Wątek: Diety do oceny :))

Co myslicie o tych dietkach ) :

Stillmana (6-7 kg w tydzien!!!) :

Dieta ta jest bardzo restrykcyjna. Opiera się na jedzeniu tylko jednego rodzaju produktu. Przez tydzień je się samo chude mięso (kurczaka, cielęcinę, itp.) Trzeba pić dużo niegazowanej wody mineralnej lub nie słodzonej zielonej herbaty (ok.3l). Jest to dieta jednostronna i monotonna. Zwolennicy chwalą jej skuteczność, a przeciwnicy daleko idącą restrykcyjność.

Przykładowy jadłospis:

po przebudzeniu-szklanka wody

śniadanie: pieczona cielęcina na zimno, posypana dużą ilością ziół, szklanka zielonej herbaty

obiad: kurczak pieczony lub wędzony, szklanka zielonej herbaty

kolacja: żołądki drobiowe gotowane, szklanka zielonej herbaty

To dieta dla ludzi zdrowych. Efekty są widoczne, ale krótkotrwałe. Charakterystyczny jest efekt jo-jo. Takich diet nie wolno przeprowadzać dłużej niż przez tydzień. W tym czasie trzeba przyjmować witaminy B i C oraz potas, lecz nie brać żelaza, bo w mięsie jest go dużo.

Dieta błyskawiczna (3kg w 4 dni):

To jedna z tzw. diet szybkich. Jej podstawą jest warzywny koktajl, którego szklankę należy wypijać przed każdym posiłkiem. Poza tym można jeść warzywa i węglowodany (ryż, pieczywo pełnoziarniste) oraz chudy ser. Lepiej przeprowadzać ją w dniach wolnych od nauki i pracy, bo zmniejsza koncentrację i trochę osłabia organizm.

śniadanie: 100g chudego białego sera z dowolną liczbą rzodkiewek

II śniadanie: 2 jabłka i pomarańcza

obiad: szklankę ryżu uprażonego na łyżce oliwy z przyprawami zmieszać z pomidorem, papryką lub innymi warzywami

kolacja: mała główka sałaty z pomidorem, ogórkiem, cebulką, natką i 2 grzanki z pieczywa pełnoziarnistego.

koktajl warzywny: 3 marchewki, pół selera, mała cebulka, 4-5 pomidorów bez skórki. Warzywa obrać, drobno pokroić, zmiksować i dopełnić wodą mineralną do objętości 1 litra. Koktajl schłodzony smakuje lepiej i na dłużej syci. Można go również pić między posiłkami, dla zabicia głodu.

Dieta cud (4-8kg w tydzien)

To dieta dla pacjentów z problemami kardiologicznymi, stosowana w celu szybkiego schudnięcia wg. SACRED MEMORIAL HOSPITAL.

Podstawą diety jest zupa spalająca tłuszcze; składniki: mała puszeczka koncentratu pomidorowego, 3 szklanki wody, główka kapusty, 3 duże cebule, 1 seler naciowy, 1 por, 2 papryki, sól, pieprz, curry, bazylia, papryka, pietruszka, ostry sos, np. sojowy. Warzywa poszatkować na małe kawałeczki, zalać wodą i gotować 10 min. na ostrym ogniu. Następnie dodać koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, aż warzywa będą miękkie. Zupę można jeść ile się chce i kiedy się chce. Zupa nie daje energii. Im więcej się jej je, tym szybciej się chudnie. Jeśli dłużej przebywasz poza domem, to radzę napełnić termos i zajadać się nią do woli.

Rozkład jazdy:

Dzień 1: Można jeść wszystkie owoce oprócz bananów. Polecam melony i arbuzy, gdyż mają najmniej kalorii ze wszystkich. Jedz tylko owoce i zupę. Pić można tylko nie słodzone soki owocowe i niegazowaną wodę mineralną.

Dzień 2: Nie wolno jeść żadnych owoców! Możesz jeść jarzyny, aż do uczucia sytości. Staraj się jeść jarzyny zielone, unikaj grochu (zielonego i suchego) oraz kukurydzy. Jedz tylko jarzyny i zupę. Na kolację możesz jeść 3-4 gotowane ziemniaki.

Dzień 3: Nie wolno jeść ziemniaków i bananów! Jedz ile chcesz, ale tylko jarzyny, owoce i zupę. Jeśli przez te 3 dni nie oszukiwałaś, to schudniesz 2-3 kilogramy.

Dzień 4: Jedz owoce! Pij maślankę, dużo wody i zupę! W tym dniu Twój organizm potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochotę na słodycze.

Dzień 5: Nie jedz owoców! Za to warzyw jedz do uczucia sytości. Postaraj się wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać z twojego organizmu kwas mlekowy. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.

Dzień 6: Nie wolno jeść ziemniaków. Możesz wypić maślankę i jeść owoce, aż do uczucia sytości. Zjedz zupę nie mniej niż jeden raz.

Dzień 7: Jedz, ile chcesz jarzyny. Pij nie słodzone soki owocowe. Zjedz zupę nie mniej niż 1 raz. Jeśli nie oszukiwałaś, to schudniesz od 4 do 8 kg.

Uwagi!

Powyższy cykl można powtarzać, ile się chce. Jeżeli dieta jest prawidłowo prowadzona, zgodnie ze wskazaniami, to będziesz miała doskonałe samopoczucie. Po tych 7 dniach poczujesz się o wiele lżejsza, przybędzie ci energii, sama zauważysz korzystne zmiany. Pamiętaj, że w czasie diety nie wolno pić alkoholu! Jeżeli już musisz, to przerwij dietę na 24 godziny. W czasie diety nie wolno jeść chleba, pić alkoholu i wody gazowanej. Pij nie gazowaną wodę i maślankę oraz niesłodzone: herbatę, czarną kawę, soki owocowe. W trakcie trwania diety możesz zażywać wszelkie lekarstwa.

No i pamiętaj! Im więcej zjesz zupy, tym więcej schudniesz!

Mam pytanie , przyłącza się ktos? Ja zamierzam schudnać 15 kilo do 1 wrzesnia i dlatego musze sie brac za takie dietki ) Od jutra przez 7dni jestem na "diecie cud" , pozniej tyzdien na "diecie stillmana" i ostatnie 4 dni "dietka błyskawiczna" ) Podejrzewam, ze jesli bede sie trzymac dietki to schdune 15 kilo ) Pozdrawiam

Zamieszczone przez Suzii

Ja zamierzam schudnać 15 kilo do 1 wrzesnia

DIETY CUD NIE ISTNIEJĄ

dobra dieta, to taka która dostarcza organizmowi wszystkich niezbędznych składników do poprawnego funkcjonowania

dobra dieta musi być rozłożona w czasie

dobra dieta to taka, która na tyle zmiania nasze nawyki żywianiowe, że po jej zaończeniu NIE BĘDZIE JO-JO (a po powyższych dietach to na moje oko jojo jest więcej niż pewne)

taki myśli mi się nasunęły, może uznasz to za zbyt brutalną ingerencję, ale niestety taka jest prawda.

hej Suzi :P
Wiesz mogę spróbowac z tobą od jutra na diecie kapuścianej, ale to tylko dlatego że chcę oczyścic organizm. Czuje ze jest mi to potrzebne. Ale nie dłużej niz tydzień, to co napisała op jest najlepszym podsumowaniem. Nie schudniesz trwale bedąc ciage na dietach opartych o takie pożywienie. Poprostu się wykończysz. Ale jeśli tak bardzo chcesz spróbi\owac to od jutra jestesmy na diecie zupnej. Zastanów sie jeszcze nad kontynuowaniem takiej diety przez dłuższy okres niż 1 tydzień bo może się to okazac niezdrowe.
pozdrawiam

Justyna :P

Suzii (lub ktokolwiek zorientowany w temacie ), a wiesz moze, ile kalorii ma porcja takiej zupy? bo ja kiedys bylam na takiej diecie i mi strasznie ta zupa smakowala. i teraz chetnie bym sobie ja jadla, np jako obiad.

cze!
wiesz tak naprawdę podziwiam za to ze zasmakowała ci ta zupka dla mnie była niezbyt apetyczna ale jakoś sobie radzilam. Ale wracając do odpowiedzi na twoje pytanie to porcja takiej zupy napewno nie ma wiele kalorii. Sa tam przecież same warzywa i troszkę przypraw. Więc nawet solidna porcja takiej zupy nie powinna mieć więcej niz +/- 100 kcaltak na oko to może nawet mniej :P
pozdrawiam

Justyna :P

bardzo dziekuje za pomoc
a zupa mi zasmakowala pewnie dlatego, ze od 4 lat jestem wegetarianka i warzywa to dla mnie chleb powszedni
jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam mocno mocno

rozumiem, kiedy jest się wegetarianka napewno docenia sie smak troszkę inaczej, inne walory smakowepodziwiam, sama kiedyś chciaalm spróbowac ale jakoś to odkładałam
ja również pozdrawiam
3maj się

Justyna :P