Hej witam wszystkich.
Mam pytanie, kiedy jesc? Czy przed, czy po ruchu? Czy ma to jakies znaczenie, np ze po cwiczeniach szybciej sie spala jedzonko, a moze zjesc cos przed cwiczeniami bo kcal od razu sie w energie zamienia czy jakos tak, bo gdzies o tym czytalam ale juz nie pamietam. Bylo cos takiego ze godzine po cwiczeniach mozna zjesc wszystko co sie chce bo i tak te kcal zaraz sie spala,ale juz nie pamietam. Jak z tym jest?