Chciała bym schudnąć i to szybko Mam 172cm wzrostu i wazę 78kg. Dla waszej informacji próbowałam już kiedyś się odchudzać i przez jakiś czas szło mi dobrze, ale potem zrezygnowałam i nadrobiłam wszystko. Proszę was o jakieś diety tzn. przede wszystkim o menu, żebym wiedziała co mogę jeść. Zaznaczam, ze nie mam czasu ćwiczyć( a nie oszukując siebie to nie kwestia czasu a lenistwo).