Wątek: Pan Monignac w wersji 1000 kcal :D

Hej dziewuchy !
Jestem na diecie 1000 kcal od 2 tygodni i schudlam juz prawie 3 kg. Ostatnio jednak pooczytałam cos o diecie Monignaca, o tych wszystkich indeksach glikemicznych i zdecydowalm sie wprowadzić do mojej diety urozmaicenie : nie tylko nie przekraczac 1000 kcal ale tez brac pod uwage indeks glikemiczny. Dla zaintersowanych polecam:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i dodatkowo tabele zawartosci białka, tłuszczów, węglowodanych i kalorii bo bardzo ważne jest by nie łączyć węglowodanych z tłuszczami i produktów o wysokim indeksie glikemicznym z tłuszczami.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zobaczymy jak mi pojdzie Duża buźka :*

zolciutka
ja jestem 5 dzień na kopenhaskiej ale po zakończeniu ( już 23.O8 ) przechodzę na montiaga pozdrawiam i życze sukcesów