Wersja do druku
Dziewczyny!
Proponuje zaczac od dzis i naprawde sie starac. Wiem, ze trzeba jesc co 3 h i cwiczyc cwiczyc cwiczyc...Tylko kiedy? Mam nadzieje, ze sie zmobilizujemy. Ja do 1 stycznia chce wazyc 63kg Teraz jest 67,5 i za Chiny nie moge zgubic tego tluszczu.
Skąd ja to znam. Choćby nie wiem jak się starała, nigdy mi się nie udało mieć płaskiego brzucha. Teraz jak chodzę to czuje jak mi się wszystko telepie. To denerwujące uczucie.
Właśnie siedzę w pracy i zjadam kolejny krążek ryżowy bo umieram z głodu :(
PS: Jak Wam się podoba forum?
Dziewczyny!Nie potrafie zmienic straznika wagi na nowy :(. Nie moge znalezc profil w prawym gornym rogu, slepa jestem czy co?? Pomozcie! Forum jest ok, tylko musimy pisac codziennie i robic postepy :). Wziac sie w garsc i cwiczyc. Wyrzucic slodycze z naszej diety i kaloryczne pokarmy. Ja w weekend chce cwiczyc aerobik z dvd po 45 miut dziennie, zobaczymy :). Rozumiem teraz kobiety, ktore po popordzie nie moga zrzucic ostatnich 5 kg...Ale dopoki walczysz, jestes zwyciezca!
Juz udalo mi sie zmienic...wychodzi na to, ze nie pojawialo mi sie wszystko na stronie dieta, stad ten problem ze straznikiem wagi. Nusia, mamy podobny wzrost i wage...do cwiczen i spadku gotowe start :).Piszcie jutro i pojutrze jak sie trzymacie co jecie ile cwiczylyscie.
Oj widze, ze swieta nie sprzyjaja utracie wagi ;). Ja dzis cwiczylam 30 minut, zjadlam okolo 1600 kalorii, a Wy?Piszcie Dziewczyny!Nie poddawajcie sie. Razem musi nam sie udac :).
Hej. Ja wczoraj nic nie ćwiczyłam bo pół dnia stałam w korkach z jeczoncymi dziećmi na cmentarz wrrrrrr , a drugie pół mieliśmy gości z okazji Halloween ;) Zmuszony mnie do wędrowanie z dziećmi po domach ale nie było tak źle ;) Mimo pokus nie zjadłam nic nie dozwolonego. W sumie jakieś 1200kcal. Dzisiaj siedzimy w domku. Mogłabym iść pobiegać,ale nie mam dl spodni ani kurtki a u nas zimno. Jutro wyskocze z małym na zakupy i po polidniu mam nadzieje wznowie treningi po 2 tyg laby :D
Hej. Ja dzis nie pocwicze, trudno :(. Moja corka zasypia okolo 21.00 i ja dopiero moge spokojnie cwiczyc, ale czasem padam ze zmeczenia. Podajcie jutro swoje wagi to w kazdy poniedzialek bedziemy obserwowac spadki :). Ja moge zawsze nas wszystkie pisac. Wiem, ze trudno jest przy dzieciach jesc powoli, co 3 h i jeszcze cwiczyc, ale trzeba probowac.
cześć dziewczyny!chętnie się do Was przyłączę:)
miesiąc temu urodziłam trzecie dziecko zostało więc sporo kilogramów do stracenia; zdaję sobie sprawę z tego,że karmiąc piersią przejście na jakąkolwiek dietę nie jest wskazane ale będąc z Wami mam nadzieję bardziej dbać o zdrowe i mądre odżywianie.
Ja dzisiejszy dzień uważam za stracony co do diety, bo strasznie się obżerałam:( ale od jutra obiecuję myśleć o sobie (bez uszczerbku na synku).
W domu mam jeszcze 6 (córa) i 3 latka (syn) więc czasu dla siebie brak, jeśli chodzi o ćwiczenia; na szczęście zostały spacery z wózkiem i codzienne ogarnianie dzieci i domu:)
trzymajmy się i życzę wszystkim sukcesów:)
a może znalazłyście gdzieś jadłospis dla kobiet karmiących?
Hej Agata ;) Ja niestety żadnego nie mam :/ Wszystko zależy od tego cz coś malutkiego uczula, czy ma kołki itd...Kombinuj ;) Karmiąc to odchudzanie jeszcze jakoś idzie, jak przestaniesz będzie trudniej, ale mając 3dzieci sama pewnie wiesz jak to jest ;) U mnie dziewczyny dzisiaj tak se. Jak to w niedziele ;) o świętach nie wspominając ;p Kaloryczne na około 1500 ( w tym niestety placek z dyni ;) i dwa ziemniakziemniaki do obiadu ) wiec jak na mnie sporo, ale skoro waga i tak ani drgnie to na ten jeden dzień przymknijmy oko . Od 16 juz nic nie zjadłam wiec może się wyrówna ;p Jutro wazonko ...