila przyszłość z takim człowiekiem ...... Gaja co do opału to ja mam w garażu na szczęście (moje podwórko jest tak "ogromne" że nawet nie na miejsca na wiate :) )

Podziałało tak wszystko po trochu :) Po pierwsze wczoraj do mnie dotarło ze nie widzielismy sie juz kilka dni a ja wciąz zyje ...czyli da się . Pozniej złapałam się na tym że zapomniałam o nim ciągle mysleć .. po czym pomyslałam ze napewno jemu jest gorzej bo nie dość ze nie ma mnie , to jeszcze ma gigantycznny problem z uzywkami .
A uswiadomienie sobie dzieki m in Waszym radom tego jakie zycie mnie z nim czeka , było juz ostatecznym znakiem do zakonczenia tygodniowej załoby po Nim
Dodam tylko ze napisałam mu wczoraj na FB cyt Kluczy mi nie oddałeś nie wiem czy pamietasz, niestety nie doczekałam sie odpowiedzi :)

hej dziewczyny;) ciesze sie że wam dobrze idzie u mnie niestety zastój a to sprawia że już mi się nic nie chce.. Retsina cieszę się że mam już lepszy nastrój.
Czas się garnąć i wziąć w garść- bo inaczej nigdy mi się nie uda. Życzcie mi powodzenia, w końcu wiem że potrafię;)

Dziewczyny idę dziś na latino dance trzymajcie kciuki bo zajęcia trwają już ponad miesiąc i nie mam pojęcia czy sobie poradzę :/