W czasie ciąży

[arletap]

Jestem tu już chyba 4 raz, pierwszy raz mi się udało zjechałam ze 128kg na 84kg (to było w 2005r). Następnie znowu przybyło 108kg i w czasie ciąży przybyło 126kg (2016r). Obecnie po ciąży minął rok, a u mnie nadal 125kg.
Dzisiaj robiłam test i jestem szczęśliwa znowu w ciązy, więc muszę uważać aby nie przytyć zbytnio,a najlepiej by było zrzucić kilka kg oczywiście z rozsądkiem i zdrowo. Mam nadzieję, że jest to możliwe.
Dzisiaj śniadanie 03.10.2017r
sałatka gyros, słaba kawa z mlekiem(więcej mleka niż kawy), mały banan i woda mineralna do picia.

[arletap]

Kolejny posiłek:
-banan,woda mineralna, 3 szt ziemniaki, gołąbek

[arletap]

Kolejny dzień.
-sałatka gyros,
-kawa z mlekiem,
-woda mineralna
Spacer z synem godzinka
-woda mineralna,
-3 ziemniaki,
-kalafior-kawałek
-gołąbek
-ogórek kiszony-2szt
-banan

[arletap]

Dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie
-jajecznica z 2 jaj,
-1/2 bułki pszennej,
Obiad
-sałatka gyros
-talerz flaków wieprzowych
Podwieczorek
-1 banan
-kilka borówek
-1/2 jabłka
Kolacja
-ryż zapiekany z jabłkami
W między czasie do picia
-kawa z mlekiem
-woda mineralna

[werciaa90]

Witaj ! No w czasie ciazy to ciezko zadbac o kg. Hormony buzuja i ma sie rozne zachcianki odzywiaj sie zdrowo i dbaj o siebie a po ciazy na pewno osiagniesz wymarzona wage. Oby tylko nie opuszczala Cie motywacja

A tak swoja droga to podwojne gratulacje !!!!

[Mariolka123]

Ja nie rezygnowałam z regularnych ćwiczeń i po ciąży nie przytyłam Polecam jogę, bo jest bezpieczna i daje super efekty. A co najważniejsze - poród jest dużo łatwiejszy Zobaczcie do tej wyszukiwarki trenerów i instruktorów [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]