Wątek: szukam wspolnikow do zrzucenia 12 kg!!!ma ktos taka nadwage?

Witam!Dowiedzialam sie ze mam 12 kg wedlug BMI nadwagi i musze schudnac- wiecej o mnie przeczytacie w poscie o temacie "pomozcie mi jesli mozecie- prosze".Szukam tu GRUPY WSPARCIA osob ktore maja podobna wage do zrzucenia.Szukam takiej grupy poniewaz zrzucanie 12 kg zajmie troche czasu i potrzebna mi jest i chetnie ja dam tez- dodatkowa motywacja z Grupy!!!JEsli jestescie chetne do zalozenia takiej grupy to wpiszcie sie tu - pokombinujemy, oki?
BUZIACZKI

Witaj motylku!!!
Ja mam do zrzucenia 14 kg ale z checia zapisuje sie dio GRUPY WSPARCIA, od listopada schudłam 20 kg i, a tak wogole waze 82 kg przy 185 cm i daze do 68 kg, jesli chcesz poznac moja historie to wpadnij na post wisieni ˝Wisinka sie kurczy˝, i bede relacjonowała ci codzienie jak mi idzie przynajmniej bede probowac

Witam Cie Malinnna19 bardzo serdecznieCiesze sie ze wpadlas tu.Sluchaj moglabys mi dac kilka dobrych rad jak zaczynalas ta diete przy ktorej schidlas 20 kg???Bo ja zaczynam od jutra SBD i chcialabym posluchac kogos kto przez to juz przeszedl.Wiem ze nie schudne w jeden miesiac, wkoncu przekonalam sie do tego ze to zajmie mi znacznie wiecej czasuAle mam ochote i musze, coz tu ukrywac, zrzucoic te 12 kg!!!!
Wspomnialas cos w swoim poscie o CIDREX chcialabym zebys, jesli mozesz, napisala mi cos wiecej o tym specyfiku: ile kosztuje gdzie sie to kupuje i jakie ma wlasciwosci(czy zapycha i niechce sie jesc po tym?)....Slyszalam o tym w TV ale chcialabym wiedziec wiecej bo musze sie czyms wspomoc co zablokuje chcec slodyczy i ograniczy zarlocznosc ( bo to juz chyba nie apetyt!)

Siemka!!! Ja tez mam do zrzucenia jakies 10-15 kg w kazdym razie chce wazyc 15kg!!! Mozesz na mnie liczyc!!! Bedziemy sie wspierac ile mam tchu w piersiach (no a mam sporo ) Powiedz mi tylko co to za dieta SBD ???

Witaj !!!
Jak zaczynałam to czarny chleb 2 litry przynajmniej wody jabłko i kromka ciemnego chleba do szkoły + woda bitelka poł litrowa, nie stosowałam mkonkretnej diety poprostu zero słodyczy ograniczyłam tłuszcze obiad jadłam taki jaki mama ugotowała ale w mniejszych porcjach a kolacja to juz 2 kromki z serkiem czy to nawet z pasztetem, a miłam tez tzw podwieczorek to sobie zjadłam jogurcik + jabłko, nio i wtedy zaczełam codziennie biegac wieczorem a pozniej dołaczyłam do tego raek nie ma jak wstawa o 5 rano łohhh ale wtedy miałam duzo energi jak przychodziłam do szkoły, troche gimnastyki i efekty były, a teraz siłownia bieganie brzuszki moze nie codziennie ale sa:: a co cidrexu mozna go kupic w kazdej aptece za 10 zł, jest tam 30 kapsułek i starcza to na 2 tygodnie i mi bardzo pomogł ze wzgledu takiego ze miałam problemyz metabolizmem i ten lek uregolował go i sram, nio i przedewszystkim nie mam ochpoty najmniejszej na słodycze chyba juz ponad miesiac do nich nie siegnełam, nawet weekendy mam takie ze nie jem słodyczy no moze jakis lod ale rzadko nawet do nich ma uprzedzenia tata mi juz powiedział ze zeszczuplałam wiec do roboty motylkku czekaja na nas te kg !!! do zrzucenia oczywiscie


pozdrawiam

Malgosiasz sluchaj mam nadzieje ze to polylka z tymi 15 kg Troche zartu nikomu nie zaszkodzi a do takiej wagi na 100% nie dojdziesz w tym zyciu- nie biore pod uwagi zostania anorektyczka w zadnym razie!!!Ale milo mi Cie widziec w naszym gronie.Sluchaj SBD to South Beach Diet to cos co wymyslil kardiolog i traci sie w pierwszym momencie tkanke tluszczowa na brzuchu, wiec dla mnie (bo mam jej wlasnie tam najwiecej!) bomba!!!Mam nadzieje ze rezultaty sa tak dobre i osiagalne jak pisza tu dziewczyny na forum.JEsli chcesz sie dowiedziec czegos wiecej na ten temat to wejdz na posta pod tym tytulem - tam dziewczyny duzo napisaly o tej diecie. JA jutro zaczynam, nie mam ksiazki jeszcze- jak zobacze efekty to ja kupie
Dzieki Malinnna19 za polecenie CIDREXU kupie jutro w aptece jak jesyt za 10 to sie oplaca, bo te srodki to min 50 zeta i niewiadomo jakie rezultaty.W tajemicy powiem ci ze mam takie same problemy jak ty przed rozpoczeciem lykaniaI chyba stad wlasnie bierze sie nadwaga- ze zlego metabolizmu...wiec zacznijmy od wnetrza.Mam zamiar tez kupic CHROM ORGANICZNY bo po zarciu tego nie chce sie slodkiego.
Mam nadzieje ze nasz klub za niedlugo ruszy i GRUPA WSPARCIA Bedzie dzialac na calego
czekam na nastepne czlonkinie i ciesze sie ze juz nas jest 3
buziaczki
i piszcie piszcie piszcie

Witam, witam Ja też chcę dołączyć do grupy wsparcia. Mam do zrzucenia 20 kg. Póki co ułożyłam sobie nawet 10 przykazań, tak dla polepszenia samopoczucia Zapodaję:
1. Będę przestrzegała 10 przykazań
2. Będę wypijała 2 litry wody niegazowanej dziennie
3. Będę wysiadała na przystanku przy domach towarowych
4. Będę jadała 5 posiłków dziennie
5. Będę robiła przerwy 2.5 h pomiędzy posiłkami (7.30, 10.00, 12.30, 15.00, 17.30)
6. Będę piła tylko wodę i herbatę
7. Będę jadła max 200 kcal podczas posiłku
8. Będę jadła co najmniej raz dziennie zupę
9. Będę robiła 180 ćwiczeń z butelką na ramiona
10. Będę codziennie spowiadała się z moich grzechów

Zauważyłam, że taki tryb akurat sprzyja najlepiej memu chudnięci Dziś popełniłam co prawda 9 grzechów (oprócz tego ostatniego), ale jeszcze mam czas nadrobić z tymi 2 litrami

Witam Cie Nataela1974.Ciesze sie ze nie jestem sama, chociaz wolalabym zebysmy spotkaly sie na forum o jakis smakolykach.Ale w gruncie rzeczy- czyz woda mineralna niegazowana nie jest lepsza od slo...Nawet niehcce uzywac tego slowaDzis pozegnalam sie z pysznosciami, zjadlam ostatnie (mam nadzieje w moim zyciu!!!) smakolyki i chce wywalczyc siebie, bo od czasu kiedy zaczely sie moje problemy z tyciem...stracilam chyba juz wszystko.Wiecie jak to bylo u mnie- zajadalam dola...a ze mialam duuuuzo dolow jadlam duuuuuzo...I mam tego efekt- zostalam sama z problemami i nadwaga w liczbie 12 kgNigdy nie myslalam ze dam rade sie do tego doprowadzic...ale teraz musze walczyc.Niestety przeszlam juz wszystkie diety i jak szybko chudlam tak szybko tylam albo odchudzlam sie do 1 dola...tyle mialam sily.Ale teraz chce wywalczyc siebie...pozbyc sie przede wszystkim brzucha!!!Tylko mam problem z MOTYWACJA i SILNA WOLADlatego ten post i ten klub.JEst juz nas 4?Milutko. Jak bedzie wiecej chetnych bede myslec o rozszerzeniu tego posta na... hmmm... no ale wszystko przed nami KochaneTak apropos ile macie lat?Moge wam mowic na tyPrawda?)))

buziaczki

Heja Motylisek,

mi stuknęła 30-stka w lipcu. Przechodziłam już różne fazy odchudzania i bycia grubym: od samoakceptacji, do rezygnacji, zamknięcia się w sobie w w swoim domu, przez euforię utraty kilku kilogramów i... wiesz co, chyba najgorsza w tym wszystkim jest huśtawka. I świadomość ciągłej walki, z samym sobą i swoimi słabościami No i w końcu postanowiłam, że przestaję walczyć. Po prostu mówię nie. Wolno, ale jakoś do przodu Na pewno nam się uda, zobaczysz!! Za kilka tygodni podeślemy sobie fotki 10 kg mniej I pamietaj patrząc na następne ciastko po prostu powiedz sobie, że nie masz ochoty na tą kupę chemi

hej dziewczynki :P
Czytając wasze wypowiedzi na forum w tym poście szzcególnie ujęła mnie atmosfera jaka tutaj u was panuje :P Mam do zrzucenia jakies 14 kg, to na dobry poczatek a co będzie potem to zobaczymy Jeśli oczywiście moge bardzo chetnie się do was przyaczę. Mam na imie Justyna i mam 15 latek no juz prawie 16 Mam nadzieje że razem bedzie łatwiej i osiagniemy to o czym trak marzymy. Do zobaczenia. Trzymam kciuki za was
pozdrawiam
3majcie się

Justyna :P