Jestem świeżo po diecie 1000 kcal. Teraz chcę utrzymać moją wagę (49 kg przy 173 cm wzrostu). I pytanie - ile kalorii dziennie powinnam spożywać ? Czy dobrze zrobię, zwiększając cotygodniowo liczbę kcal o 100-200 ? I czy ostateczna ich ilość 1800 kcal będzie w porządku ? Czy nie przytyję w pasie i biodrach ? Czekam na odpowiedzi