mam pytanko a mianowicie jest taka sytuacja:
-zjadłam dzis nie całe 1600kcal wiem ze to duzo no ale praktycznie były to rzeczy zdrowe a mianowicie
chleb wasa 210g,
jajko gotowane 150g,
jabłka 1kg,
gruszki 300g
ser twarogowy chudy 150g,
no i to tyle a teraz pytanko czy na takich 1600kcal tyje sie czy moze owoce mozna potraktowac prawie tak jakby ich nie było, mozecie skomentowac to co zjadłam?bo te kalorie to praktycznie z tych jabłek się wzięły no i połowa z tego chlebka wasa