Wątek: 1WRZESNIA ODCHUDZANIE! DOLACZCIE SIE I NAM UDA!

Hej! Do tej pory pisalam tylko raz. Trudno znalezć czas na komputer z małym dzieckiem. Po niecałym tygodniu schudłam kilogram bez ćwiczeń, ale wiem że tak łatwo nie będzie. Tylko że zamiast poskakać ciągle wybieram kanapę (spanko). Chociaż raz poszłam biegać do lasu -mąż mnie wyrzucił. Było super, bieg( czytaj rozpaczliwy trucht) trwał 13 min ale jestem zadowolona. Dzień kończę na 1200-1300 kcal. To i tak chyba nieżle jeśli karmię. POwodzenia

A jeszcze co do owoców. Uważam że nie można z nimi przesadzać Latem jadłam dużo truskawek zamiast posiłków i co - 2 kg więcej.

Nie wierze, ze jesli zamiast posilkow tzn zamiast obiadu, czy kolacji zjadlas truskawki to przytylas. Jesli tak, to od czegos innego, a nie od owocow.
Zawsze bede powtarzac, jesli korci ciebie na cos slodkiego, to zamiast batonika zjedz owoce.

Smacznego

A ja Zalamana 8 dzien diety schudlam 1 kilogram, ale wczoraj przesadzilam i zjadlam kolacje po 21a w dodatku duzego loda z polewa tofi. Zastanawiam sie czy dobrze mi zrobi pojscie dzisiaj spac bez kolacji. Doradzcie cos. Boje sie dzisaij wejsc na wage zeby nie zobaczyc dwoch kg wiecej

Ja proponuję Ci, zebys na kolacje zamast lodow zjadla miseczke truskawek! Oczywiscie bez cukru i smietany

Gdzie wy teraz truskawki znajdziecie????

Pucowałam dzisiaj kuchnie i moje poranne ćwiczenia ograniczyły się do skłonów z odkurzaczem i przenoszenia talerzy Ale później skakanka, tradycyjne brzuszki i joga więc jestem zadowolona ... ciekawe czy znajde czas na to wszystko gdy zajęcia na uczelni ruszą pełną parą ...
A co do owoców to myślę podobnie jak Betsabe. Jeśli już mam coś podjadać podczas np. oglądania filmu to niech to zamiast chipsów ( 10 kcal jeden! ) będą śliwki

Ciepło się zrobiło ... chyba rekompensata za lipiec! Zaszalalam i pomalowałam paznokcie na różowo

Nan: w muesli Ewentualnie w zamrażarce, ale to takie wstrętne, rozdyźdane... O, jeszcze przecież można je znaleźć w jogurcie
A tak na poważnie, widziałam w sklepie truskawki...po 15 złotych polskich malutkie opakowanko W dodatku pewnie wodniste i bez smaku Zamiast truskawek proponuję więc śliwki, których wszędzie dostatek albo gruszki
A ponieważ obie te pyszności występują w moim ogródku...idę się obżerać
Pozdrawiam cieplutko

Hej dziewczyny!!!

Ja jak bylam w chorwacji to jadlam pelno owocow i schudlam 3 kilo a lezalam i nic nie robilam.

Boze!!! Wczoraj i przed wczoraj sie tak najadalam! Zjadalm cale ciasto SAMA i pelno czekoladek i bialy chleb! Pomozcie mi! Mowilam ze zaczne od pierwszego a mi idzie okropnie! Dzisiaj nawet malo zjadlam i sprobuje poskakac na skakance potem. Jutro musze sie zapisac gdzies do jakiegos fitness klubu! W niedziele mialam jechac na rower z koleznka a nie pojechalam tylko siedzialam i jadlam!
Dzisiaj jak przechodzilam to spojrzalam na siebie w odbiciu w oknie i sie wystraszylam mojego tylka!!!
Juz od dzisiaj naprawde ostro biore sie za siebie!!!

Ja jak byłam na Cyprze i odchudzałam się tam, a było to dość łatwe- jeść się nie chciało, jedynie co to jechałam na zupkach chińskich, bułką (ala?) z pomidorami i ogromne ilości arbuza i winogrona
-4kg w dwa tygodnie ;P.

Jak ja zazdroszcze ludziom, którzy mają działki/ogródki z owocami!!!! Mój chłopak ma dwie działki i jak narazie to widziałam tylko jego jabłka i gruszki ;(.
I pare czereśni...
Skąpiec!