Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4

retsina cieszę się, że choć w śnie miałaś namiastkę tego co mogłoby się przydarzać (no może oprócz skoku przez okno :P), co mogłoby stac się codziennością we wspólnym życiu - najprawdopodobniej on podążałby za swoim nałogiem a ty stałabyś się współuzależnioną a przerwanie takiej relacji jest niezmiernie trudne. Wiem, że znajdziesz takiego co będzie wart zaangażowania i wspólnych planów na przyszłość, z którym zbudujesz zdrowa relację i rodzinę z dziećmi :) Bo tak naprawdę posiadanie dzieci z osobnikiem uzależnionym to droga przez mękę, nie dość, że martwisz się o dzieci i ich byt to jeszcze zamartwiasz się o partnera.
Mrowek dasz radę, podejdź na luzie, jak nie nadążysz to co z tego, liczy sie ruch :)

mrowek gratuluje spadku i trzymam kciuki za zajecia ....resina ciesze sie zbieraj sily i z kazdym dniem powinno byc lepiej niewielka to pociecha ale prawie kazda z nas miala jakas wielka pomylke i rozczarowanie w zyciu dobrze ze nie trwalo to u ciebie zbyt dlugo dasz rade ze wszystkim zabieraj sie za jakis sport znajdz cos co choc troche lubisz - poleca kilogramki to od razu bedziesz silniejsza i usmiechnieta....malaalewielka jasne ze damy rade tylko czasu checi i konsekwencj i trzeba nie wolno nam sie poddac .....ja dzis okres dostalam ....zjadlam za duzo wyszlo jakies 1750 niepotrzebnie szynke w pracy zarlam ale 55 minut cwiczen zrobilam hura

Malmalin ja tez dziś tabata 45 minut (to taka oszukana tabata bo ma tylko system sekundowy na niej oparty) oraz ramiona-klatka-i boczki :) Wyszła ponad godzinka :) No a za chwilke po tym bieganina do szkoły, zakupy, przedszkole, zebranie rady rodziców i w sumie po 18 byłam w domu :P

Hej byłam akurat trafiłam że uczyły się sekwencji kroków od początku więc nie miałam problemów z krokami ale czy mi się podobało....... niestety nie dla mnie to zbyt hmmm jakby to powiedzieć za mało skoczne. Zumba to jednak energia no ale godzinę później jest :(

hejka
Jako że już moje emocje z nazwijmy to górnolotnie EX powoli cichną tak zaczeły sie pojawiać mysli spozywcze tak ok 21 hehe
Jak nie urok to sraczka :)
Poki co nie brak mi motywacji i mam nadzieje ze tak zostanie. Może to głupie i próżne ale naprawde chcę za miesiąc sobie powiedzieć , dostałaś po dupie ale jesteś silna, nie poddałaś się i jeszcze zrobiłaś tyle dobrego dla siebie ..
Wczoraj wieczorem miałam kapeńke gorszy nastrój , lekkie uczucie tęsknoty pojawilo się w sercu do tego brzydko na zewnątrz ale szczesliwie szybko mi mineło.

hej dziewczyny ;) u mnie tak jak było tyle że jeszcze grypka mnie bierze- z tego jedyny plus że nie chce się aż tak jeść. ćwiczenia robiłam a dziś zobaczę nie mam sił na nic.. mam nadzieję że rosołek pomoże mi..
malmalin 1750kcal to nie jest jeszcze źle niektórzy mają taki dzienny bilans zawsze albo i wyższy... więc nie przejmuj się dziś jest nowy dzień i na pewno będzie dobrze i fajne że ćwiczysz tym bardziej jak czasem zjesz te 200-300 kcal więcej nie powinno się nic dziać.
retsina jak tam wybrałaś coś dla siebie na popołudnia?
gaja ty mistrzu ja to Cię podziwiam podziwiam ... szkoda że mi się tak nie chce.. móc mogę ale się nie chce- i w tym jest problem..
mrówek znajdziesz na pewno coś dla siebie i aż tak późno jest ta zumba? a jak coś to spróbuj w domku zumbe tańczyć;)
miłego dnia kochane trzymajcie się w swoich postanowieniach i niech uśmiech nie schodzi z waszych twarzy;)

mała uwierz, że i mi sie nie chce a zwłaszcza jak teraz gwiździ i jest szaro i wilgotno :/Jak o 5.30 sie przebudziłam to od razu myśl "cholera a ja mam dziś biegać" - nie chciało mi się strasznie :/ No ale po 9 zrobiłam sobie 40 minut pilatesu a następnie wzięłam psa i poszłam biegać, zrobiłyśmy 7,5 km - nie ma gdzie biegać kurcze, w taka szarówkę jak żywego ducha to tak dziwnie za miasto wybiegać, bo jak było ciepło to co rusz ktoś biegł albo jechał rowerem a teraz cisza :P

Gaja ja bym nie poszła na Twoim miejscu więc szacun :) dziewczyny czy znacie skuteczne sposoby na kurzajki ?

no naprawdę szacunek i podziw gaja- ja czasem o 8 ledwo co wstaje z łóżka a co dopiero o 5,30 wstać i pójść biegać. Ty to masz dziewczyno samozaparcie;)
mrowek ja niestety nie znam mam na jednym palcu taką małą kurzajkę od jakiegoś czasu i nic nie nalazłam co by pomogło, więc przyłączam się do pytania..
ja dziś ładnie jak narazie serek biały z ogórkiem i rzodkiewką, winogrona i rosołek a na kolację może omlet z warzywami?

Omlet z warzywami super sprawa :) kurzajke ma mój syn na ...... czole :/ byłam z nim dziś u lekarza to kazał wypalac maścia przez dwa tyg jak nie zejdzie to usunie mu w gabinecie ale trochę ta maść mnie przerazila bo zawiera kwasy i nie może absolutnie dostać się do oka. Wiadomo że przecież specjalnie nikt do oka tego nie wsadzi ale to jest takie wodniste że przez przypadek może splynac.