Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4

To jest kontynuacja wątku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

To jest kontynuacja wątku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

witam,
ja od kilku dni chodze do tyłu - zapewne przez pogodę :/
Wczoraj zrobiłam 35 minut pilatesu i od razu pobiegłam z psem 7 km :) Dobrze mi się biegło bo porządna rozgrzewkę zrobiłam :)
retsina dla mnie najcięższe brzuszki to takie gdzie trzeba podnosić wyprostowane nogi i ręce jednocześnie tzw. scyzoryk albo jadna zapleciona na drugiej wyprostowanej i podnoszenie :) Bo ja zauważyłam mam słabsze stawy biodrowe i po prostu nie brzuch a biodra mnie po iluś tam razach bolą :/

Na wstępie, wklejam tabelkę:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Netka nie podała wagi, ktoś coś wie co z nią??

Pynia dobrze, że się odezwałaś bo już się martwiłam. Poza tym, jak to bieganie nic Ci nie daje i nic się nie dzieje....przede wszystkim nie tyjesz, zjadasz tabliczkę czekolady i utrzymujesz wagę!

Mrówek Ty idziesz jak burza.....Biorąc pod uwagę fakt, ze każda z nas chce zrzucić inną ilość kg to jednak każda dazy by osiągnąć swoje 100% i dzieląc to na 3 miesiące wychodzi, że powinniśmy w miesiąc schodzić ok 34% naszego celu a Ty masz już 41....a 1 miesiąc jeszcze się nie skończył....zazdroszczę :P

Berni a Ty idziesz idealnie 34% miodzio A nad morze jedziemy do Władysławowa

Mrówek, jeszcze jedna sprawa, czy Ty uzupełnisz tabelki w przyszłym tygodniu, bo mnie nie będzie, musiałabym uprawnienia zmienić. Ja być może podam wagę jutro i to wpiszesz jako poniedziałkową. no bo jak inaczej? Biorę 8 par butów, waga już mi się nie zmieści

Małaalewielka....ja tam nie jestem za takimi detoksami, racjonalną dietą tez się oczyszczasz. Takie detoksy raz że zaburzają metabolizm a dwa, ze mało kto po nich wytrzymuje na diecie. Nie wiem jakoś do mnie to nie przemawia, stosowałam różne metody w swoim życiu, różne diety cud. Jedyny detoks jaki dopuszczam to po zimie wg ewy dąbrowskiej, albo po prostu 2 -3 tygodniową dietę warzywno owocową, ale i to z przymrużeniem oka.

Przepraszam, ze ostatnio tak mało tu jestem, ale no szykuje się do wyjazdu, nie wiem brakuje mi czasu. i tak jakoś już myślami jestem na plazy Oby tylko pogoda dopisała

Miłego dnia kobietki!

hej Awersja mam nadzieje ze podolam z tabelkami

Ah ile jeszcze pracy przede mna

Ja tylko na chwilę, pogratulować wyników Wszyscy na minusie!

He dziewczyny ja u rodziców siedzę do piątku wiec tez w przyszłym tyg nie podam wagi w poniedziałek może być ze jest bez zmian bo i tak okres mi się szykuje na przyszły tydzień... dziś odstawiłam pigułki ale jakaś jestem zniesmaczona wizyta u gin bo nic mi nie powiedziała ani o skutkach ubocznych ani o okresie jak z nim będzie po prostu pustka... mam nadzieje ze może woda mi zejdzie z organizmu bo czytałam ze po odstawieniu tak może być.
Z detoksu na razie rezygnuje a co wyjdzie to się zobaczy, ogólnie się martwię bo czasem wcale nie chce mi się jeść a później kolejny dzien moglabym cała lodówkę opróżnić ale już wiem na czym mój błąd polega. Pije wodę W trakcie posiłku a ostatnio czytałam ze tak nie można bo wtedy człowiek jest bardziej głodny.. chyba to prawda
awersja udanego urlopu i wypoczynku nie grzesz za mocno
mrówek idziesz jak burza zazdroszczę...
Pynia udanego egzaminu życzę napewno pójdzie ci dobrze

Jadlospis
Granola
Kotlet schabowy z marchewka
Serek wiejski
Aktywnośc six pack

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Gratulacje dla wszystkich! mam nadzieję, że wszystkie dotrwamy do końca akcji z jak najlepszymi wynikami Oczywiście Mrówek - brawo !

Udało mi się dziś ruszyć z kanapy i trochę poćwiczyć, ale było ciężko. Znów zmęczenie mnie rozkłada na łopatki , wiadomo koniec tygodnia...Dlaczego ja jeszcze nie śpię???? Zmykam