Wersja do druku
Jadłospis :-D
Granola z mlekiem
Nektarynka
Makaron że szpinakiem i suszonymi pomidorami
Pol serka wiejskiego z dżemem i 2 wafle ryżowe
Po pracy od razu pojechałam na zakupy spozywcze.. Pare rzeczy w koszyku i stowka pękla. Swoja droga to ta dieta (jak sie jej trzymam) sprawia ze mniej na jedzonko wydaje :-)
Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka
Jadlospis z wczoraj
Kefir i 2 wafle ryzowe
Kalafior
Nektarynka
2 wafle z pomidorem :-)
Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka
Jadlospis
Kawa i ciastko francuskie z jablkiem
Arbuz
Chlodnik
Kajzerka pelnoziarnista z pomidorem
Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka
Witam,
sorki za milczenie ale jakos weekend to mi minął nie wiem kiedy :P
Wczoraj pobiegłam z psem 8 km i jeszcze 5 km zrobiłam w moim rekordowym czasie 24:58 :) Sprawdzałam, czy jakbym startowała w biegu na 5 km to miałabym jakies szanse :P Bo mąz w sobotę na 5 km biegnie :) Dziś:
Bikini Body Pilates: Lean Arms Workout- Cassey Ho - YouTube
1000 Abs Challenge - YouTube
Waga? nie mam pojęcia :)
Jestem tuż przed @, dziś lub jutro powinna zawitać więc same wiecie :/
Dobra laski
Mówię dość!!!!!!!!!!
DOSC ciszy na wątku!
DOSC obżarstwu!
DOSC lenistwu pod każdą postacią!!!!!!!!!
Startujemy, przed nami jeszcze 1,5 miesiąca akcji, To fajny czas na to, żeby ruszyć, zmotywować się, nabrać dystansu i rozkręcić, po to by po akcji zmieniać już siebie tylko dla siebie!!!
Ja po 2 tygodniach ciężkich posiłków z pozytywnym nastawieniem i energią ruszam z miejsca. Dziś podam wagę, choć obawiam się, że przekroczyła ona startową nawet....Obym tylko 7 z przodu nie zobaczyła..... Niemiej jednak co zobaczę to tu napiszę i uzupełnię tabelki sprzed 2 tygodni jak tylko podacie mi swoje wagi.
Nie ma co się mazać, samo się nie zrobi!!! :)
Hej dziewczyny u mnie dziś w końcu spadek 73,2 i wczoraj robiłam już 40 przysiadów. dziś 24 dzień a6w i jest genialnie;) w końcu widze różnice na swoim ciele
Awersja pisalam ze moge zajac sie tabelkami ale nie odpisalas mi co mam zrobic z ta z poprzedniego tyg dlatego nie robilam nic .... Nie musisz uzupelniac tabelek sprzed 2 tyg tylko ewentualnie tygodnia.
Ja podam jutro wage bo musze sie upewnic ze to nie byla chwilowa wartosc.
Mala gratuluje spadku
Gaja ale tempo... ja to nadal slow jogging uprawiam hehe :-)
Awersja ja dzisiaj na wadze kilo do przodu takze masakra......
Mala gratuluje spadku... :-) i.wytrwalosci.ja się przez ost poltora tygodnia całkiem poddalam zero cwiczen raz tylko biegalam. A 6W nie ruszylam kilka razy nagrzeszylam i efekty sa.... Tyle ze nie w ta strone
Zrobiłam sobie bilans i wynik jest zenujacy... Takze chyba juz na zawsze bede paczkiem
Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka
Mrówek
WYBACZ MI!!!!!!!!!!!!!! Musiałam przeoczyć posty lub czytać mało dokładnie, ubiegły tydzień miałam....hm.....dziwny, ale....nic mnie nie tłumaczy. Przepraszam. Oczywiście jeśli wzięła byś tabelki na siebie, byłoby mi dużo lżej. A te 2 tygodnie tzn miałam na myśli że teraz i przed tygodniem rzecz jasna. Dziękuję Ci Mrówku :)
Mała gratuluję spadku i wytrwałości w szóstce. Niesamowite....
Retsina, Ty już nie jesteś pączkiem, teraz tylko szlifujesz diament, więc nie panikuj i wyluzuj ;)
Zabijecie mnie, ale....znow zapomniałam sę zważyć, a po posiłku nie chciałam....jutro podam wagę. I promise!!!!!!!!!
Gaja....wymiatasz.....
E tam wymiatam, raz się zdarzyło bo miałam motywację, było chłodno, padał deszczyk a w takich warunkach biega mi się najlepiej :) Gdy jest cieplej od razu forma i wydolnośc ida w siną dal :P
Ja się też nie warzyłam, postaram się to zrobić ale jakoś ostatnio w kierunku wagi mnie nie ciągnie jak nie widzę postępów :/