Hejla, owoce jak najbardziej wliczaj w dzienny bilans kalorii (jeżeli Ci się chce je liczyc, ale to inna sprawa... Mają dużo cukrów Ważne jest też jak je konsumujesz, najlepiej co najmniej 0.5 h przed lub po innych posiłkach. A jeżeli chodzi o wazę to ma sporo błonnika, a w takim wypadku możesz ratowac się dużą ilością wody- zafundujesz sobie oczyszczanie organizmu