Wątek: Lekarz zalecił 1500 kcal

Czy znacie diety (mogą trwać i parę miesięcy, byle były jadalne ) oparte na tej wartości kalorycznej? Zalezy mi na powolnym schudnięciu o jakieś 12 kilo.

witaj
ja nie jestem na zadnej diecie (w sumie to nigdy na zadnej nie byłam..) ale po prostu ograniczam kalorie do 1000 (plus minus oczywiscie) . Staram sie nie jesć bomb kalorycznych ,potraw ociekajacych tłuszczem itp. I myślę,ze tak jest ok(-jak dla mnie pnaturalnie...)
uważam,ze nie trzeba byc na jakiejs konkretnej diecie,zeby chudnąć. Przynajmniej ja raczej bym nie wytrzymała...
ale jesli chcesz-to spróbuj w każdym razie-ja życze wytrwałości!!!!!

Trzeba samemu pokombinować, policzyć kcal, gotowe diety są do bani. Możesz akurat nie mieć pod ręką produktów, które są wymagane, albo może Ci nie smakować. Ja stosuję mniej więcej 1500 kcal (przeważnie więcej ), ale kiedyś wpisywałam tu na formum moje jadłospisy, zajrzyj więc na posta na pamiętnikach pt "No to teraz ja". Niestety nie umiem wklejać linków
Pozdrówka - batorek