najlepiej pic kawe czarna, bez mleka. podobno to wspomaga przemiane materii (kofeina). jednak nie wiecej, niz filizanke dziennie. no i powinno sie pic duzo wody, po kawie nalezy wypic szklanke mineralnej. czytalam tez, ze najlepiej pic kawe przed treningiem, bo ma sie wtedy wiecej energii.